hvorfor betyder ujævnt bækken noget?
bækken er en stor skålformstruktur, der understøtter rygsøjlen og organerne indeni. Det er også en base af din rygsøjle.
hvis bækken er ujævn, rygsøjlen naturligt bliver ikke lige, hælder mod nedre side af bækkenet. Spine er også en base af hovedet, hvor dit vestibulære system sidder indeni.
da vestibulære system ønsker at bringe dit hoved på midten af din krop, lænede rygsøjlen udvikler C skarp kurve mod den anden side.
i mere kompliceret tilstand, det gør S-formet kurve. Vi kalder disse kurver som”skoliose”.
oprindeligt kompenserer kroppen denne ujævnhed godt. Men hvis dette mønster bliver værre, kroppen begynder at gøre masser af problemer.
kropsvægt læner sig på det ene ben og tilbage mere, hvilket kan føre til den ene side tilbage og disk problem, ryg muskel tæthed (triggerpunkter), og hofteleddet stivhed og smerte.
i denne situation fungerer nervesystemet heller ikke godt. Nerverødder, der kommer ud af rygmarven, kan hæmmes, da nervevejen er indsnævret, når rygsøjlen ikke er lige. Nerve er en ledning, der sender signalet til hver muskel og organ. Muskelsystemet fungerer ikke godt, hvis nerveledningen falder. Kropsmuskler koordinerer ikke godt med hinanden og viser svag kernestyrke og dårlig kropsholdning.
organer, der er innerveret af parasympatiske nerver i maven, fungerer ikke godt. Det præsenterer med lav metabolisme af din krop med øget kropsfedt især i underlivet. Det kan også forårsage forstoppelse, mave, lever og endda hjerteproblemer.
Hvad kan forårsage ujævnt bækken?
1. Muskel ubalance omkring bækken
stram hoftefleksor (iliopsoas) eller kvadriceps(rectus femoris) muskler kan få bækkenet til at dreje fremad
stramme abdominaler (rectus abdominus) eller hamstring muskler kan få bækkenet til at dreje bagud
stram kvadrat lumborum muskel kan trække dit bækken højere end den anden side bækken.
2 . Ujævn stående stilling
Hvis du står med din vægt på det ene sideben oftere end det andet, tilpasser hofteleddet sig langsomt til defekt position, hvilket kan forårsage ujævnheder i bækkenet. Vægtbærende side har tendens til at blive strammere og kortere end ikke-vægtbærende sideben.
3. Siddende med det ene ben krydset over det andet ben (helst den ene side)
krydset side får hofteleddet til at vende udad, hvilket gør det samme sideben længere
4. Siddepladser med krydsede ben på gulvet i lang tid
det kan gøre hofteleddet ud justeret i den fremadrettede og udadvendte ledposition
5. M-siddepladser på gulvet i lang tid
det kan gøre hofteleddet ud justeret i ryggen og den indre roterede ledposition
6. Asymmetrisk mønster i dagligdagen
lang tid sædvanligt kropsmønster bliver naturligt i din hjerne, og det opbygger gradvist muskel ubalance og fælles Mal-alignment