nyfødt søvn: hvor meget skal en nyfødt sove?
det har været en lang dag på hospitalet. Din nye baby er sandsynligvis snuggling op til dig for hendes første små sover, og hun vil være på det i et stykke tid.
Jeg har aldrig indset, hvor meget hud-til hudkontakt med min baby betyder noget. Når det er tid til seng, og hun føler sig ulykkelig, bruger vi lidt tid på at røre, berolige, og hun beroliger sig hurtigt.
Germaine, mor til Amos, 3 måneder
hvor mange timer sover nyfødte
i løbet af de første par uger anbefales nyfødte at sove1 mellem 14-17 timer om dagen, men 11-19 timers søvn om dagen kan være passende. De vil typisk sove i 3-4 timers strækninger. Sørg for, at de sover sikkert og fredeligt ved:
-
placering af baby til at sove på ryggen på en fast overflade.
-
holde ekstramateriale som puder, udstoppede dyr og dyner ud af krybbe.
-
sover i nærheden af baby, men ikke i samme seng.
-
opretholdelse af stuetemperatur ved lav til midten af tyverne Celsius (omkring 22 liter) eller omkring 70F.
Manuel søvnsporing kan være meget krævende, især for udmattede forældre, og derfor udviklede vi Lumi Smart Sleep System. Co-oprettet med børnelæger og designet til babyer 0-16 måneder, det kombinerer ubesværet søvnsporing med ekspert søvncoaching for at få din babys søvn på sporet lige fra starten. Det dækker en række søvn træningsmetoder, så du kan vælge den, der passer til din forældrestil.Lumi Smart Baby Monitor sporer også automatisk temperaturen og fugtigheden i dit barns værelse og er den eneste baby monitor med 1080p HD-opløsning og ultrabred 180-liters visning, så du ikke går glip af noget.
Mortips
-
Hjælp din baby med at lære forskellen mellem nat og dag ved at holde deres sovemiljø mørkt, mens de sover og lyse, mens de er vågen.
-
foder og skift altid babyens ble lige før sengetid.
-
nyfødte bruger så meget tid på ryggen og sover, så det er vigtigt at give dem masser af tid på deres maver eller i opretstående stilling, når de er vågen.
-
undgå unødvendige opvågninger ved at vælge en ble, der er behagelig og giver varig tørhed, som Lumi by Pampers bleer, der er designet med samme komfort og beskyttelse som Pampers Svaddlers, #1 Valg af hospitaler. Ved hjælp af Lumi Smart Sleep-systemet kan du også automatisk spore din babys søvn og få advarsler, hvis din babys ble er våd.
-
din nyfødte skal spise ca.hver tredje time døgnet rundt. Men rolig, med tiden lærer hun at gå længere mellem feeds og sove længere natten over (med et par lur i løbet af dagen).
sov i din babys første år
Her er en grov guide til søvn efter alder baseret på National Sleep Foundation ‘ s anbefaling1:
-
nyfødt (0-3 måneder): 14-17 timer om dagen anbefales, 11-19 timer kan være passende.
-
4 måneder (4-11 måneder): 12-15 timer om dagen anbefales, 10-18 timer kan være passende.
-
1 år (1-2 år): 11-14 timer om dagen anbefales, 9-16 timer kan være passende.