prøveplan for 2 måneder gammel af hvad er der mødre sidst opdateret: 6.Marts 2021

Ved to måneder gammel skal du huske, at det handler mindre om tidsplan og mere om rutine. Snart nok vil baby være klar til en mere struktureret tidsplan, men for nu handler det om at skabe rytmer, der vil forme din dag og begynde at opbygge vaner til baby, mens du stadig giver mulighed for en hel lotta fleksibilitet. For dem af jer, der er super i tidsplaner…

…rul ned for en prøveplan i bunden af dette indlæg!

bare husk, at hver families daglige dag med en 2 måneder gammel vil se lidt anderledes ud-for eksempel tager du dig også af et ældre barn og meget ud? Er du formel fodring eller amning?

uanset hvad vil visse mønstre snart udvikle sig, og du kan se glimt af nogle af dem allerede, som længere søvnstrækninger om natten (baby begynder endelig at udvikle dag/nat differentiering – træ!). Med det vil napping mønstre i løbet af dagen snart tage form; du kan se tre lur/dag magisk dukke op. Det er smukt.

nogle tips til opbygning af din 2 måneder gamle daglige rutine:

sved ikke uret.

Babe er stadig for ung til at blive holdt til en tidsdrevet tidsplan. Form i stedet babyens dag (og din) ved at tænke på hendes vågne tid i trin. For eksempel, efter at have vågnet om morgenen, kan 2 måneder gamle normalt holde sig vågen kun 1 til 1,5 timer, før de har brug for deres morgen lur. Så hvis din lille vågner om dagen klokken 7, klokken 8, vil du holde øje med hendes trætte tegn: Gabende, kigger væk, fussiness. 10, vil hendes næste vågne stigning være omkring 2 timer lang, så ved middagstid ser du på trætte signaler. Derefter vil hun mellem den tredje (eller fjerde) lur og sengetid have sin længste vågne periode på dagen, omkring 2-2, 5 timer. Måned for måned forlænges disse” vågne trin”, og du vil faktisk være i stand til at gøre flere ting med baby i løbet af dagen. For nu, hvis du føler dig lidt som en søvn-n-fodringsmaskine, ja … ja.

Byg gode søvnvaner.

prøv at sætte baby ned døsig men vågen; dette er en vigtig færdighed for hende at mestre, da hun gradvist bygger kapacitet til uafhængig søvn. Døsig, men vågen fungerer ikke hele tiden (endnu), men prøv det på et par punkter i løbet af dagen, så hun kan øve sig. Første lur af dagen og sengetid er bedste indsatser, da det er når baby har et stærkt behov for søvn. Du vil også nu ønsker at være bevidst om søvn miljø. Små nyfødte kan sove overalt overhovedet (togstation? Biograf? Keg party? Ikke noget problem), men når babyer nærmer sig tre måneder, skal de lur hjemme i et stille, mørkt rum og ideelt set stille i en bassinet eller krybbe snarere end at blive toted rundt i en transportør eller klapvogn.

udvikle en ramme for dagen.

tænk: Spis, leg, sov. Overvej at din løse rejseplan. Så lad os sige, at baby lige er vågnet op fra en lur. Du vil tilbyde en boob eller flaske (som i denne alder, lad os se det i øjnene, kan tage et stykke tid). Så vil du bruge lidt tid på at spille på gulvet (tummy time et al) og gøre hvad der flyder din båd. Bær baby rundt i huset, hænge ud i bouncer sæde, tage en tur, synge, diskutere økonomien. Næste op: lur. Og så videre. Hvis det føles som om baby altid sover, er det sandt – det er hun slags. Snart har du mere vågen tid til mere sjove aktiviteter, vi lover.

din nap mantra: start stærk

fokuser din energi på babyens første og anden lur på dagen, da de har tendens til at være de mest genoprettende. Derefter er alle væddemål slået fra, da eftermiddagslur kun nogle gange fungerer. Nogle gange er de super korte, nogle gange vil baby ikke lade dig lægge hende ned, og hun vil kun sove, hvis du bærer hende. Fin.

fyld ‘ er op.stak fodringer i løbet af dagen, så barnet lærer at spise i løbet af dagen og sove om natten. 2-måneders-olds bør have 7-12 feeds per 24 timers dag, hvis de er ammet, og 6-8 feeds per 24 timers dag, hvis de er formel fodret. Hvis du kan ramme dette mål så meget som muligt i løbet af dagen, fantastisk; så hvis baby ikke vågner for at fodre om natten, ikke noget problem. Hjælp baby sammen ved at udsætte hende for masser af sollys i løbet af dagen.

Baby har været ansvarlig i et par måneder. Endelig er du co-pilot.

her er en prøveplan for en 2 måneder gammel:

7:30A – Vågn og feed

8:00a – Play!

9: 00a-Nap #1

10:30A – Vågn og feed

11:00a – spil!

12: 30p-Nap #2

2: 00p-vågne og foder

2:30p-spil! Dette vil sandsynligvis være babyens længste vågne stigning på dagen, så kom ud af huset, få frisk luft eller kør et ærinde

4:00p – Nap #3

5:30p – Vågn og foder

6:00p – spil! For mange babyer i denne alder er dette den berygtede Heksetid, den nøjeregnende tid på dagen, hvor der ikke er for meget, der ser ud til at gøre babyen glad. Hold fast i hatten! Bare rolig, denne fase er kortvarig, og inden for de næste par uger vil baby vokse ud af det. I mellemtiden er her nogle tip til forvitring af dette (ahem) udfordrende tidspunkt på dagen.

7:30 – vind ned! Nu er det tid til din beroligende aftenrutine: bøger (ja, du kan og burde!), bad, fodring / klyngefodring

8: 00-søvn