når du skal indrømme til din partner du snydt, ifølge eksperter
- Snyd betyder ikke altid, at dit forhold er dømt.
- i stedet for at dele såret, skal du identificere årsagen bag affæren.
- nogle gange kan det være bedre at holde det for dig selv, siger eksperter.
Der er utallige grunde til, at folk snyder i et forhold-men hvad skal du gøre, når affæren er forbi, og du stadig vil være sammen med din partner?
ifølge en splittende artikel skal du altid holde hemmeligheden bag din utroskab for dig selv — da det at fortælle din partner kun kan forårsage skade.
” Du er den, der sidder med skylden, og hvis det er overstået, vil du absolut ikke lægge det på din partner,” Megan Fleming, ph.d., en ægteskabsrådgiver og køn terapeut i Ny York City fortalte Refinery29.i stedet for at dele såret foreslår Dr. Fleming at fokusere på dig selv og identificere årsagen bag affæren.
” naturligvis på et eller andet niveau følte dit forhold sig udfordret,” forklarede hun.
selvom det giver mening at beskytte en partner mod unødvendig smerte, især hvis affæren er helt forbi, betyder det også at holde en stor hemmelighed, og læserne blev delt.
nogle gange er det bedst at komme rent, nogle gange er det ikke
ifølge bedst sælgende forfatter og Ny York City-forholdsekspert Susan vinter, der talte med The Independent, der er tidspunkter for at holde hemmeligheden — og tider for at komme rene.
” sandheden er, at lindring af ens skyld kommer på deres ægtefælles direkte bekostning,” fortalte vinter os. “Selvom ærlighed virkelig er kendetegnende for ægte intimitet, er der tidspunkter, hvor det at belaste dig selv resulterer i grusom og unødvendig information, der derefter byrder din ægtefælle.”
ifølge vinteren kan beslutningen om at fortælle din partner i sidste ende komme ned til den type utroskab, det var.
hvis det var en “engangs”, muligvis drevet af alkohol, foreslår vinteren at afstå fra at fortælle din partner-da det kun vil skade dem.
” Hvis ja, tænk to gange, før du afslører et mellemrum, du næppe kan huske den næste dag,” rådede hun. “Denne tilståelse kan kun skabe skade, ikke god. Forpligt dig til moderation og lær dine grænser for overbærenhed.”
men det kan være en anden sag, hvis du havde en affære.
da utroskab faktisk var en beslutning truffet ved flere lejligheder, bliver det en” mere potent tilståelse ” ifølge vinteren.
“dette var et valg, der blev foretaget gentagne gange, der afledte din kærlighed og seksuelle udtryk væk fra din partner,” forklarede hun — og det indikerer “der findes et problem i forholdet eller i dig selv.”
i denne situation anbefaler vinteren at gå ind i terapi, før den tilstår affæren — da den først kan lære dig de rigtige måder at ” udtrykke dine personlige behov inden for forholdet og løse de problemer, der er ude af balance.”
en terapeut kan også rådgive om det sprog, der skal bruges, når man indrømmer utroskab for at skåne din partner unødvendig smerte — og hjælpe med at komme med en” spilplan for at komme videre”, hvis du og din partner er villige til at gøre det.
men hvis en partner har mistanke om snyd og spørger direkte, er det vigtigt at fortælle sandheden, ifølge psykolog og dating-og forholdsekspert Madeleine Mason Roantree, der fortalte os: “det er ikke let at finde ud af, at ens partner har snydt, men hvis en person har mistanke om foul play, er der ikke meget mening at benægte det.”at dække over og lyve om utroskab gør tingene værre, især for den, der bliver snydt,” fortsatte hun — så spar din partner yderligere smerte ved at være så ærlig som muligt.
bare husk — hvis du indrømmer at snyde, kan din partner have svært ved at stole på dig igen.