Kaffe vs. Moringa: en superfood med høj energi

energigivende snacks er en måde at hjælpe med at løfte spiritus og hjælpe med fokus og energi. I dag bytter mange mennesker koffeinholdige drikkevarer til superfood snacks indeholdende moringa. Vil du nogensinde bytte kaffe til moringa?

i denne artikel udforsker vi moringas energigivende kvaliteter som et boost midt om morgenen eller midt på eftermiddagen. Spoiler alert: vores energigivende Moringa te kan være din nye bedste ven!

Hvordan kan du lide din energi? Mean vs. Clean

nu kan nogle kaffefanatikere tænke: “hvorfor alle de ingen koffein ståhej? Min 2 + kopper kaffe brændstof min dag perfekt. Hvis min energi falder, kan jeg bare få fat i endnu en kop kaffe!”

en kop kaffe indeholder 70 mg eller mere koffein, mens den naturlige koffein i grøn te varierer mellem 30-45 mg. Med sine virkninger, der topper 15-45 minutter efter indtagelse, giver koffein midlertidig energi, der øger hjertefrekvensen og blodtrykket. Selvom koffein i moderation har sine fordele, er det ikke for alle, da det direkte påvirker centralnervesystemet, har tendens til at være vanedannende og kan forstyrre søvnmønstre.1

varierende individuelle reaktioner på koffein er stort set et resultat af genetik. Mens drikke 2 kopper kaffe dagligt kan give den ønskede morgen spike i energi og en øget tolerance over for nervesystemet effekter såsom angst og rystesyge, hyppig koffein indtag fører til koffein tilbagetrækning manifesterer sig som nedsat ydeevne og mental årvågenhed, langsommere reaktionstider, og større søvnighed ved sen eftermiddag.2

at drikke kaffe ligner regelmæssigt at tage et farmaceutisk lægemiddel – der er nogle fordele, men bivirkningerne er ofte mere ubehagelige end manglen på energi, der førte til indtagelse. Faktisk kan sådanne skadelige virkninger være ligefrem gennemsnitlige, afhængigt af mængden af koffein forbruges og sværhedsgraden af symptomer. Indtagelse af over 4 kopper kaffe (cirka 400 mg koffein) dagligt øger alle dødsårsager for dem under 55 år. Yikes! Hvorfor ikke vælge en renere energimulighed?

Mød den koffeinfri Supergreen!

Alternativt kan vores energigivende Moringa te være præcis, hvad du har brug for til langsigtet, vedvarende velvære. En personlig daglig dosis på 1-2 teskefulde ren Organisk Moringa giver ren energi, giver rige næringsstoffer og kan prale af utallige helbredende fordele. Disse fordele inkluderer vellykket behandling af betændelse, ledsmerter, fordøjelsesforstyrrelser, hypertension, diabetes, parasitære sygdomme, anæmi og hudtilstande.

Moringa understøtter også det kardiovaskulære og immunsystem for optimal sundhed og hjælper med at beskytte mod adskillige patogener (E. coli, Salmonella, Candida, H. pylori og Staphylococcus). Moringa er livets mestertræ, der giver ren, bæredygtig energi og understøtter kroppens bestræbelser på at balancere og helbrede.

Hvad hvis vi handler kaffe rystesyge for vedvarende Moringa pragt? Kender du nogen, der har reduceret koffeinindtag og erstattet det med moringa?

bytte kaffe til Moringa: en vejledning

1. begynd at inkorporere denne naturligt energigivende og koffeinfri grønne superfood i din morgenrutine. Tag noter et sted om eventuelle ændringer, du føler fra at reducere koffein og tilføje moringa til dit daglige liv.
   

   Moringa latte af @thehintofrosemary

2. har du brug for specifikke ideer? Vi anbefaler at tilføje 1 tsk ren moringa Pulver til din morgen smoothie, eller nyde en af vores energi skud for en on-the-go drink. Hvis du vil have lidt koffein uden kaffe, så prøv vores æble agurk og hindbær Acai skud, der har lidt grøn te. Hvis du vil have et koffeinfrit boost, så er vores energigivende Moringa Te din nye bedste ven!
3. for en snack, der opretholder dig, prøv vores kirsebær eller mørk chokolade moringa energy bars. Disse barer Rejser let og tilbyder 1/2 kop af dine daglige greener. De laver også en god mad efter træning.

uanset om du ønsker at tilføje en daglig dosis af vores organiske rene Moringapulver til din morgenrutine, eller brændstof din eftermiddag med Moringa Energy Bars og Green Tea Energy Plus+ shots, kan denne kraftfulde supergreen få dig i gang og holde dig i gang!

måske partner med en ven og prøv Moringa vs. Kaffeudfordring, hvor du langsomt sænker dit kaffeindtag og erstatter det med moringa! Du kan altid ændre udfordringen ved at tilføje moringa til din daglige rutine, mens du også opretholder din kærlighed til kaffe.

1. Carman, A. J., Dacks, P. A., Lane, R. F., Shineman, D. V., & Fillit, H. M. (2014). Nuværende beviser for brugen af kaffe og koffein for at forhindre aldersrelateret kognitiv tilbagegang og sygdom.Journal of Nutrition, Health & aldring, 18(4), 383-92. doi: http://dx.doi.org/10.1007/s12603-014-0021-7
2. Rogers, P. J., Heatherley, S. V., Mullings, E. L., & Smith, J. E. (2013). Hurtigere, men ikke smartere: effekter af koffein og koffein tilbagetrækning på årvågenhed og ydeevne.Psykofarmakologi, 226 (2), 229-40. doi: http://dx.doi.org/10.1007/s00213-012-2889-4