Puls

Definition

pulsen er antallet af hjerteslag pr.

Alternative navne

puls; hjerteslag

hvordan testen udføres

pulsen kan måles i områder, hvor en arterie passerer tæt på huden. Disse områder omfatter:

• bagsiden af knæene
• lyske
• hals
• tempel
• øverste eller indvendige side af foden
• håndled

for at måle pulsen ved håndleddet skal du placere indekset og langfingeren over undersiden af det modsatte håndled under bunden af tommelfingeren. Tryk med flade fingre, indtil du føler pulsen.

for at måle pulsen på nakken skal du placere indekset og langfingrene lige til siden af Adams æble i det bløde, hule område. Tryk forsigtigt, indtil du finder pulsen.

Bemærk: Sid eller læg dig ned, før du tager halspulsen. Halsarterierne hos nogle mennesker er følsomme for tryk. Besvimelse eller nedsættelse af hjerteslag kan resultere. Tag heller ikke pulserne på begge sider af nakken på samme tid. Dette kan sænke blodstrømmen til hovedet og føre til besvimelse.

Når du har fundet pulsen, skal du tælle slagene i 1 helt minut. Eller tæl beats i 30 sekunder og gang med 2. Dette vil give beats per minut.

Sådan forbereder du dig til testen

for at bestemme hvilepulsen skal du have hvilet i mindst 10 minutter. Tag øvelsen puls, mens du træner.

hvordan testen vil føle

der er et let tryk fra fingrene.

hvorfor testen udføres

måling af puls giver vigtige oplysninger om dit helbred. Enhver ændring fra din normale puls kan indikere et helbredsproblem. Hurtig puls kan signalere en infektion eller dehydrering. I nødsituationer kan pulsfrekvensen hjælpe med at bestemme, om personens hjerte pumper.

pulsmåling har også andre anvendelser. Under eller umiddelbart efter træning giver pulsfrekvensen information om dit fitnessniveau og sundhed.

normale resultater

til hvilepuls:

• nyfødte 0 til 1 måned gamle: 70 til 190 slag i minuttet
• spædbørn 1 til 11 måneder gamle: 80 til 160 slag i minuttet
• børn 1 til 2 år: 80 til 130 slag i minuttet
• børn 3 til 4 år: 80 til 120 slag i minuttet
• børn 5 til 6 år: 75 til 115 slag i minuttet
• børn 7 til 9 år: 70 til 110 slag i minuttet
• børn 10 år og ældre og voksne (inklusive seniorer): 60 til 100 slag i minuttet
• veluddannede atleter: 40 til 60 slag i minuttet
• per minut

hvilke unormale resultater betyder

hvilepuls, der konstant er høje (takykardi), kan betyde et problem. Tal med din læge om dette. Diskuter også hvilepuls, der er under de normale værdier (bradykardi).

en puls, der er meget fast (afgrænsende puls), og som varer mere end et par minutter, bør også kontrolleres af din udbyder. En uregelmæssig puls kan også indikere et problem.

en puls, der er svær at lokalisere, kan betyde blokeringer i arterien. Disse blokeringer er almindelige hos mennesker med diabetes eller hærdning af arterien fra højt kolesteroltal. Din udbyder kan bestille en test kendt som en Doppler-undersøgelse for at kontrollere blokeringerne.

Images