Rooibos te fordele & bivirkninger

Rooibos te er en type urtete fra Sydafrika. Det er en bemærkelsesværdig alsidig infusion – og på mere end en måde. Måske bedst af alt er det faktum, at det kommer med Rooibos te fordele.

men hvad kan det gøre for at forbedre dit helbred og velvære? Det finder vi ud af i den følgende blog. Fortsæt med at læse for at finde svarene på disse spørgsmål:

• hvad er Rooibos te?
• hvordan man udtaler Rooibos?
• hvordan smager Rooibos te?
• Hvorfor er Rooibos te godt for dig?
• er der koffein i Rooibos te?
• Kan jeg drikke Rooibos te, når jeg er gravid?
• Hvordan brygges Rooibos te?

der vil selvfølgelig være andre områder, vi vil undersøge nedenfor. Og når du har realiseret sit fulde potentiale, kan du købe det og prøve det lige her hos The te and Coffee Company.

Vi sætter en ære i at pakke alle vores te, herunder rooibos, frisk på bestilling. Dermed kan vi garantere ikke kun kvalitet, men også konsistens med hver cuppa brygget.

Hvad er Rooibos te?

Rooibos-planten (Aspalathus linearis), hvorfra vi får denne te, vokser udelukkende i Cederberg-regionen i Sydafrika. Det er medlem af Fabaceae (Legume) familien, der når højder på op til 3 fod (0,9 meter) og kan prale af tynde, nålelignende blade.

disse blade er den komponent, der anvendes til fremstilling af Rooibos te, som, når den brygges, giver en blid sødme med noter af nødder, honning og karamel.

før du kan nyde det som sådan, skal det dog først høstes. Selve planten oplever nogle af de hårdeste forhold i verden, hvor regionens temperaturer dypper under nul om vinteren og over 40 kg C om sommeren.

når det er blevet indsamlet af arbejdere, ankommer det til fabrikken til forarbejdning. Dette er den primære forskel mellem grønne og røde Rooibos (normalt udtalt “roy-boss”).

førstnævnte af de to gennemgår kun minimal iltning svarende til “almindelig” grøn te (fra Camellia sinensis-planten). Røde Rooibos er derimod først” brudt ” og derefter efterladt i dynger for at fermentere.

den efterfølgende iltning ændrer både bladernes farve og struktur. Det har også en betydelig indflydelse på Rooibos te fordele.

kort historie af Rooibos

men hvor begyndte det hele? Det er en lang historie, og som sådan har vi været nødt til at kondensere det lidt. Det vigtigste, du har brug for at vide, er, at en af Sydafrikas oprindelige folk, Khoisan, først opdagede det for mange århundreder siden.

de er faktisk grunden til, at vi holder Rooibos te fordele i høj henseende i dag. Men det var ikke altid let for dem, og det var heller ikke altid problemfrit for Rooibos-anlægget.

• før 1600 – tallet-khoisan brugte Rooibos te til at helbrede almindelige lidelser i deres samfund.1660 ‘ erne – hollandske og britiske bosættere begynder at angribe Khoisan land.
• begyndelsen af 1700 ‘ erne – Khoisan – livsstilen faldt markant-og Rooibos-te blev som et resultat glemt i flere årtier.
• 1772-en svensk botaniker ved navn Carl Thunberg (1743-1823) genopdagede Rooibos-planten.
• begyndelsen af 1800 – tallet-Rooibos te begyndte at blive kendt igen.1904-Benjamin Ginsberg, en russisk indvandrer med bånd til teindustrien, begyndte at markedsføre Rooibos som en “bjergte.”Han Re-populariseret sit forbrug.
• 1930-Dr. P. Le fras Nortier, en lokal læge og amatør botaniker, opdagede værdien af Rooibos som et landbrugsprodukt. Sammen med Olof Berg, en kommerciel landmand, udviklede han nye og banebrydende dyrkningsmetoder.
• 1939-1945-den japanske besættelse af Kina under Anden Verdenskrig betød te mangel for Storbritannien og hendes kolonier. Selvom Indiens Assam og Darjeeling te regioner tog noget af byrden, rooibos spillede også en rolle som et levedygtigt alternativ.

i slutningen af krigen, på hvilket tidspunkt Kina kunne starte masseproduktion igen, vendte denne urtete tilbage til relativ uklarhed. Heldigvis, det ville ikke vare længe.

næste gang Rooibos blev populær, ville det forblive sådan. Dette skyldtes for det meste en bemærkelsesværdig kvinde: Dr. Annika Theron. Hvis det ikke var for hende, ved vi måske halvdelen af, hvad vi gør ved Rooibos te fordele.

Annik Theron og Rooibos te

født den 18.April 1929, Annik Theron (1929-2016) voksede op på den anden side af en lille gård nær Potgietersrus. Hun giftede sig med sin mand Meiring i 1948 og flyttede til sidst til Pretoria for at stifte familie. I løbet af 1950 ‘ erne rejste de to børn ved navn Hank og Marius.Therons tredje barn, Susette, ankom ti år senere, hvor Lorinda blev født i begyndelsen af 1967. Et år efter, den 8.April 1968, LED en 14 måneder gammel Lorinda af alvorlige allergier og kolik.

efter mange søvnløse nætter besluttede Annika at varme sin mælk med Rooibos i et forsøg på at lette barnets søvnløshed. Lorinda sov som et resultat behageligt i 3 timer i træk.

Annika fortsatte med at udgive en bog med titlen “allergier: en fantastisk opdagelse”. Det bemærkede, hvordan Rooibos te fordele kunne reducere symptomer på allergi, dels på grund af dets rigdom i vitaminer, mineraler og andre antioksidanter.

rooibos te salg steg med over 50% kort efter. I mellemtiden fortsatte Annika sin rejse med urten og fik til sidst sin doktorgrad i alternativ medicin i en alder af 72 år.Dr. Theron døde i en alder af 86 år. Hun blev overlevet af meget af sin familie, inklusive Henk, der sagde: “hendes arv vil forblive. Hun er en kvinde, der tilføjede værdi til mange menneskers liv, og vi er taknemmelige for, at vi kunne have været en del af det.”

fortæller sin oplevelse med Rooibos i en samtale i 2009, Dr Theron bemærkede selv, at:

“det var en lang, men dejlig rejse. Og jeg er så glad for, at jeg kunne have været instrumentet til at have opnået det.”

for os er hver Rooibos-te, der sælges hos Kent og Susseks te-og kaffefirma, til ære for hende.

Rooibos te ernæringsmæssige oplysninger

Dr. Annika Theron og khoisan-folket før hende lærte os meget om Rooibos te fordele. Der er dog stadig mere at lære af de seneste videnskabelige beviser.

Vi ved nu, for eksempel, at når det kommer til rooibos te ernæringsmæssige oplysninger, det er gode nyheder hele vejen rundt. Her er en tabel, der viser blot nogle af de bestanddele, den indeholder:

It’s important to note, though, that the specific amount of any one of these properties depends on whether you choose Red or Green Rooibos. Dette skyldes, at grønne Rooibos, som tidligere nævnt, kun gennemgår minimal behandling og derfor indeholder højere niveauer af antioksidanter.

alligevel har dens røde modstykke stadig meget at tilbyde, som vi snart vil se nærmere på.

indeholder Rooibos te flavonoider?

mange af de ovennævnte bestanddele er faktisk flavonoider. Dette inkluderer aspalathin (Rooibos er den eneste plante, der vides at indeholde den), chrysoeriol, isoorientin, isokercetin, isoviteksin, luteolin, nothofagin, orientin, kvercetin og rutin.

men hvorfor betyder det noget? Årsagen er deres utrolige evne til at bekæmpe frie radikaler i kroppen, produktet af naturlig, men skadelig, menneskelig iltning.

når det ikke er markeret, kan oksidativ stress forårsage utallige skader ved at indføre frie radikaler, som igen er uparrede (og usikre) elektroner. En del af svaret er derfor at drikke flavonoidrige Rooibos.forskning tyder på, at dette kan reducere risikoen for at udvikle en lang række kroniske tilstande som hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og endda potentielt kræft.

indeholder Rooibos te fluor?

fluor er en kemisk forbindelse, der typisk findes i tandpasta. Det har en unik evne til at forhindre tandforfald ved at påvirke mineraliseringen af dine knogler og tænder og dermed holde dem hårde og stærke.

derudover kan det hjælpe med at forhindre tandhulrum på flere måder samt hæmme bakteriel aktivitet. For meget af det kan dog have den modsatte virkning, svække knogler og øge risikoen for skade.

så indeholder Rooibos løs te fluor? Ja-på samme måde som “almindelig” te indeholder den. Forskellen mellem de to er, at Rooibos har lavere niveauer i det end sige sort te. Dette gør det til et glimrende alternativ, hvis du ønsker at skære ned.

med andre ord, hvis du er bekymret for bivirkningerne af fluor, har du lidt at bekymre dig om med denne urteinfusion.

indeholder Rooibos te tanniner?

tanniner, også kendt som tannoider eller tanninsyre, er en klasse af astringerende polyphenoler. De findes i en række naturligt forekommende stoffer, herunder træ og selvfølgelig teblade.

mange mennesker genkender udtrykket fra læder. Tanniner i te giver dog en tydelig bitter smag, når de brygges. Men hvad med denne særlige drik? Indeholder den dem også?

Rooibos te tanniner, i modsætning til folkelig tro, eksisterer faktisk. Men i lighed med fluor i det er der kun en minimal mængde. Nogle vil hævde, at dette er en god ting, fordi tanniner kan forstyrre absorptionen af visse næringsstoffer som jern.

i sidste ende er det lavt i tanniner, lavt i fluor, højt i flavonoider og en strålende allround bryg til Rooibos te fordele.

Rooibos te fordele

en nylig rapport fra “Sveriges Business Hub Southern Africa” sagde, at: “Rooibos ser ud til at være på vej mod at blive den nye den næstmest forbrugte drikkevareingrediens i verden efter almindelig te (camellia sinensis)”.

måske ikke overraskende er dens Rooibos sundhedsmæssige fordele. Alligevel spørger spørgsmålet:Hvad betyder det egentlig? Hvad, nemlig, kan du forvente af din cuppa?

sæt simpelthen meget. Lad os nu undersøge dens evne til at forbedre dit liv på små, men forbløffende måder. Under, vi har samlet de nyeste beviser, alle fra velrenommerede institutter, fremvisning sine finere kvaliteter.

fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan det bekæmper allergier, behandler kolik, fremmer vægttab, reducerer blodtrykket, forhindrer hudpletter og meget, meget mere!

drik Rooibos te til bekæmpelse af allergier

hvorfor følte Anniks datter sig bedre efter at have drukket denne infusion? Forskere mener, at det er noget at gøre med bioflavonoid, kvercetin.efter sigende har antihistamin egenskaber, som blokerer frigivelsen af histamin fra mastceller for at bremse almindelige symptomer på sæsonbestemte allergier.

høfeber kan især føre til overbelastning, løbende næse og nysen. Indtast Rooibos te fordele.

at drikke det kan mindske og i nogle tilfælde endda udrydde høfebersymptomer. Ifølge en undersøgelse har det endda potentialet til at være lige så gavnligt som visse antihistaminlægemidler.

på en side note, en rapport fra 2001 offentliggjort i “Bioscience, Biotechnology and Biochemistry” fandt, at det også øgede immunsystemet og dermed forhindrede forkølelse og flu.

kan det behandle kolik hos babyer?

den 14 måneder gamle Lorinda, ud over at have hendes allergier lettet, led mindre af kolik efter Anniks Rooibos-intervention. Dette er en betingelse, som omkring 20-25% af alle babyer oplever.

det er karakteriseret som lange episoder med Gråd i mere end tre timer om dagen, hvilket ofte fører til rastløshed og søvnløshed. Alvorlige bivirkninger kan endda omfatte gastrointestinale problemer.

når det kommer til behandling af kolik med Rooibos, synes resultaterne lovende. Nogle forældre har været kendt for at lave islollies ud af det for at mindske symptomerne – men det indebærer et element af risiko. Der findes få undersøgelser for at gøre en sag for eller imod at give dit barn denne te.

indtil vi ved mere, opfordrer vi dig kraftigt til at søge lægehjælp, før du prøver en sådan metode.

fremmer vægttab

hjælper Rooibos dig med at tabe sig? Helt. Men tag ikke bare vores ord for det-lyt til en ekspert! Ernest Du Toit, en talsmand for Sydafrika Rooibos Råd, sagde:

“Rooibos te indeholder ingen fedt eller kulhydrater og dens vægttab egenskaber yderligere udvide til at hæmme fedt-fase hormoner i kroppen. Dens unikke bioflavonoid, Aspalathin, hjælper med at reducere stresshormoner, der udløser sult…”

den mest afgørende faktor er, at Rooibos øger metabolismen af fedtceller. Dette, igen, gør det muligt for kroppen at forbrænde fedt hurtigere og mere effektivt, hvilket betyder perioder med motion producere bedre, faktisk mere mærkbar, resultater.

bare husk: det kommer ikke til at gøre alt arbejdet for dig. Du bliver nødt til at opretholde en sund og aktiv livsstil, med andre ord, at se nogen dramatiske ændringer.

Rooibos te god til højt blodtryk

nylige statistikker viser, at omkring 40% af verdens befolkning oplever på et eller andet tidspunkt, højt blodtryk. Kunne Rooibos te fordele være svaret?

ikke helt, selvom de i det mindste kunne give en hjælpende hånd. Dette skyldes dels, at teen fungerer som en bronchodilator – en type medicin, der gør vejrtrækningen lettere ved at slappe af musklerne i lungerne og udvide luftvejene.

selvom det virker underligt for en behandling af luftvejssygdomme at have noget at gøre med blodtryk, er det sandt. Ifølge en rapport fra 2010 offentliggjort i” Public Health Nutrition ” kunne denne drik desuden have en samlet positiv effekt på hjerte-kar-sundhed.

det har ALT at gøre med antioksidanterne i løs blad Rooibos te (se: rooibos te ernæringsoplysninger ovenfor).

er Rooibos te god til din hud?

vores hud er det største organ – et, der kræver masser af pleje af os. Det er en god ting, at Rooibos te fordele strækker sig til aktuelle behandlinger.når det påføres direkte på huden, kan det lindre bumser, hudorme og endda i mindre grad solbrændinger. Så er der det faktum, at det kommer med anti-aging egenskaber.forskere ved Nelson Mandela Metropolitan University i Port Elisabeth, Sydafrika, kan forklare sit potentiale her. De opdagede effektiviteten af denne urt til beskyttelse mod degeneration af preadipocytter, som er celler, der findes i fedtvæv.

grundlæggende var det, hvad dette gjorde, at forhindre rynker i at dannes på huden. Så, glemme, at karret 90 badekar af ansigtscreme-prøv denne drik i stedet!

Rooibos produkter til Acne

lad os se nærmere på Rooibos te fordele for hud, specifikt hvordan det bekæmper acne. Denne hudtilstand opstår, når hårsækkene bliver tilstoppet med olie og døde hudceller, hvilket ofte fører til et udbrud i hvidhoveder, hudorme eller bumser.

det forekommer almindeligvis på ansigt, pande, bryst, øvre ryg og skuldre, og i modsætning til folkelig tro påvirker folk i alle aldre.de samme bestanddele, der påvirker hudens sundhed som helhed, har antiinflammatoriske egenskaber, der er i stand til at reducere acne.

Dette er ifølge en dyrebaseret undersøgelse fra 2009. Det konstaterede, at rotter, der fik Rooibos-te, viste reducerede niveauer af betændelse såvel som mindre DNA-skade sammenlignet med gnavere, der kun fik vand.

kan Rooibos hjælpe med kræft

før vi kommer ind i potentialet (vægt på “potentiale”) af Rooibos te til at hjælpe kræft, lad os gør en ting klar: det er ikke en kur. Selv om der er nogle lovende (men faktisk foreløbig) forskning i dette emne, Løs Rooibos te er usandsynligt, at gøre en dramatisk effekt.

hvad det kan gøre, er da at fungere som en støtte til dem, der lever med flere typer kræft, herunder Rooibos te til brystkræft.

med det ude af vejen er det tid til at udforske, hvad vi ved. Nogle reagensglas undersøgelser har vist, at antioksidanter kvercetin og luteolin kan hjælpe med at udrydde kræftceller, og dermed forhindre tumorvækst.

Dette skyldes måske, som vi tidligere har nævnt, at sådanne kemiske forbindelser bekæmper og i sidste ende neutraliserer frie radikaler i kroppen. Naturligvis kræver vi dog flere beviser før bekræftelse.

Rooibos te fordele Diabetes

statistik tyder på, at en anslået 4 millioner mennesker, herunder dem, der er i øjeblikket udiagnosticeret, lever med diabetes i Storbritannien alene.

dette repræsenterer omkring 6% af Storbritanniens befolkning – eller en ud af hver seksten mennesker, der har diabetes (diagnosticeret eller udiagnosticeret). Rooibos te, der ligner dens anvendelse til kræft, er ikke en “rettelse-alt” løsning på diabetes. Det kan dog igen hjælpe.aspalathin i denne drik kan ifølge dyreforsøg have antidiabetiske virkninger. Et forskningsprojekt hos mus med type 2-diabetes opdagede, at aspalathin afbalancerede blodsukkerniveauet og reducerede insulinresistens.

dette kan understøtte dem, der risikerer at udvikle diabetes. Hvad det sandsynligvis ikke vil gøre, er at have en betydelig indvirkning på mennesker, der allerede lever med tilstanden.

Rooibos te bivirkninger

det ville være rimeligt at sige, at der er fordele og ulemper ved Rooibos te. Vi har allerede dækket profferne, så nu er det desværre tid til at undersøge ulemperne.

en casestudie opdagede forbindelser mellem at drikke Rooibos og en stigning i leveren, hvilket ofte indikerer en leverkomplikation. Så er der muligheden for at stimulere produktionen af østrogen.

Rooibos te bivirkninger strækker sig også i de sjældneste tilfælde til huden. Der har været rapporter om, at det forårsager udslæt, hævet hud og kløe hos dem, der ubevidst er allergiske over for dets aktuelle anvendelse.

Hvis du lider af nogen af disse helbredsproblemer eller oplever ubehag af nogen art, opfordrer vi dig til at tale med en læge. Først og fremmest bekymrer vi os om vores kunders velfærd.

Rooibos te graviditet

det er ofte bedst at fejle på siden af forsigtighed, når man drikker urtete, mens man er gravid. Nogle infusioner, herunder lakridsrod og salvie te, kan forårsage alvorlige problemer i mødre-til-være.

men hvad med denne særlige urtete? Kan jeg drikke Rooibos te, når jeg er gravid? Er det sikkert? Konsensus er, at hvis du overvåger dit indtag, er der ingen grund til, at du ikke kan nyde en cuppa af det.

det er faktisk værd at bemærke, at dens ekstraordinære næringsværdi faktisk kan gøre det til et af de bedre valg – selv over almindelig sort eller grøn te.

ikke desto mindre, hvis du har nogen bekymringer eller tvivl, er det vigtigt, at du søger lægehjælp. Overvej at tale med din læge, jordemoder eller en anden sundhedsperson, før du brygger op.

Rooibos te koffein

koffein er et naturligt forekommende stimulerende middel, der findes i over 60 planter, herunder Camellia sinensis (te), Coffea (kaffe) og paraguariensis (yerba mate).

efter forbrug absorberer din krop det hurtigt i blodbanen, hvorved det bevæger sig til leveren. Koffein nedbrydes derefter, før de rejser til andre organer – nemlig hjernen. Dette er det punkt, du modtager det karakteristiske energiboost.

har Rooibos koffein, selvom? Ikke engang en lille smule. Dette er en 100% koffeinfri infusion, hvilket er gode nyheder for nogle og dårlige nyheder for andre.

Hvis du har brug for et ekstra skub første ting om morgenen, kan du se andre steder. De, der ønsker at skære ned, imidlertid, har valgt godt her. I sidste ende, uanset hvad du vil have fra dit bryg, har Kent og Susseks te-og kaffefirma det.

Sådan laver du Rooibos te:

og der har du det: Rooibos te fordele og bivirkninger med videnskaben, hvor den er tilgængelig, for at støtte dem. Du kan godt være tørstig efter mere, så lad os nu vise dig, hvordan du laver Rooibos te klar til, når du køber den og brygger.

først skal du enten have et tefilter eller en løs Teinfuser. Når du har et af disse elementer til rådighed, skal du blot følge nedenstående trin:

1. Brug en te Infuser / Filter.

læg Løs Rooibos te i en af vores Tefiltre / infusorer.

2. Kog kedlen.

bryg ferskvand med enten filtreret eller flaskevand.

3. Tilføj Infuser eller Filter til din kop.

anbring det tefyldte tilbehør i en kop eller et krus.

4. Hæld Friskkogt Vand.

fyld koppen eller kruset med varmt vand lige fra kogningen.

5. Lad det stejle / Infuse.

lad det blande i 5-10 minutter (jo længere du forlader det, desto stærkere smager det.)

6. Tid til at forkæle

din lækre, forfriskende urtete er klar til at nyde på din fritid.

Rooibos fordele konklusion

Vi har besvaret spørgsmålet, “Hvad er Rooibos te?, “inklusive dens historiske og kulturelle indflydelse og endda den korrekte Rooibos-udtale.

Vi har også undersøgt dens næringsværdi, og hvordan det generelt kan gavne dit helbred og dit velbefindende.

alt, hvad der er tilbage, er at købe fra Kent og Susseks te-og kaffefirma. Hvorfor ikke overveje muligheder som Rooibos Long Cut, økologisk Rooibos te eller en aromatiseret bryg? Uanset hvad du vælger, har du besluttet usædvanligt godt med os.