Jeg prøvede akupunktur til stressaflastning, og her er hvad der skete

jeg har altid betragtet mig selv som en temmelig ængstelig person, understreger mig ud over stort set alt og sveder altid de små ting—selv som en anden grader. Imidlertid, det var først, da jeg nåede ung voksen alder, at jeg indså, hvor meget dette påvirker min hverdag.

det tager virkelig ikke meget for mig at blive helt overvældet og ende i nedsmeltningstilstand. Balancering af arbejde, leg, venskaber, relationer, og alt andet kan til tider være ret hårdt for alle, jeg tror. Selvom jeg er sikker på, at jeg kunne få ordineret noget til at bekæmpe min stress og angst, er det bare ikke noget, jeg vil gøre—intet imod en medicinsk tilgang, selvfølgelig er det bare ikke noget for mig. Snarere søger jeg konstant naturlige eller holistiske måder at slappe af, rydde og få bedre søvn.

efter at have behandlet flere stressinducerede migræne, søvnløse nætter og endda et par angstanfald i løbet af en måned, havde jeg virkelig brug for at finde ud af, hvordan man kunne opnå en følelse af ro. Vippepunktet kom, da jeg blev tilbudt en gratis hot stone massage og fandt det mere stressende end at slappe af (Jeg ved, jeg ved… ); det måtte være tid til en bedre løsning.

Jeg havde længe undret mig over akupunktur, men jeg vidste ikke meget om det. Jeg har haft venner rave om det løse alt fra deres rygsmerter til deres fordøjelsesproblemer, og jeg var fascineret. En hurtig Google-søgning viste, at akupunktur har haft succes med at lette stress, og det var alt, hvad jeg havde brug for at se for at være overbevist om at prøve det.

efter at have lavet lidt forskning på akupunktører i NYC, fandt jeg et dejligt lille sted kun få blokke væk fra min lejlighed, Tigerlily Holistic. Beliggende lige ved siden af et yogastudie, atmosfæren på hele gulvet var rolig og rolig—bestemt ikke hvad jeg er vant til en torsdag morgen.Ariel Deva De Leon, klinikdirektøren, ejeren og akupunktøren, der ville udføre min behandling, begyndte vores session med at stille mig en række spørgsmål for at få en bedre ide om mine stressniveauer: hvordan jeg sover, hvordan min fordøjelse har været, for at se min tunge (!). “Du har sandsynligvis bare brug for at sove,” fortalte hun mig. Sukke. Det ved jeg.

jeg klatrede op på sengen og blev komfortabel, før vi begyndte, snuggling ind i den opvarmede madras med mine knæ stablet op. Selvom jeg var latterligt behagelig, jeg begyndte at føle mig lidt panik. Uanset hvor mange tatoveringer jeg måtte have, er jeg faktisk ret bange for nåle. Jeg har en tendens til at besvime, når jeg får blod trukket eller får en piercing. Ville det gøre ondt? Skulle jeg besvime?

men så snart den første nål blev indsat i min fod, slappede jeg næsten øjeblikkeligt af. På trods af en lille, temmelig smertefri knivspids følte jeg en følelse af rolig energi strømme op gennem mit ben og ind i mine andre lemmer. Det var utroligt. Derefter begyndte hun at tilføje mere.

de Leon bruger tre forskellige stilarter af akupunktur: Kiiko Matsumoto eller KM, opkaldt efter Japansk akupunktør og lærer; TCM, som er en type systematiseret traditionel kinesisk medicin; og APM, akupunktur Fysisk Medicin. Hun trækker fra alle tre stilarter for at designe den rigtige behandling til patienter. “Formulering af en behandlingsplan er ligesom madlavning, Vi kan improvisere eller bruge vores egne yndlingsingredienser til at nå vores mål for vores patienter,” siger hun.

placering af nåle overalt fra mine ben til mine håndled, selv Mit bryst, hun ville kontrollere ømheden i min mave og bruge det som et reflekspunkt. Mens det var ømt i starten (noget jeg aldrig ville have bemærket), når alle nåle var i, var det ikke—det var som magi! “Hvorvidt et sted er ømt eller ej, bestemmer vores behandling, og hvis disse reflekspunkter reagerer på den tilsvarende behandling, er hvordan vi måler effektiviteten,” siger hun.

men alles stil er anderledes—især baseret på, hvordan de blev trænet. “Ikke alle akupunktører vil starte med at palpere maven, nogle vil stole mere på at tage puls og tunge, mens nogle lytter til lyden af din stemme og ser efter farver omkring øjnene,” siger hun.

efter at hun var færdig med at placere hver nål, fortalte hun mig, at jeg sandsynligvis ville falde i søvn resten af min tid og spurgte mig, om jeg havde et sted at være, så hun kunne vække mig, når det var nødvendigt, snarere end at lade mig sove. Jeg var nødt til at komme på arbejde, men jeg havde stadig timen til at slappe af, nåle på plads.

Jeg lå der i det, der sandsynligvis var den mest afslappede tilstand, jeg nogensinde har været i. Mens jeg ikke drev væk i søvn, tillod jeg mig at bruge denne time med “stille tid” som et meditativt øjeblik til at behandle nogle af de ting, der har kørt gennem mit sind. Jeg tillod mig at stoppe og tage et minut at trække vejret—noget jeg har lyst til, at jeg ikke havde gjort i lang tid—og sætte nogle ting i perspektiv.

Jeg vendte tilbage til kontoret i en rolig og rolig tilstand og forblev på den måde resten af dagen. Det lykkedes mig også at sove som en sten i den næste uge eller deromkring. Selvom dette kan være noget, der skal vedligeholdes, da det ikke er en engangsbehandling, vil jeg helt sikkert planlægge månedlige sessioner for at bekæmpe hverdagens stress og bekymringer på en naturlig, overkommelig måde.