min oplevelse af at drikke grøn te i stedet for kaffe om morgenen
Jeg forsøgte at oprette Steemit-logoet med grøn te.
fra kaffe til grøn te
for nogle uger siden lavede jeg ændringen. Jeg skiftede til grøn te i stedet for kaffe for at starte min dag. Jeg har haft problemer med min søvn, da jeg drak kaffe, så jeg troede, jeg ville prøve at ændre min morgendosis koffein til at komme fra grøn te. Bortset fra det har jeg altid troet, at grøn te er sundere. Ved ikke, om det er sandt eller ej.
| grøn te | kaffe |
|---|---|
| fra Kina | fra etiopa |
| 4000+ år | 1000 + år |
| er grøn | er ikke grøn |
| 20-40 mg koffein | 100-200 mg koffein |
koffein
Vi elsker alle, det tror jeg…Nogle af os har brug for det om morgenen, når vi har lyst til, at vi let kunne optræde i de vandrende døde. Nogle af os er næsten døde, når vi vågner op, og nogle ser ud som om vi har været døde i årevis. Men efter den kop dosis koffein bliver vi til et supermenneske.
kilde
jeg aner ikke, hvad denne gif viser os, men her går du.
selvom den dødelige dosis koffein er lig med 100 kopper sort kaffe, har den stadig virkninger på vores krop og sind. Når vi vågner om morgenen skyder kroppen allerede cortisol (stresshormonet) gennem vores krop, hvilket betyder, at vi faktisk ikke har brug for kaffe om morgenen
Vent hvad? Lukke…op..JEG HAR BRUG FOR DET, DU FORSTÅR BARE IKKE!
dette er en af hovedårsagerne til, at jeg skiftede til grøn te. Jeg troede, at når vi drikker kaffe om morgenen, sætter vi faktisk vores krop i unaturligt chok, så ved at drikke grøn te i stedet ville jeg sende min krop til et “bedre og sundere” chok.
halveringstiden for koffein
når du vågner op og laver din morgenkop Joe, vil du stadig have den i din krop gennem hele dagen.
eksempel:
Hvis en enhjørning drikker en kop en kaffe med 200 mg koffein i den. Enhjørningen vil føle den immidiate effekt og begynde at hoppe rundt i regnbuer og ride på delfiner. Denne effekt vil normalt aftage efter et par timer, og han vil begynde at slappe af eller føle sig lidt mere træt. Men enhjørningen ved ikke, at han stadig har koffein i ham/hendes krop i mange timer. Fordi koffein har en halveringstid på 5 timer. Det betyder, at hvis enhjørningerne drikker sin kop kaffe midt på dagen, vil han stadig have 100 mg enhjørningsjuice i sin krop ved 5 pm. Tag derefter i betragtning, at enhjørninger normalt drikker mere end en kop kaffe om dagen, dette kan virkelig forstyrre deres søvn. Stakkels enhjørning.
som enhjørning havde jeg problemer med at sove, så jeg forsøgte at skifte fra kaffe til grøn te.
Jeg ved, det var et dumt eksempel, fordi alle ved, at enhjørninger ikke drikker kaffe, men blod fra spædbørn.
min oplevelse af at drikke grøn te i stedet for kaffe
- mere rolig
- bedre søvn
- mere energi
- mere alarm
- mere ro i sindet
Jeg har lyst til, at jeg er meget mere rolig om morgenen og ikke så mere travlt. Kaffe ville normalt få mig til at gøre ting i et tempo, der ikke var nødvendigt. Min søvn er også blevet meget bedre. Fordi min søvn er forbedret, har jeg også mere energi. Normalt ville jeg vågne op midt om natten mindst en gang. Det gør jeg ikke mere. Det gør mig mere opmærksom i løbet af dagen. Da jeg drak kaffe, havde jeg normalt brug for flere kopper kaffe i løbet af dagen for at holde det samme niveau af opmærksomhed. Denne årvågenhed har givet mig en øget ro i sindet.
grøn te er blevet en vigtig ting i mine morgenvaner, som også inkluderer kolde brusere og en sund morgenmad. 
Jeg nød at skrive dette indlæg med en kop grøn te;)
Hvis du nyder kaffe eller grøn te, skal du følge @arsenal49