Pickle juice kan være godt for dig

selvom det ikke helt svarer til at drikke en sportsdrink, og der er behov for mere forskning på dens reelle effektivitet, kan nogle mennesker lide smagen og føle sig bedre efter at have drukket pickle juice for at lindre muskelkramper

Vi håber du elsker disse ting så meget som vi gjorde! GateHouse Media kan indsamle en andel af salget fra links på denne side.

i årevis har mange pickle spisere ikke stoppet ved picklen. Hvem vidste, at saften har sundhedsmæssige fordele?

Cary, North Carolina-baserede K. Autumn Ehsaei, en registreret diætist ernæringsekspert, forklarede to:

1. Pickle juice indeholder salt og kalium, to af de vigtigste elektrolytter tabt i sved og under træning. Således vælger mange mennesker at drikke pickle juice efter træning for at hjælpe med at genopfylde mistede elektrolytter.Ehsaei pegede på en “lille, men interessant undersøgelse” af American College of Sports Medicine, der viser pickle juice hjælper med at lindre kramper hos atleter mere effektivt end ingen væsker eller deioniseret vand.

“selvom det ikke helt svarer til at drikke en sportsdrink, og der er behov for mere forskning på dens reelle effektivitet, kan nogle mennesker lide smagen og føle sig bedre efter at have drukket pickle juice for at lindre muskelkramper,” sagde hun.

2. Pickle juice indeholder eddike, den vigtigste væske i pickling-opløsningen, og denne gærede væske har vist sig at have probiotiske fordele for tarmens sundhed.

“så pickle juice kan potentielt hjælpe med at producere en glad, sund GI-kanal,” sagde Ehsaei.
Medicinalnyhederdag.com i 2017 rapporterede, at fordi eddike ofte er et hjem middel til at lindre en forstyrret mave, kan et glas pickle juice lindre nogle maveproblemer, ofte forårsaget af unormalt lav mavesyreproduktion.

“i disse tilfælde kan surheden af pickle juice hjælpe med at genoprette mavesyre til et sundt niveau,” formidlede stedet.

en tredje fordel ved pickle juice kan være lindring af menstruationskramper, tilføjet medicalnewstoday.com. Ingen videnskabelige undersøgelser tilbage denne påstand, men enkeltpersoner har fundet, at saften lindrer periode kramper på samme måde det letter muskelkramper forårsaget af motion.

men efterlad ikke de faktiske pickles. Ehsaei sagde, at de giver endnu mere kalium, samt nogle fibre “fordi du får det fulde udbytte af agurk, der blev brugt til at gøre Lage.”

pas på ikke at overdrive det. På grund af pickle saftens surhed og højt natriumindhold kan nogle metabolismer ikke være til gavn. For meget kan føre til gas, mavesmerter og diarre.