Sådan bliver du gravid hurtigere: bedste kønspositioner for at blive gravid

nu hvor du har planlagt og besluttet dig for at blive gravid, ønsker du, at det sker så hurtigt som muligt! Bliv dog ikke utålmodig, hvis det tager tid. Der er et par ting, du skal gøre, og nogle ting, du bør undgå for at øge dine chancer.
i nogle tilfælde, som når naturen har brug for et løft, kan et lille skub fra dig og din partner gå langt i at blive gravid. Når det kommer til den bedste position at blive gravid, er den generelle regel, at hansperma skal deponeres så tæt på kvindens livmoderhals som muligt.

Dette har noget at gøre med levetiden for det kvindelige æg og den mandlige sæd. Når et æg er frigivet fra æggestokken – et stadium også kendt som ægløsning – begynder det sin vej ned i æggelederen til livmoderen. Et frigivet æg overlever typisk kun i 24 timer, mens en sæd kan vare alt fra tre til fem dage i den kvindelige krop. Som sådan skal ægget være så tæt på ægget som muligt, så de kan mødes og slutte sig, før ægget dør.selvom ikke mange mennesker er enige om, at de seksuelle positioner har noget at gøre med at blive gravid, er den logiske slutning, at det giver mening at indtage den position, der kan hjælpe sædcellerne med at møde ægget på kortest mulig tid.
dette gælder især for par, der har problemer eller vanskeligheder med at blive gravid. Når det er sagt, er det første “bedste position til at blive gravid” tip at undgå positioner, der mindst udsætter livmoderhalsen for den mandlige sæd, og som generelt trodser tyngdekraften som køn mens du står op, sidder ned eller med kvinden på toppen. Når man prøver at blive gravid, er det bedst at begrænse mængden af sæd, der strømmer tilbage ud af skeden.
kvindens hofter skal også placeres på en sådan måde, at den frigivne sæd holdes inde, hvilket giver det nok tid til at svømme op til kvindens livmoderhals.
overvej følgende positioner i stedet:
1. Missionærstillingen: Eller man-on-top siges at være den position, der er bedst til at blive gravid. Dette skyldes, at denne særlige position giver mulighed for den dybeste mulige penetration, hvilket gør det muligt for sædcellerne at blive deponeret tættest på livmoderhalsen.

2. Hæv hofterne: at hæve hofterne, hvilket kan gøres ved at placere en pude bag hende, kan også være nyttigt, fordi dette udsætter kvindens livmoderhals for så meget sæd, som hanen kan frigive.

3. Doggy-stil: den bageste indgangsposition, hvor manden kommer ind i kvinden bagfra, er også en anbefalet position. I denne position deponeres sæd også tættest på livmoderhalsen, hvilket hjælper med at øge chancerne for undfangelse.

4. Side om side: Du kan også prøve at have samleje, mens du ligger side om side. Denne position forårsager ligeledes den mest eksponering af livmoderhalsen for den mandlige sæd.

5. Orgasmer: endelig, selvom dette ikke har noget at gøre med seksuelle positioner, er der også undersøgelser, der antyder vigtigheden af den kvindelige orgasme i undfangelsen. Ifølge undersøgelser fører kvindelig orgasme til sammentrækninger, der kan skubbe sæd op i livmoderhalsen. Lektionen: Hav det sjovt, mens du prøver at blive gravid.

6. Spooning: Mænd har glemt kunsten at forspil og gæt det er grunden til, at kvinder ikke nyder køn så meget som de plejede at gøre. Men, spooning før køn kan løse problemet ved at øge dine chancer for at blive gravid hurtigere, fordi spooning tilskynder til bedre ophidselse hos mænd og deres chancer for at producere sædkvalitet øges. En krammer position slags, spooning omfatter en partner liggende på den ene side med bøjede knæ, mens den anden partner ligger med hans eller hendes front presset mod ryggen.

7. Kvinde på toppen: til tider trodser tyngdekraften kan gøre underværker, og når det kommer til at lave en baby, kvinden på øverste position er den bedste, da det garanterer maksimal penetration. Kvinde på toppen, også kaldet tøser eller ridestilling, er en køn position, hvor manden ligger på ryggen eller læner sig tilbage, og kvinden strækker sig over ham mod enten frem eller tilbage, og manden indsætter sin oprejste penis i kvindens vagina.

8. Liggende på ryggen: selvom det ikke er en køn position, det er bedst at lægge sig ned på ryggen efter en gyngende køn session for at maksimere dine chancer for at blive gravid, da liggende hjælper med at skubbe sædcellerne til livmoderhalsen.

9. Peg style: Peg style er en anden sikker skudposition for at gøre dig gravid. Alt du skal gøre er at få din mand til at ligge fladt på sengen og ligge fladt på ham. Hvad der følger er ikke noget, vi har brug for at fortælle dig, højre damer?

10. Gå stress fri: uanset hvad køn position du vælger, forsøger at blive gravide vil ikke hente dig nogen resultater, hvis du er stresset. Prøv dyb vejrtrækning øvelser, yoga og meditation til at gå stress fri og har en glad og hurtig undfangelse!

Hvordan man bliver mere frugtbar
At leve i en kaotisk situation er en af de største årsager til infertilitet. Det fører til stress, hvilket igen forårsager mange sygdomme, selv manglende evne til at blive gravid.
samleje tæt på ægløsning øger chancerne for at blive gravid. Men hvis eksperter skal troes, kan nogle få livsstilsændringer hjælpe dig med at øge din fertilitet. Disse måder inkluderer:

styring af den rigtige vægt
uanset om det handler om at være undervægtig eller overvægtig, forsinker begge situationer en kvindes fertilitetsproces. Derfor er det vigtigt at opretholde en ideel kropsvægt, der yderligere kan øge din fertilitetsproces. At spise sundt og på det rigtige tidspunkt kan i høj grad bidrage til din kropsvægt.
Tips til sunde sædceller
ifølge eksperterne bør mænd beskytte deres kønsorganer mod varmekilder. Dette kan omfatte hyppige varme brusebade, holde bærbare computere på lårene og enhver direkte udsættelse for varme. Det anbefales også, at mænd i stedet for at bære trusser skal bære boksere, da det giver vejrtrækning til deres private område.
drikkevarer
indtagelse af overskydende alkohol eller endda kaffe kan skade en kvindes fertilitet. Sundhedseksperter mener, at det at drikke mere end 5 kopper kaffe om dagen kan sænke dine chancer for fertilitet. Indtagelse af overskydende alkohol kan også kompromittere din fertilitet. Moderering er den rigtige nøgle til at holde sig i form og sund.
rygning er skadelig for din sæd sundhed
cigaretrygning uanset om det gøres af kvinder eller mænd, kan sænke dine chancer for frugtbarhed. Hos kvinder kan rygning påvirke produktionen af æg, og hos mænd kan det reducere produktionen af sædceller. Og hvad værre er, at rygning under graviditeten kan øge chancerne for abort.
Dette er det rigtige tidspunkt at have køn
almindeligvis benævnt ‘frugtbart vindue’, er det tidspunkt, hvor du skal have køn. Dette er det bedste tidspunkt at blive gravid, da det øger chancerne for fertilitet. Du bør holde styr på din ægløsningscyklus, da samleje i denne periode har ret store chancer for at blive gravid. Ideelt set er ægløsning perioden 14 dage før forfaldsdatoen for din menstruationscyklus. Hvis du har køn to dage før eller den dag, du har ægløsning, øges chancerne for at blive gravid.
Hvad er ægløsning?når ægget frigives fra æggestokkene, befrugtes det af en sædcelle og implanteres i livmoderen. Dette er den proces, der gør en kvinde gravid.
Hvordan kan jeg vide, at jeg har ægløsning?
som nævnt er din ægløsningstid 14 dage før din menstruationscyklus. Du kan også bruge Ægløsningsberegneren til at videdet rigtige tidspunkt for din ægløsning. Ægløsningsberegner er nyttig, når din menstruationscyklus har det samme antal dage hver måned. Sporing af ægløsning symptomer, der omfatter cervikal slim, basal kropstemperatur (BBT) er også nyttigt at kende din ægløsning periode.
cervikal slim er vaginal udledning. Du kan opleve stigning i vaginal udledning tre til fire dage før ægløsningstiden. Det kan forblive under og umiddelbart efter ægløsning og tekstur er klar og elastisk.

BBT er din laveste kropstemperatur i en 24-timers cyklus. For at kende ægløsningstiden skal du registrere din krops temperatur hver morgen. Dagen efter at du har ægløsning, vil der være en lille stigning i din krops temperatur, som vil være et sted omkring 0,5 til 1,0 grad Fahrenheit. Denne stigning i din krops temperatur vil vare indtil din næste menstruationscyklus.undersøgelser siger også, at omkring ægløsningstiden oplever mange kvinder milde kramper omkring deres abdominalområde og nogle gange endda rygsmerter.
Hvad sker der, når du har køn lige efter din menstruation?
der hersker en misforståelse om, at der er lavere chancer for at blive gravid, når du har køn lige efter din periode. Faktisk er chancerne lave, men sædceller kan leve i kroppen i mindst syv dage. Dette betyder, at hvis din menstruationscyklus naturligvis er kort, kan du blive gravid kort efter, at dine perioder er afsluttet.
Hvad sker der, når du har køn i perioder?
denne rodede forretning er behagelig for nogle, og nogle få undgår at have køn i perioder. Den naturlige smøring gør samleje mere spændende. Det skal bemærkes, at selv i perioder er der chancer for at få visse infektioner som HIV og STD ‘ er. Det er således vigtigt at have et sikkert køn selv under menstruationscyklussen.
når det kommer til at blive gravid, er chancerne ret lave. Men igen, hvis du har samleje mod slutningen af din menstruationscyklus, kan du få ægløsning.
fødevarer, der hjælper med at øge din fertilitet
der er visse fødevarer, der øger chancerne for din fertilitet. Der frugtbarhed fødevarer omfatter:
mandler: mandler indeholder E-vitamin og dette antioksidant beskytte DNA i æg samt i sædceller. Mandler hjælper også med at producere flere sædceller. bananer: fyldt med vitamin B6, spise banan som en mid-morning snack hjælper med at regulere hormoner og i udviklingen af æg og sædceller.
tomater: Pakket med lycopen, tomater øge sperm sundhed.
hvidløg: Du kan ikke lide det at spise rå, tilføje det i dine grøntsager er en fantastisk måde at forbruge hvidløg på. Da det indeholder allicin, øger det blodcirkulationen i seksuelle organer og beskytter sædets sundhed.
citrusfrugter: tilføjelse af citrusfødevarer i din kost er en anden måde at øge din fertilitetsrate på. Disse vitamin C-berigede frugter forbedrer sæd-og ægkvaliteten.
æg: æg er rige på D-vitamin, hvilket igen forbedrer befrugtningsevnen hos kvinder.
solsikkefrø: Disse ‘superfrø’ er pakket med sink, og dette er det vigtigste næringsstof, der forbedrer fertiliteten hos mænd og kvinder.
gulerødder: gulerødder er den ideelle grøntsag, der forbedrer chancerne for din opfattelse. Tilføjelse af gulerødder i din kost hjælper med at forbedre præstationen af dine sædceller.
mørk chokolade: en anden grund til at spise en firkant af din yndlings mørk chokolade. Da det indeholder aminosyre, fordobler det dit sædtal. Antioksidantindholdet i mørk chokolade bekæmper frie radikaler, som hjælper med at beskytte mod frie radikaler og forbedrer mandlig fertilitet.
undgå disse fødevarer, hvis du vil øge chancerne for undfangelse
så hvis du prøver at blive gravid, skal du undgå overskydende alkohol, fødevarer, der indeholder højt glykæmisk indeks, såsom sukker og ris, mejeriprodukter med lavt fedtindhold, da de kan producere androgener, der kan afbryde din menstruationscyklus og kan påvirke din fertilitet. Du bør også undgå indtagelse af trans. Her har vi nævnt en liste over fødevarer, som du bør undgå for at øge chancerne for din prævention:
Fisk (med højt kviksølvindhold): forbrug af fisk med højt kviksølv kan skade fosteret. Du bør undgå at have bigeye tun, sværdfisk osv. Og før du spiser fisk og skaldyr, skal du ikke glemme at kontrollere kviksølvindholdet. transfedt :fødevarer som chips, mikrobølgede popcorn, stegte fødevarer bør undgås. De forårsager betændelse og insulinresistens, hvilket igen påvirker fertiliteten.
fødevarer med højt glykæmisk indeks: et andet sæt fødevarer, der bør undgås for at øge præventionschancerne, er højglykæmiske fødevarer. Disse fødevarer øger dit blodsukkerniveau, hvilket kan forårsage betændelse og kan hindre ægløsningsprocessen.

sodavand: Et par undersøgelser hævder, at selv kost og regelmæssige sodavand hæmmer fertiliteten. Da dette øger blodsukkerniveauet, kan de igen forårsage betændelse og kan ændre stofskiftet.

alkohol: forbrug af alkohol i overskud bør absolut undgås. Det forhindrer ikke kun din fertilitet, men har også farlige virkninger på dit helbred.

rå animalske produkter: hvis du forsøger at blive gravid, skal du sige nej til rå animalske produkter. Råt kød, æg og skaldyr har salmonella og coliforme bakterier, der kan påvirke fosteret. Har kogt animalsk kød og det også efter at have konsulteret din gynækolog.

(billeder:, Thinkstock)