indlæser dine abonnementer
gør Invisalign ondt? Hvor slemt? Hvor længe?
Jeg hører disse spørgsmål fra mine patienter hele tiden. Men sandfærdigt oplever de fleste voksne mere betydelige smerter og smerter i andre dele af deres kroppe, end vi gør med klare aligners. Fordi vi har behandlet disse ubehag så længe, har vi lige lært at klare dem. Det samme vil være tilfældet med din klare aligners…in tid.
indtil da kan du følge mit råd til Invisalign smerte. Lad os starte med at forstå de “rod” årsager (dental humor på det er bedst, folkens!) og afslut det med disse fem tip:
- Beskyt din tunge
- Embrace the pain
- skift inden du sover
- Vær smart med den mad, du spiser
- brug kold komprimering
Hvad forårsager Invisalign smerte?
klare aligners arbejder helt bogstaveligt ved at tvinge dine tænder til nye positioner ved hjælp af en række hårde plastbakker i 22 timer hver dag. Tænk over det: hvis der ikke var nogen smerte og ubehag, kan du undre dig over, om behandlingen endda fungerer.
en anden grund til, at smerter opstår under den klare aligner-rejse, er, at vores spise -, drikke -, tygge-og synkevaner alle ændrer sig ganske radikalt. Når dine tænder bevæger sig, ændres din bid. Når din bid ændres, tygger du anderledes, og når du tygger anderledes, lægger du pres på tænder, der ikke er vant til det pres. Fordi dit tandkød er som dine muskler, efterlader ny aktivitet på mærkelige steder din mund træt og øm om morgenen.
endelig er de kolde plastbakker bare en slags gener, og en der hænger med dig i 22 timer hver dag. Du vil uden tvivl opleve en vis irritation, når dit tandkød og tunge gnider mod aligners, især i de første par dage af et nyt sæt.
Okay, så hvad kan jeg gøre ved smerten?
den gode nyhed er, at smerten vil aftage med tiden, når du vænner dig til denne nye virkelighed. Det kan blusse op igen, når du skifter til et nyt sæt holdere, men inden for få dage har du det fint.
indtil da skal du bruge mine tip til at håndtere smerten ved klare justeringer og usynlige seler.
Beskyt din tunge
især i løbet af din første uge med klare aligners, plastbakkerne vil irritere dig, og kan producere små nedskæringer i din tunge og kinder. Disse mundsår er ikke sjove, så vær proaktiv for at forhindre dem. Lær hvordan du bruger tandvoks (som denne TANDREGULERINGSVOKS) på nogle af de grovere kanter, hvilket kan være en rigtig nem løsning, især hvis du er på farten. Hvis tandvoks ikke skærer det, kan et emery board eller neglefil bruges til at udjævne virkelig ru pletter eller bede din tandlæge om at arkivere det for dig.
alligevel forhindrer al denne vedligeholdelse ikke alle ømme, så jeg anbefaler at opbevare en flaske overilte-baseret mundskyl i dit medicinskab. Det er specielt formuleret til at helbrede mindre orale irritationer under ortodontisk behandling og giver Invisalign smertelindring med en forfriskende, skummende effekt, der virkelig rammer stedet
omfavn smerten
tænk over, hvordan og hvorfor dine muskler smerter efter en god træning eller aktivitet. Det er smertefuldt, men der er en vis stolthed over at have tjent det. Jeg håber, du vil føle det samme med din klare aligner-behandling, fordi det er det værd at opnå dit ideelle smil.
Hvad er den bedste lindring for ømme muskler? Deep tissue massage, som stimulerer strømmen af næringsrige blod ind i vores ømme muskler. Eller i det mindste gnider en skulder eller fod fra en betydelig anden…men jeg sidespring.
din mund kan også bruge en massage, hvilket er præcis, hvorfor din ortodontist måske har anbefalet at bide eller tygge øvelser for dig at udføre. Ved min praksis anbefaler vi mindst 3-4 gange i flere minutter hver dag (især når du indsætter igen).
tygning har to fordele. For det første sidder dine bakker ordentligt på dine tænder for maksimal effektivitet. Og for det andet vil den øgede blodgennemstrømning reducere den smerte, du kan opleve ved at bære dine usynlige seler.
din specialtandlæge kan have givet dig skum “tygger” til at hjælpe med disse øvelser, men de er ikke den mest bekvemme (eller diskret) måde at gøre din tygge øvelser. Derfor oprettede jeg Movemints, den mynte, der passer til dine klare aligners! Hver mynte er specielt formet til at passe til dine bakker, og den store smag opfrisker ånde og bekæmper mundtørhed.
foretag kontakten inden du sover
efter min erfaring oplever clear aligner-patienter mest smerte, når bakkerne er strammeste, og bakkerne er strammeste i begyndelsen af behandlingen, og når vi skifter til nye bakker (typisk hver anden uge eller en uge for nogle patienter). Derfor anbefaler jeg at skifte en time eller to, før du går i seng for at give din mund en chance for at tilpasse sig tætheden, mens du sover.
Falling off tidsplan kan bringe smerte tilbage så godt, så gør dit bedste for at skabe en rutine, som du kan holde sig til hele dit smil rejse. Brug en app som TrayMinder til din smartphone til at minde dig om, hvornår det er tid til at skifte, og også til at spore tid, når du ikke har dem på (som under måltider eller hurtige snacks).
Vær smart om den mad, du spiser
smilet rejsen handler om at gøre ofre i jagten på din perfekte smil. Din smerte og ubehag kan afskrække dig fra at spise visse fødevarer, især dem, der kræver en betydelig mængde knusning eller tygge for at fordøje.
jo længere du går ind på din rejse, jo mere vant til smerten bliver du, og du vil opdage, at cravings erstatter ubehaget. Men indtil da, lager op på bløde favoritter som havregryn, æblesauce, pasta og oste. Lav tun eller kyllingesalat med strimlet kylling, og drik rigeligt med vand til dine måltider. Lav et stort parti af din yndlingssuppe, og skift kiks ud til blødt brød.
men uanset hvad (og det burde være en selvfølge), må du ikke spise noget (undtagen Movemints) med dine aligners i og børste tænderne, før du genindsætter bakkerne.
få nogle kolde kompresser (eller frosne ærter)
en anden generel smertelindringsteknik er at anvende kolde kompresser på ubehagspunkterne. Du vil sætte pris på at være i stand til at dumme dine kæber, mens du også beroliger tandkød og tænder. Kold kompression virker virkelig, og jeg kan varmt anbefale det som en måde at overleve din første uge med klare aligners.
har du ikke nogen ispakker? Frosne ærter vil gøre (og er også nemme at tygge med achy kæber). Uanset hvad du bruger, skal du sørge for at pakke den ind i en klud, så du ikke redder huden omkring munden!
hænge derinde, og vær ikke bange!
alle er nervøse over smerter og smerter af klare aligners, men næsten alle mine patienter siger, at det falder over tid og er absolut det værd for deres helt nye smil. Lad ikke frygt for ubehag forhindre dig i at foretage en positiv ændring for dig selv og dit selvtillidsniveau.
Hvis du følger mine anbefalinger i dette indlæg, vil du opdage, at smerten er acceptabel, og du kan endda begynde at nyde tætheden og ubehaget ved usynlige seler. Sådan ved du, at de arbejder!