Hvordan til at Lette madforgiftning Naturligt

Hvis du nogensinde har haft madforgiftning, så du ved, hvordan virkelig elendigt, det kan gøre dig. Det er normalt forårsaget af bakterierne i rå eller underkogt mad eller mad, der er udeladt for længe, så bakterier kan formere sig.

det kan dog også stamme fra at spise giftige svampe eller andre planter, visse dyr som pufferfish eller fisk, der har været udsat for miljøgifte.ifølge University of Maryland Medical Center er de mest almindelige tegn på madforgiftning kvalme, opkastning, diarre, magekramper, hovedpine, feber og muskelsmerter. Hvis dine symptomer er alvorlige, eller hvis du oplever problemer med syn, følelsesløshed, prikken i dine arme og ben, blodig diarre eller opkastning eller har problemer med at trække vejret, skal du straks søge lægehjælp. Mild madforgiftning reagerer dog ofte godt på naturlige hjemmemedicin.

den vigtigste ting at huske er at forblive godt hydreret. Selvom det kan være svært at holde det nede, er det vigtigt at drikke mindst otte glas vand om dagen og vil hjælpe med at skylle toksinerne fra dit system.

et par kopper varm ingefærte (lavet ved at trække friskskåret, skrællet ingefærrod i kogende vand) kan også hjælpe med at berolige en nødlidende mave. Tilsæt en skive frisk citron til en ekstra bakteriekæmpende slag.

et af de mest kendte naturlige midler til madforgiftning er æblecidereddike. Bland blot en spiseskefuld eller to i et glas rent, filtreret vand og nip det hele dagen. Hvis det går lettere ned, bland det med vand, der opvarmes. Når du vælger en æblecidereddike, skal du sørge for at vælge en rå, økologisk sort.

Du vil være i stand til at fortælle, at det er den rigtige ting, hvis du ser et spindelvev-udseende stof, der flyder i eddike – dette er kendt som “mor til eddike.”Selvom det kan se mærkeligt ud, er det helt naturligt og fortæller dig, at eddikes potente antibakterielle, antivirale og antifungale egenskaber er intakte.

et andet middel til at prøve sammen med æblecidereddike er aktivt kul. Dette kan findes i kapselform eller i et løst pulver, som du kan blande i fødevarer, hvis du ønsker det. Det kan se uappetitligt ud, men det kan gå langt for at berolige dit fordøjelsessystem.

selvom du muligvis ikke kan spise meget mad med det samme, når du kan mave lidt, skal du tilføje noget hvidløg til dine måltider. Hvidløg indeholder et stof kendt som allicin, som har vist sig at have potente antibakterielle egenskaber. Du kan også vælge at lave en hjemmelavet bouillon rig på hvidløg, som kan hjælpe bakterierne med at forlade dit system hurtigere.

da det er vigtigt at genopbygge gode tarmbakterier efter et anfald af madforgiftning, er probiotika afgørende. Du kan få disse fra naturligt gærede fødevarer, såsom økologisk yoghurt og kefir. For en god madforgiftning-busting smoothie, prøv at blande nogle økologiske græske yoghurt, nogle bananer, nogle revet ingefær og nogle jordbær, hvis du ønsker det. Tilsæt en fed finhakket hvidløg for maksimal effekt. Du kan også tilføje en teskefuld aktivt kul til smoothien.

for at forhindre madforgiftning i første omgang skal du vaske dine hænder ofte under madlavningsprocessen, aldrig lade råt kød røre ved andre ingredienser, rengøre enhver overflade, det berører med det samme, sørg for, at fødevarer koges grundigt, og læg eventuelle rester i køleskabet med det samme.

Skyl alle produkter godt, før du spiser det. At undgå restauranter, hvor du er usikker på renlighed eller madlavning, kan også hjælpe med at reducere din risiko (desværre kan det være et overraskende stort antal virksomheder).

Hvis du får madforgiftning, og dine symptomer, selv mildere, varer i mere end to dage, skal du kontakte en læge. De fleste tilfælde, imidlertid, kan lettes meget med en masse vand, og nogle TLC fra Moder Natur.

– alternativet dagligt