hvorfor den tavse behandling virker

som en introvert, da jeg var yngre, var den tavse behandling mit svar, når jeg beskæftiger mig med uretfærdige situationer eller mennesker. Men da jeg voksede op, pressede jeg mig selv til at være mere selvsikker. Jeg nyder ikke konfrontation, men jeg har indset, at det nogle gange er nødvendigt.

det virkelige trick er at vide, hvornår man skal tale op, og hvornår man skal være stille.

i langvarige forhold synes jeg, det er altid bedre at være direkte. Hvis din ven eller partner gør noget, der generer dig, og du aldrig fortæller dem, hvad det er, er det ikke fair over for dem. Du kan ikke forvente, at en anden læser dine tanker. Nøglen er at tale med dem, før du bliver så ked af det, at i stedet for roligt at angive dit synspunkt eksploderer du. Eksplosioner er gode til at sprænge broer, ikke så meget i forhold.

der er dog tidspunkter, hvor den tavse behandling er bedre end at være direkte.

et oplagt område-beskæftiger sig med online trolde. Hvis nogen er en røv, hvordan hjælper det dig med at engagere sig med dem? Tror du virkelig, du kan hjælpe dem med at se fejlen i deres måder?

Nogle gange er det virkelig overbevisende at ville. Måske har de kaldt dig et navn, og du vil forsvare dig selv. Eller måske siger de noget forfærdeligt misogynistisk eller racistisk lort, og du vil virkelig komme i deres ansigt om det.

dette er tiden til at tage et skridt tilbage og se på det store billede.

det eneste du opnår ved at tale med jerks er at give dem det ilt, de har brug for for at holde flammen i gang. Du bliver mere stresset. Du vil give dem den opmærksomhed, de beder om. Du vil ikke hjælpe situationen. Så … ikke engagere sig. Hold dig væk.

selv med off-line jerks er dette vejen at gå.

Jeg lærte denne lektion på den hårde måde en gang, da jeg var ude med min tidligere mand og et andet par. Manden havde lige lavet en erklæring, Jeg vidste var forkert. Jeg overvejede at lade det glide, besluttede derefter, at det ville være nyttigt at rette ham. Jeg havde fakta på min side. Imidlertid, hver gang jeg gjorde mit punkt, fyren spottede. Han nægtede at overveje, hvad jeg sagde. Det var ligegyldigt hvor mange fakta jeg påpegede for ham!

i løbet af hele denne tid sad min mand bare der og spiste sit måltid. Efter, på drevet hjem, spurgte jeg, hvorfor han ikke trådte ind.

” du vidste, at jeg havde ret, ” sagde jeg.

” Hvad er meningen med at argumentere med en idiot?”han sagde.

” din ven er en idiot?”

” på dette særlige punkt, Ja. Se, du kan gøre din sag en gang. Hvis personen er for meget af en fjols til at se det, så slip det. Du vil ikke ændre hans mening, du vil bare få dig til at virke så meget af en fjols som han er.”

det var en god lektion at lære.

en anden gang, hvor jeg så det tavse behandlingsarbejde med stor effektivitet, var på en fest, da jeg var i 20 ‘ erne. en af fyrene, efter et par for mange drinks, syntes det var OK at lave racistiske vittigheder. I stedet for at diskutere med ham, stod værten og resten af os gæster simpelthen op og forlod rummet. Da han fulgte efter os, ignorerede vi ham. Vi gjorde det klart ved vores handlinger, at denne type humor ikke var acceptabel for os.

når du har at gøre med en fremmed eller bekendt, kan det være en god ide at ignorere dem. Nogle gange er dette også den rigtige strategi med en ven, især hvis de fortsat prøver at trække dig ind i et argument. Hvis du beder dem om at droppe et emne, og de nægter, så er det tid til at bruge den tavse behandling. Ikke kun er det effektivt, en undersøgelse i Journal of Social and Personal Relationships siger, at det er bedre for din egen mentale sundhed.

forskningen oprettede en matrice med fire kvadranter — person A blev bedt om enten at ignorere eller chatte med person B. Person B blev bedt om at være venlig eller uhøflig.

efter en kort interaktion (eller mangel på en) blev person A sat i et privat rum og givet en test, der krævede koncentration. Både de mennesker, der ignorerede den uhøflige person, og dem, der chattede med den venlige person, gjorde det bedre, mens de mennesker, der talte med den uhøflige person, gjorde det værste.

konklusionen – du gør dig selv ingen favoriserer, når du interagerer med mennesker, der gør dig vred. Ikke kun forstyrrer du dig selv, men du giver dem også det, de vil have, hvilket er opmærksomhed.

brug af den tavse behandling er helt passende, når man beskæftiger sig med en online rykk eller en modbydelig beruset på en fest. Men hvornår er det OK at bruge med din partner eller en god ven?

Dette er lidt vanskeligere. Motivationen bør aldrig være at straffe nogen, du holder af, plus, som jeg bemærkede ovenfor, hvis du ikke fortæller personen om et problem i forholdet, hvordan vil de vide, at der er et problem?

alt det der er sagt, er der tidspunkter, hvor det er bedst at prøve den tavse behandling.

lad os sige, at din partner aldrig gør opvasken. Du køber dagligvarer, tilberede en fabelagtig måltid, alt hvad du ønsker til gengæld er for dem at rydde op efter. Du spørger dem, om de ville være villige til at gøre det, de siger ja. Derefter, efter middagen, de spiller et videospil. Du nævner opvasken. De siger, at de kommer til det. Du går i seng. Næste morgen er opvasken der stadig. Når du kommer hjem næste nat, ryger du. Du gør opvasken selv, fordi du er træt af at vente. Og du råber på din partner, fordi du bare er den pi**ed.

i denne situation skal du prøve den tavse behandling kombineret med konsekvenser.hvis du antager, at din partner faktisk kan lide det, når du laver mad til dem, skal du fortælle ham eller hende roligt: “hvis jeg laver mad, synes jeg, du skal rydde op efter. Er du enig?”

sig derefter ikke noget mere efter middagen. Lad være med at narre. Men hvis den næste aften du kommer hjem til en beskidt køkken — kun gøre det absolutte minimum nødvendigt at tilberede dig selv noget. Hold det enkelt og selvfølgelig kun for en person. Men sig ikke noget. Hvis din partner forsøger at starte en samtale, nægter høfligt at engagere sig. Han eller hun får beskeden.

Bemærk, Det er helt acceptabelt, at din partner ikke ønsker at lave opvasken. Måske føler han eller hun det, fordi han eller hun arbejder meget længere timer, eller tager sig af vasketøjet og affaldskassen, eller en anden grund — de gør allerede masser og bør ikke blive bedt om også at vaske op. Dette er gyldigt, og du bør overveje deres synspunkt.

pointen er imidlertid, at der skal være kommunikation, og når en aftale er nået, skal begge parter gøre en indsats for at holde sig til den.

så skal du bruge den tavse behandling? Absolut når det kommer til at håndtere online trold eller modbydelige boors. Selektivt når det kommer til tætte relationer. Du vil aldrig bruge det på en ondsindet måde for at skade nogen, du holder af; imidlertid, hvis du føler, at du ikke bliver hørt, det kan være noget at bruge for at få dem til at være opmærksomme.