Lindre symptomerne på Caregiver ægtefælle Burnout med In Home Care

omsorg for en ægtefælle, der oplever fysisk eller mental tilbagegang, kan være et smukt udtryk for kærlighed. Du og din livspartner har gået en lang vej sammen, og omsorg for dem, når de står over for aldringsrejsen, kan føles som en vigtig måde at støtte dem på. Det kan også føles som en forpligtelse eller nødvendighed.

at bære den eneste byrde ved at tage sig af en aldrende ægtefælle kan imidlertid forårsage enorme mængder belastning. I en undersøgelse foretaget af National Alliance for Caregiving sagde 87% af de plejere, der reagerede, at de oplevede utilstrækkelig søvn eller energi, og 70% sagde, at de oplevede stress. Effekter som disse er almindelige, og de er kendt som caregiver burnout.

Hvad er Caregiver ægtefælle udbrændthed?

den vigtigste ting at huske om caregiver burnout er, at det at føle sig træt eller overvældet ikke betyder, at du har svigtet din ægtefælle. Udbrændthed opstår, når du har udtømt din evne til at opfylde alle ansvarsområder på din plade. Det er meget almindeligt, når du er den primære omsorgsperson for din ægtefælle ud over at styre husstandens ansvar som rengøring, madlavning og shopping. Udbrændthed kan også forårsage følelser af angst, depression, stress eller træthed, når du prøver at gøre mere, end du fysisk er i stand til. Lad os tage et kig på nogle af de mest almindelige symptomer, du kan opleve som følge af caregiver burnout.

Hvad er tegn og symptomer?

ifølge National Alliance for Caregiving study oplever omsorgspersoner ofte et fald i deres eget helbred, da de plejer en elsket. Sundhedssymptomer kan omfatte:

• søvnproblemer

• mangel på energi

• alvorlig træthed

• følelser af stress

• smerter eller smerter

• Depression

hovedpine

• ændringer i vægt

ud over fysiske symptomer oplever plejere ofte følelsesmæssige symptomer på udbrændthed. Disse kan være lige så alvorlige og kan omfatte:

• håbløshed

• angst eller panikanfald

• Depression

irritabilitet

skyld

• humørsvingninger

• at miste interessen for aktiviteter, du engang nød

• ikke bekymre sig om ting, der engang var vigtige for dig

hvordan kan hjemmepleje hjælpe med at lindre udbrændthed?

hvis du genkender din egen oplevelse i et af disse symptomer, er det første skridt at erkende, at du har brug for hjælp. Det kan være svært at indrømme, når du altid har styret dit hjem effektivt, men det ekstra ansvar for pleje medfører betydelige ændringer i din daglige rutine. Plejere over 55 år bruger i gennemsnit 25 timer om ugen på pleje, og antallet af timer stiger, når du bliver ældre, og din ægtefælles helbred falder. Når du investerer mere og mere af din tid i ansvaret for pleje, kan du begynde at forsømme dine egne behov, og det er når udbrændthed opstår.

det næste trin er at foretage nogle justeringer af din livsstil, så du kan forblive sund. At tage sig af dig selv ved at spise rigtigt, få nok søvn, gå ture og reservere lidt tid til at hvile og omgruppere er alle vigtige måder, du kan beskytte dig mod udbrændthed.hjemmepleje hjælper med at lindre noget af denne byrde, så du kan fokusere på at bruge kvalitetstid sammen med din ægtefælle og få resten, du har brug for, i stedet for at udtømme al din energi på pleje og styring af hjemmet. For eksempel kan en professionel omsorgsperson hjælpe dig med tjenester som:

• let husholdning (Støvsugning, opvask, oprydning)

• Vaskeri

• forberedelse af måltider

• dagligvarer

• ændring af sengetøj

• transport til og fra lægernes aftaler

• badning og hygiejne

• mobilitetshjælp

• medicinpåmindelser

inkontinenspleje

denne hjælp giver dig mulighed for at tage meget tiltrængte pauser, få den hvile, du har brug for, og nyd at tilbringe tid sammen med din ægtefælle uden for rollen som plejeperson. Du kan planlægge hjemmepleje, når du har brug for det, fra fire timer om dagen et par dage om ugen helt op til 24-timers eller endda live-in pleje.

Hvis du er klar til at lære mere om, hvordan hjemmepleje kan hjælpe dig med at komme dig efter caregiver burnout, bedes du ringe til os i dag!