Sådan forhindrer du forretningsrejser i at dræbe dit ægteskab

Randy og Kim* var forbavsede, da venner sagde, at de var bekymrede for deres ægteskab. De troede ikke, at deres problemer var så indlysende.

men de velmenende venner havde ret. Efter 27 års ægteskab var Randy og Kims forhold anstrengt — og det hele havde at gøre med Randys rejseplan.

som læge rejste Randy til regioner i landet, hvor befolkninger ikke har let adgang til læger. Han arbejdede i disse underforsynede samfund i flere dage — nogle gange uger — ad gangen. Han kom hjem mellem besøg, men det var ikke nok.

Kim og Randy lærte at leve separat og uafhængigt, men undervejs mistede de den følelse af enhed og samvær, der er kritisk for et ægteskab. Begge vidste det, fordi Randy var væk så meget, han manglede vigtige øjeblikke i sin families liv. Det fik Randy til at føle sig skyldig, og Kim følte sig lidt vrede.

de talte mindre og mindre. “Noget af grunden er, at hans tidsplan er nødder, og det er svært at finde tid alene til at tale, selv i 10 minutter,” siger Kim. Men hun indrømmer, at hendes egen skyld måske også spiller en rolle: “jeg har hjemmets bekvemmeligheder, mens han skal arbejde dag og nat på et dumpy hospital og spise hospitalsmad.”

reintegrering i familielivet kan også være svært. For mange rejsende ægtefæller, at finde plads og nytte i deres egne familier — familier, der havde gjort det fint uden dem, mens de var væk — kan være udfordrende og nedslående.

Randy og Kim vidste, at de havde brug for at foretage nogle store ændringer. Men de anede ikke, hvor de skulle begynde. Lad mig tilbyde nogle tip, som de brugte til at løse de problemer, Randys rejser forårsagede — tip, der kan hjælpe dit forhold, også.

romantiser ikke din ægtefælles liv

Hvis du aldrig har rejst på arbejde, kan det virke som en temmelig sød koncert: udgifter til måltider i fornemme restauranter; rene, hyggelige hotelværelser; ingen carpools, søskende rivalisering eller retter at håndtere. Men for det meste er arbejdsrejser, godt, arbejde. Der er næsten aldrig tid til at udforske og nyde byen, som du normalt ville gøre, når du er på ferie, arbejdet er ofte udmattende, og oplevelsen kan være smerteligt ensom.

for den rejsende ægtefælle kan hjemmet lyde som himlen — glemme alle de daglige pligter og stress, der følger med hjemlivet, som den ikke-rejsende ægtefælle har at gøre med hele tiden.

argumenter ikke om, hvem der gør mere eller arbejder hårdere, eller hvis rolle er hårdere. Dit forhold er ikke en konkurrence om, hvem der har det værre.

Vær fleksibel

når du rejser, skal du ikke prøve at styre din ægtefælles tidsplan og rutine. Og når du kommer hjem, og det ikke er helt, hvad du husker eller kan lide at være, så prøv at blande dig ind i stedet for at prøve at forstyrre det, der fungerer. Gæt ikke din ægtefælles beslutninger. “Det er vigtigt, at jeg fuldt ud stoler på min kones kompetence inden for de områder, hun fører tilsyn med, mens jeg er væk — såsom økonomi, bank og andre problemer,” siger Randy.

Ikke-rejsende har også ansvar. For eksempel bør du medtage din rejse ægtefælle i beslutninger så meget som du er i stand til. Og hvis du har aftalt et sæt familieregler — 8 p.m. sengetider for børnene, for eksempel — skal du holde fast i disse regler, selv når din ægtefælle ikke er der. Og når din rejsende ægtefælle er hjemme, så prøv at hjælpe ham eller hende med at integrere sig i de daglige rutiner.

Forbind dig med din ægtefælle hver dag

bliv ikke offer for fænomenet “ude af syne, ude af sind”. Fantastisk teknologi kan hjælpe dig med at holde kontakten: Brug den. Skype eller FaceTime med din mand eller kone. Del billeder. Bevar forbindelsen og bliv ved med at kommunikere. Faktisk, overkommunikere: Hold din ægtefælle i løkken om alt — hvor længe du er væk, hvem du er sammen med, og hvad du laver, hvad sker der derhjemme. Ved at kommunikere disse detaljer skaber du et større niveau af sikkerhed og tillid.

kommunikation betyder at forblive forbundet om dine indre liv, også – ikke kun den daglige drift af livet. Mål 10 minutter hver dag for at oprette forbindelse på et dybere niveau. Dette er nøglen for ethvert par, men især dem, der bruger betydelig tid væk fra hinanden. Undersøgelser viser, at de lykkeligste par er dem, der ofte taler med hinanden om meningsfulde ting. Bare fordi du har disse samtaler via e-mail eller telefon, gør dem ikke mindre meningsfulde.

de første tre måneder, jeg arbejdede på Focus on the Family, var hårde. Jeg var væk fra min kone, Erin, og vores familie i flere uger ad gangen, indtil vi alle flyttede til Colorado. For at holde forbindelsen, jeg bad Erin om telefondatoer. Vi satte en tid, og jeg ringede til hende for at tage hende med på en tur eller til en restaurant i 30 minutter. Vi beskyttede denne gang ved ikke at håndtere konfliktproblemer eller husholdningsansvar. Vi brugte denne gang bare til at forbinde følelsesmæssigt og relationelt.

Tilbring tid sammen, når I begge er hjemme

Randy indrømmer, at han bliver så vant til at gøre ting alene, at han ofte ikke “kalibrerer til gruppe-eller paraktiviteter”, når han er hjemme. Se efter aktiviteter, du kan gøre sammen — dem, der skaber enhed, binding og tilknytning.Randy og Kim fandt ud af, at det at bede sammen var en vidunderlig mulighed for at binde sig. “Kim og jeg sammen mindst en gang om dagen højt, når vi er hjemme, og vi prøver at gøre det over telefonen så meget som muligt,” siger Randy. “Intet bringer et par tættere end bøn.”

når det er muligt, rejse sammen

” Jeg synes, det er fantastisk, når Kim kommer på en koncert med mig, ” siger Randy. “Hun får se og opleve, hvad jeg gør, hvilket giver hendes kontekst til en samtale. Hun kan møde mennesker, som jeg ofte interagerer med. Hun får se min rutine, og det understreger, at det ikke er så glamourøst, som nogle måske skildrer. Og jeg kommer hjem og ser min kone vente på mig på hotelværelset efter en dag på arbejde på vejen. Det er den bedste følelse uden for at være hjemme.”

pas på jer selv

et godt forhold til en rejsende ægtefælle handler ikke kun om at finde muligheder for samvær. Det handler også om at fremme mental og følelsesmæssig sundhed, mens de er adskilt. Sørg for, at den ikke-rejsende ægtefælle får tid væk fra børnene og bruger lidt “ven” tid sammen med andre voksne for at genoplive. I mellemtiden skal den rejsende ægtefælle være sikker på at få hvile, motion og nedetid.

revurder behovet for rejser

er din ægtefælle fuldt ombord med Rejseplanen? Hvis ikke, så taber dit ægteskab “team”. Prioriter altid din ægtefælle og ægteskab over et job.

hvis hyppige ture skaber konstant hovedpine for den ikke — rejsende ægtefælle, skal du finde ud af en måde at løse problemerne på-leje en græsplæneservice, for eksempel hvis ægtefællen er overvældet med gårdarbejde. Men hvis det virkelige problem er fraværet selv — gå glip af for mange specielle øjeblikke, for eksempel, eller se børnene vokse op langt væk — så er det måske tid til at finde et nyt job eller finde ud af en måde at skære ned på rejser. Uanset hvilken løsning, sørg for, at det er en sejr for begge mennesker.

Beskyt dit ægteskab

undgå forhold, der kan skade dit ægteskab. Vær forsigtig med, hvordan du håndterer ensomheden ved at være væk fra din ægtefælle. Tilslutning og følelsesmæssigt investere med modsatte-køn kolleger eller venner kan sætte dig op til en affære.

Det har været to år siden Randy og Kim blev konfronteret om deres ægteskab. De har gennemført mange af disse forslag. Faktisk, de gav mig mange af disse forslag. Mens deres ægteskab ikke er perfekt-og hvad ægteskab er? — de elsker virkelig den retning, som deres ægteskab nu er på vej mod. Og når Randy tager til en anden landdistriktsklinik, betyder det verden for dem begge.

* navne er blevet ændret.

hvor stærk er dit ægteskab? Find ud af det i dag med fokus på Ægteskabsvurdering. Denne pålidelige vurdering er baseret på forskning og erfaring med fokus på familiens ægteskabseksperter Dr .. Greg og Erin Smalley. Tag denne gratis vurdering nu.