Hvorfor føler du dig syg om morgenen (og du er ikke gravid)?
**kære Doc,
hvorfor er det, at når jeg vågner virkelig træt, føler jeg mig undertiden syg?
Ted, via e-mail.**
Jeg har absolut ingen anelse. Jeg mener, normalt er der i det mindste noget vagt begreb, der siver i mit hoved (og forhåbentlig nok til at formulere en teori), men denne gang er jeg officielt kognitivt tør. Så jeg gik til forskningsdokumenterne. Intet konkret der. Fora? Spørg ikke. Går offline, jeg gik tilbage til de medicinske lærebøger. Igen, intet solidt. For at besvare dette var det tid til at gå tilbage til det grundlæggende og reverse engineering spørgsmålet…
hvad er kvalme?
start simpelt. Dette er den ubehagelige og smertefri subjektive følelse af at du er ved at kaste op. Det betyder ikke altid, at du vil, men du kan.
Hvordan får kroppen dig til at føle dig kvalm?
mindre enkel. I sidste ende er det en utroligt kompleks fysiologisk proces (som ingen virkelig forstår fuldt ud) udløst af interaktioner mellem dine psykologiske tilstande, nervesystemer, dysregulering i dit gastrointestinale system (især din mave) og dit endokrine (hormon) system. Kort sagt, din mave og din hjerne taler lort til hinanden. Hvilket til dels er grunden til, at din mave kaldes din “anden hjerne”.
hvorfor kalde din mave din anden hjerne?
mellem din mave og hjerne er en motorvej af nerver, kemikalier og hormoner. Deres rolle er at fodre tilbage, hvor sulten du er, og interessant, om du oplever stress. Og det er ikke en ensrettet gade. Ikke kun kan din mave sende beskeder til din hjerne om tilstanden i din tarm, denne motorvej giver også din hjerne mulighed for direkte at påvirke din mave – herunder udløse produktionen af overskydende syre, når den er stresset.
fem grunde til, at denne kvalme er aktiveret, når den er opbrugt
Her er gnidningen. Der er mere end 93 årsager til kvalme, en liste med brede kategorier fra stoffer og alkohol, gastrointestinale og hjertesygdomme, til kræft og dysfunktion i centralnervesystemet. Men vi har ikke tid til alt det. I stedet er her de fem mest mistænkte faktorer, der kan udløse kvalmeprocessen, når man vågner tidligt eller udmattet.
1. Stress
din mave producerer overskydende syre, når den er stresset eller træt, og dette irriterer igen foringen og udløser kvalme. Det afregnes derefter med mad ved at sprede dine mavesyrer.
2. Dehydrering
en dehydreret krop kan udløse kvalme. Natten over er det let at dehydrere (og forværres, hvis du har haft noget alkohol). Når du tager væske på, sætter symptomerne sig.
3. Forhøjet vasopressinhormon
lavet i hypothalamus i din hjerne, stiger vasopressin på grund af vores to første faktorer (dehydrering og stress) og er forbundet med kvalme.
4. Centralnervesystemet reaktion på at vågne
chokket ved at vågne, når det er opbrugt, udløser en hurtig stigning i dit sympatiske (kamp eller flugt) nervesystem og kan udløse kvalme.
5. Lavt blodsukker
tunge måltider kan udløse et blodsukkerkrasj (på grund af insulinspidsen), som blandt andre symptomer forårsager kvalme.
dybest set har vi ingen anelse, og det er nok en blanding af alle ovenstående.
uanset, behandlingen ser ud til at komme over chokket, tag morgenmad og tag en lur senere.
Dr Nick Knight er en læge. Følg ham på kvidre @DrNickKnight.