Kulhydrater
så… hvad er det?
– En tom carb er simpelthen et kulhydrat, der giver dig ingen ernæringsmæssige
– de simpelthen bare bidrage kalorier og lidt til intet andet
Hvorfor er det så slemt?
-det kan virke som nogen big deal, du kan bare spise noget andet, der giver dig næringsstoffer ret?
– de fleste tomme kulhydrater indeholder store mængder sukker og kan blive vanedannende på en måde
– mange mennesker bliver forvirrede og tror, at tomme kulhydrater kan være en del af et nærende måltid
for eksempel… når du går til Dunkin Donuts til morgenmad på vej til arbejde/skole mv.. nogle mennesker ville vælge en doughnut og en kop kaffe. Kort tid senere er de sultne igen!
en doughnut er et perfekt eksempel på en tom kalorie. Det kan se godt ud, smag endnu bedre, men det giver din krop intet andet end kalorier og sukker, der brændes hurtigt af, hvilket efterlader dig sulten.
Det kan være svært at sige nej til tomme carbs på grund af hvor meget appel de har i vores samfund…
Prøv at stræbe efter at skære disse tomme carbs, og mange flere så meget som du kan!
der er en side om måder at træffe sunde morgenmadsbeslutninger på og en side om, hvad god ernæring består af, hvis du gerne vil have nogle ekstra tip!
Du kan altid klikke her for at finde ud af mere om kulhydrater og hvordan de påvirker din kost.
Du kan også kontakte mig for eventuelle spørgsmål, du har