kant få fuldt hårdt længere? Hers Hvad skal man gøre for at ordne det!

køn er fuld af glæde, men nogle gange kan din lille mand stå i vejen! Hvis du ikke kan få helt hårdt længere, her er hvad du kan gøre for at løse problemet.

selv på dine mørkeste dage og efter dine største brølere, har din manddom altid været der for dig.

Desværre er det måske ikke, hvad det plejede at længere.

Du kan være en af de 10% af alle mænd, der har at gøre med mild til moderat erektil dysfunktion.

må ikke ærgre sig, fordi du ikke kan få helt hårdt længere. Denne artikel fortæller dig alt hvad du behøver at vide.

alt fra årsagen til dine erektilproblemer til de løsninger, der giver dig mulighed for at opretholde en fuld erektion.

så hvad er problemet præcist?

sagen med erektil dysfunktion er, at det kunne være en række ting. Følgende oplysninger vil give dig en generel ide om de mest almindelige årsager til impotens, men for virkelig at finde ud af problemet, besøg din læge.

kardiovaskulære problemer

når seksuelt opvokset, er penis fyldt med blod og danner det, vi kender som en erektion. Fordi en erektion afhænger af blodgennemstrømningen, kan ethvert hjerte-eller blodforhold stunt din evne til at blive hård.aterosklerose er en almindelig tilstand, der forårsager erektil dysfunktion, da det får blodkar til at tilstoppe, hvilket direkte forstyrrer effektiv blodgennemstrømning.

andre almindelige problemer er højt kolesteroltal og hypertension.

Hvis du tror, du har et af disse problemer, eller du mener, at du har hjerte-kar-problemer, skal du kontakte din læge.

narkotika og medicin

overdreven brug af hårde stoffer kan være en anden inducer af erektil dysfunktion. Kokain og amfetamin er blandt dem.

mere almindeligt kan overdreven brug af alkohol forårsage impotens, hvilket gør erektil dysfunktion høje muligheder hos dem, der lider af alkoholisme eller andre stofmisbrug.

at gå væk fra hårde, rekreative stoffer, generelle, ordinerede medicin kan også rod med din blodgennemstrømning.

en liste over lægemidler, der har været kendt for at føre til erektil dysfunktion, kan ses her.

alder

når du klatrer op ad stigen og stikker nogle flere huller i bæltet, er din risiko for impotens højere.

naturligvis svækker mænds testosteronniveauer og falder, hvilket gør køn mindre tiltalende, hvilket eliminerer seksuel ophidselse.

alder kan også føre til hjerte-kar-problemer, og du vil sandsynligvis tage mere medicin, end du var i dine gyldne dage.

dit sind

Vi har gennemgået fysiske årsager til erektil dysfunktion, men hvad angår mentale problemer, depression og angst kan være store faktorer i din impotens.

fokus på angst, præstationsangst under samleje kan forårsage impotens.præstationsangst er netop det, din manglende evne til at udføre seksuelt, fordi du er bange for, at du ikke vil kunne udføre seksuelt.

hvor smerteligt ironisk.

så hvad kan du gøre for at ordne det?

ligesom der er mange mulige årsager til erektil dysfunktion, er der en hel del ting, du kan gøre for at løse din impotens.

Spis Bedre

Ja, det er rigtigt. At sidde ned med en ernæringsekspert eller endda bare skære dårlige fødevarer i din kost er en god, nem måde at hjælpe din erektil dysfunktion på.

fødevarer med højt fedtindhold og kolesterol hjælper ikke din krop og kan føre til hjerte-kar-problemer.

du behøver ikke at stoppe med at spise dem, men skære ned på dem.

og spis som altid dine frugter og grøntsager.

slap af

stressfaktorer i dit liv kan tage en vejafgift på din krops testosteronproduktion, og de kan påvirke din blodgennemstrømning.at skære ud eller træde væk fra den primære stressor i dit liv (hvis du kan) kan hjælpe din impotens.

Du bør også begynde at indarbejde meditation i din rutine. Det er en fantastisk måde at slappe af og ødelægge og har mange fordele.

Stop med at ryge og drikke

blandt andre grunde til at stoppe med at ryge, at få dit seksuelle liv tilbage til, hvor det skal være, er deroppe.

så vidt du drikker, skal du ikke helt stoppe med at drikke, men afhængigt af hvor meget din drink skal du overveje at skære ned, så du kan få din krop tilbage i rimelig form.

medicin

at søge medicin som et forsøg på at løse din erektil dysfunktion er intet at skamme sig over. Hvilken medicin du går med, er dog vigtig.

en god en at gå med er Alpha Male Plus. Alpha Male Plus er et supplement, der vil forbedre din seksuelle ydeevne.

ikke kun vil det forbedre din seksuelle ydeevne, men det er en naturlig løsning til erektil dysfunktion.

tag blot en tablet, der opløses i munden, og så vil du være god til at gå i op til 72 timer!

rådgivning

Du er måske ikke for ivrig efter at se en kønsterapeut, men det kan virkelig hjælpe dig. Hvis din årsag til erektil dysfunktion er følelsesmæssig, er dette den eneste vej at gå.at tale i terapi giver dig et sikkert rum til at tale om ting, der hjemsøger dine eller ting, der altid har holdt dig tilbage.

mænd forventes ofte at være” hårde ” og skal ikke dele deres følelser. Disse patriarkalske kriterier er i det mindste ubevidst pålagt enhver mand.

at diskutere dine følelser kan være nøglen til at låse din seksuelle dygtighed op igen.

kan du ikke blive helt hård længere? Det er ikke for sent

Moping rundt, fordi du ikke kan blive helt hård længere, hjælper det bestemt ikke din impotens. Så det er tid til at handle.

hvis denne artikel hjalp dig, skal du sørge for at dele den med dine venner og alle andre, der kan lide af erektil dysfunktion.

for at se lignende og regelmæssigt indhold, skal du tjekke resten af vores blog.