Ofte stillede spørgsmål om interstitiel Cystitis og diæt

hjælper en alkalisk diæt med at kontrollere interstitiel cystitis (IC) symptomer?

Interstitial Cystitis Association (Ica) Medical Advisory Board member, Barbara Shorter, EdD, RD, CDN, siger: “der er en vis kontrovers her, men vi har ikke noget bevis for, at det er syren eller den alkaliske, der gør en forskel i blæren.”Den alkaliske diæt sigter mod at reducere blusser forbundet med IC ved at afbalancere indtagelse af syre og alkaliske fødevarer. Tilhængere af den alkaliske diæt mener, at du kan kontrollere urin—pH—værdien-og forhindre, at din krop bliver for sur-ved at begrænse indtagelsen af animalsk protein, sukker, koffein og forarbejdede fødevarer. Teorien er, at ved at spise en diæt med primært alkaliske fødevarer, kan du neutralisere den syre, der forårsager dine IC-symptomer.

der er ingen kliniske forsøg, der understøtter den alkaliske diætteori for IC, fordi det er en vanskelig undersøgelse at designe. Indtil videre har al forskning været laboratoriebaseret, og der er ingen data om virkningen af denne diæt på mennesker.

på dette tidspunkt anbefaler ICA ikke en alkalisk diæt til IC. At få de næringsstoffer, du har brug for for at holde din krop sund, er meget udfordrende med den alkaliske diæt; det begrænser store grupper af fødevarer, såsom korn, proteinfødevarer (som kød, fisk og fjerkræ), sukker og mejeriprodukter. Den alkaliske diæt sætter dig i fare for mange ernæringsmæssige mangler.

skal jeg begrænse “sure” fødevarer?

en sur mad er en, der sænker pH (øger surheden) i din urin. En basisk eller alkalisk mad er en, der hæver pH (øger alkaliniteten) og reducerer surheden i din urin. At opgive sur mad kan virke som sund fornuft; effekten af fødevaren på din urin kan dog være helt forskellig fra surhedsgraden af selve fødevaren.

for eksempel er appelsinsaft en sur mad med lav pH. når din krop metaboliserer OJ, er pH i din urin forhøjet. Appelsinjuice (som udløser IC-symptomer hos mange patienter), reducerer surheden i din urin og er inkluderet på nogle alkaliske diætfødevarer. Fødevarer med højt proteinindhold såsom kød, fisk og fjerkræ—som ikke er SURE af natur—sænker pH i din urin (gør den surere). De fleste IC-patienter finder ikke, at disse proteinfødevarer forværrer deres symptomer.

din krop har et indbygget system til styring af pH og korrigerer automatisk selv for at opretholde en stabil pH. så selvom du ændrer surhedsgraden i din urin, ændrer diætvalg ikke surheden i dit blod.

forårsager vitaminer og mineraler IC-blusser?

der er begrænset forskning i effekten af vitaminer, mineraler og kosttilskud på IC-symptomer og blusser.

nogle meget små pilotundersøgelser har imidlertid fundet, at visse kosttilskud kan reducere intensiteten af IC-symptomer. Også i ICA ‘ s 2009 Komplementær og alternativ medicin (CAM) undersøgelse bemærkede mange IC-patienter, at specifikke kosttilskud syntes at hjælpe med at holde deres IC i kontrol.

før du tager vitaminer, mineraler eller kosttilskud, skal du tale med din IC-læge eller anden sundhedsudbyder. Spørg om medicinske eller sundhedsmæssige problemer, som du skal overveje, før du tilføjer et supplement til din kost, samt eventuelle kendte risici forbundet med specifikke kosttilskud, såsom at forstyrre eventuelle nuværende medicin, du tager. Husk at spise rigtige fødevarer altid er den bedste måde at forblive sund på. Her er nogle generelle tip, du skal huske på, når du køber kosttilskud:

• kosttilskud er ikke reguleret, så du skal være en velinformeret forbruger, når du køber dem.
• hvis du bruger kosttilskud, køb fra store, kendte virksomheder. Store butiksmærker eller producenter af FDA-regulerede lægemidler overholder sandsynligvis kvalitetsstandarder.
• se efter en kvalitetsforsegling: USP (US Pharmacopia).

hjælper probiotika IC?

på dette tidspunkt er der begrænsede beviser, der understøtter brugen af probiotika i IC. Og de tilgængelige oplysninger er modstridende. Nogle IC-patienter rapporterer, at fødevarer, der naturligt indeholder probiotika—fermenteret og ufermenteret mælk, miso, tempeh og nogle juice og sojadrikke—kan genere deres IC. Andre patienter delte i ICA ‘ s 2009 Complementary and Alternative Medicine (CAM) undersøgelse, at probiotiske kosttilskud ser ud til at hjælpe med at reducere IC-symptomer.

forskning på probiotika og IC mangler. Vi er nødt til at studere dem mere for at få en bedre forståelse af deres sikkerhed og passende brug. Vi har dog set på, hvilke der kan hjælpe, og hvorfor. Lær mere i vinter 2011 Ica opdatering.

kan jeg bruge kunstige sødestoffer?

Long Island-undersøgelsen viste, at mange mennesker med IC rapporterede, at kunstige sødestoffer udløste IC-symptomer. De specifikke produkter, der var inkluderet i undersøgelsen, var lige store (sødemiddel), Nutrasød -, Saccharin-og sød-og lav-kur. Så for langt de fleste af dem med IC anbefales kunstige sødestoffer ikke.

hvilket mærke af protein shake er bedst til IC?

forskere har ikke vurderet effekten af protein shakes på IC symptomer. Her er dog et par tip til valg af en proteinshake:

• hjemmelavede shakes med hele fødevarer er de bedste for dit helbred og er mindst tilbøjelige til at genere din blære. Du kan piske din egen shake med skummetmælk, friske frugter og grøntsager.
• når du vælger en færdiglavet shake, skal du kigge efter en med den mindste mængde ingredienser. Nogle mennesker kan ikke tolerere protein shakes. De kan opleve gas, oppustethed og diarre, som for en IC patient, kan også forårsage en flare.
• som med enhver ny fødevare, skal du følge genindførelsesfasen af eliminationsdiet. Start med en lille mængde og se hvordan du gør.

revideret mandag 2. maj 2016