sådan lever du med kompleks PTSD
du er sandsynligvis noget bekendt med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), som det ofte er afbildet i film og tv som en tilstand, der påvirker krigsveteraner og traumeoverlevende af psykisk eller fysisk misbrug, vold, naturkatastrofer og død. At leve med kompleks PTSD er imidlertid en anden diagnose og oplevelse. C-PTSD er mere specifik for alvorlige, gentagne traumer, der typisk sker i barndommen.bare baseret på akronymer alene, kan det virke som PTSD og C-PTSD er ens, da de begge har oprindelse i traumer og kan involvere forstyrrende adfærd som flashbacks, mareridt og søvnløshed. Men at leve med kompleks-PTSD er dramatisk anderledes i, hvordan det manifesterer sig ved faktisk at omforme en persons hele perspektiv.
lad os komme ind på, hvad hver af disse lidelser er, og hvordan traumefokuseret Terapi og en terapeutmatchningstjeneste kan hjælpe.
hvad er PTSD?
som nævnt ovenfor står PTSD for posttraumatisk stresslidelse. Det er måske mest kendt for at påvirke veteraner og er blevet anerkendt som mange navne som shell shock eller combat fatigue, blandt andre. Forstyrrelsen kan dog forekomme hos mennesker efter at have oplevet en traumatisk begivenhed af enhver art, ikke kun en militær kamp. Selvom vi sandsynligvis er mest fortrolige med PTSD, da det påvirker krigsveteraner, det kan også opleves af overlevende fra naturkatastrofer, terrorangreb, voldtægt eller andet overfald, og mere.PTSD er ikke begrænset til en type person og kan opleves af mennesker af enhver alder, kultur eller nationalitet, etnicitet eller baggrund. PTSD påvirker 3,5% af voksne i USA, og en anslået en ud af 11 personer vil blive diagnosticeret med lidelsen inden for deres levetid.
symptomer på PTSD inkluderer intense, forstyrrende tanker og følelser relateret til oplevelsen, der forbliver længe efter, at den traumatiske begivenhed er afsluttet. Nogle af dem, der lider af posttraumatisk stress, kan genopleve den traumatiske begivenhed gennem flashbacks eller mareridt; de kan føle tristhed, frygt eller vrede; og de kan føle sig løsrevet eller fremmedgjort fra andre mennesker. Disse symptomer gør det vanskeligt at elske en traumeoverlevende, men vigtig opgave. Det er ikke ualmindeligt, at mennesker, der lever med PTSD, undgår situationer eller mennesker, der minder dem om den traumatiske begivenhed. I nogle tilfælde kan de have bivirkninger på noget så normalt som en uventet høj støj eller en utilsigtet berøring.
vigtige kriterier ved diagnosticering af PTSD er eksponering for en foruroligende, traumatisk oplevelse. Denne eksponering behøver dog ikke opleves fra første hånd. For eksempel kan selv at lære om den voldelige død af et nært familiemedlem eller en ven betragtes som en traumatisk begivenhed. Posttraumatisk stress kan også diagnosticeres, når der er symptomer, der er et direkte resultat af gentagen eksponering for eksplicitte detaljer om traumatiske begivenheder, såsom politibetjenters eksponering for børnemishandlingssager.
symptomer på PTSD falder i fire kategorier og kan variere i sværhedsgrad. Et af de mest almindelige symptomer er påtrængende tanker som foruroligende drømme eller flashbacks af den traumatiske begivenhed, der er så levende, at offeret føler, at de genoplever den traumatiske oplevelse hver gang. Et andet almindeligt symptom er undgåelse. Mange patienter vil aktivt gå ud af deres måde at undgå påmindelser om den traumatiske begivenhed, som kan omfatte at undgå mennesker, steder, aktiviteter, genstande og situationer, der medfører angst og frygt. Dette kan også tage form af at være tilbageholdende med at diskutere den traumatiske begivenhed, eller hvordan de har det med det. Mennesker med PTSD kan også opleve negative tanker og følelser med forvrænget tro på sig selv eller andre, vedvarende frygt, rædsel, vrede, skam, og skyld. PTSD kan forstyrre nogens liv på dramatiske måder; det kan få nogen til at være meget mindre interesseret i aktiviteter, de tidligere har haft, eller få dem til at føle sig løsrevet eller fremmedgjort fra andre. Noget mest bekymrende er reaktive symptomer som irritabilitet, vrede udbrud, hensynsløshed, eller handler på en selvdestruktiv måde, der potentielt kan skade sig selv og andre.
i de fleste tilfælde vil personer med PTSD opleve disse symptomer i dagene efter den traumatiske begivenhed. For at det skal være en officiel PTSD-diagnose, vil symptomerne stadig have været nødt til at fortsætte i mere end en måned og nogle gange år. Mange individer udvikler symptomer inden for tre måneder efter traumet, men symptomer kan forekomme senere. For mennesker med PTSD forårsager symptomerne betydelig forstyrrelse i deres daglige liv. De kan forekomme samtidig med andre relaterede tilstande som depression, stofbrug, hukommelsesproblemer og andre fysiske og psykiske problemer. Hvis denne adfærd beskriver din eller din elskede, skal du vide, at støtte er afgørende for helingsprocessen.
Hvad er forskellen mellem PTSD og C-PTSD?mens PTSD kan udvikle sig som reaktion på kortvarig eksponering for en enkelt traumatisk begivenhed, forekommer C-PTSD kun, når nogen har oplevet alvorlige, gentagne traumer over en lang periode. At leve med kompleks PTSD er lidt anderledes end almindelig PTSD. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) har anerkendt en PTSD-diagnose siden sin tredje udgave, men C-PTSD er endnu ikke nævnt som en separat lidelse. Alligevel er mange fagfolk inden for mental sundhed begyndt at skelne mellem de to tilstande.
hvordan sker kompleks PTSD?
at leve med kompleks PTSD kommer som reaktion på langvarig traumatisering i løbet af måneder eller år. Dette traume kan være følelsesmæssigt, fysisk, seksuel, eller har oprindelse i vold i hjemmet, eller bor i et krigsområde. Mens der er ekstraordinære omstændigheder, hvor mennesker udvikler kompleks PTSD som voksne, det ses oftest hos dem, hvis traume opstod i barndommen. Når dette sker i voksenalderen, er det normalt, når traumet indebærer at være i fuld kontrol over en anden person (ofte ude af stand til at opfylde deres mest basale behov uden dem), kombineret med ingen forudsigelig ende i syne. Denne torturøse behandling kan forståeligt nok nedbryde psyken og følelsen af mig selv, som har dybe psykologiske konsekvenser. Af denne grund er det vigtigt at være opmærksom på barndomstraumasymptomer for at gribe ind før end senere.
når traumer opstår som voksen, selvom det stadig er ødelæggende, er der flere følelsesmæssige værktøjer til rådighed, samt en større forståelse af verden omkring dem for at kontekstualisere deres oplevelse som offer. Børn besidder ikke de fleste af disse færdigheder, når de oplever traumer. Faktisk har de sjældent endda evnen til at adskille sig fra andres urimelige handlinger. De psykologiske og udviklingsmæssige konsekvenser af denne manglende forståelse bliver komplekst vævet og spundet ind i, hvem et barn tror sig selv at være. Dette kan skabe en komplikation af forvirrende kernetro og kan potentielt gøre det vanskeligere at løsne og pakke ud end flashbacks, mareridt, og andre posttraumatiske symptomer, der kommer senere.
for ofre, der lever med kompleks PTSD og har haft traumer i barndommen, kan symptomerne på kompleks PTSD ligner en voksen, men det påvirker faktisk en person forskelligt. Når en person oplever denne type kroniske traumer som barn, udvikler deres hjerne sig stadig, og de er først lige begyndt at lære, hvem de er som individ, forstå verden omkring dem og opbygge deres første forhold. Alvorlige, igangværende traumer kan afbryde og ændre hele forløbet af deres psykologiske og neurologiske udvikling.
en anden vigtig ting at bemærke, når C-PTSD (såvel som dissociative lidelser) opstår som følge af barndomstraumer, er, at traumet normalt er dybt interpersonelt inden for barnets plejesystem. Adskilt fra både de traumatiske begivenheder og gerningsmanden, der er ofte en ekstra komponent af forsømmelse, inkonsekvente og ustabile følelser fra en primær plejeperson, eller direkte ugyldiggørelse af traumet. Uorganiserede vedhæftede filer og blandede meddelelser fra plejere eller autoritetsfigurer, der formodes at repræsentere komfort og sikkerhed, kan skabe endnu mere unikke kampe, som PTSD-syge alene ikke altid står over for.
hvordan ser det ud at leve med kompleks PTSD?
c-PTSD-patienter oplever de samme kernesymptomer på PTSD med yderligere adfærd. At leve med kompleks PTSD kan skabe intense følelsesmæssige flashbacks, der giver udfordringer med at kontrollere følelser, der kan fremkalde svær depression, selvmordstanker eller vanskeligheder med at håndtere vrede. C-PTSD kan også skabe dissociationer, hvilket kan være en måde, hvorpå sindet håndterer intense traumer. Dissociation kan få offeret til at føle sig løsrevet fra deres omgivelser, adfærd og endda deres fysiske krop. Det kan også medføre huller i hukommelsen til selve traumet eller endda en dagligdags opgave, der medfører udløsere af traumet.
et andet symptom er en ændring i selvopfattelsen. Komplekse PTSD-udløsere kan få offeret til at begynde at se sig selv i et negativt lys, og bringe intense følelser af skam og skyld, undertiden omkring selve traumet og videre. Det er almindeligt, at en optagelse med misbrugeren bliver et fokuspunkt for offeret. Dette kan omfatte at blive besat af deres misbruger og blive optaget af hævn.
det er også meget typisk, at en person, der lider af C-PTSD, vil udvikle usunde forhold. Interaktion med andre mennesker kan blive svært, når der er en grundlæggende mangel på tillid til andre. Det fører ofte til isolation og fremmedgørelse, og endda en mangel på tro på menneskeheden eller tidligere holdt tro.
søger terapi for C-PTSD
af alle de problemer, der påvirker en person med C-PTSD, er en af de mest velobserverede udviklingsforstyrrelser kampen for at holde fast ved enhver form for opretholdelse af tro eller tro på, at retfærdighed nogensinde vil blive tjent til indiskretioner af etik og moral. Når patienten har sådan tvivl i verden, kan de bekymre sig om, at de aldrig vil finde fred. Det er også et af de hårdeste symptomer at erobre med traumefokuseret terapi.
men løbende Terapi og behandling er den eneste måde at håndtere og reducere symptomer på C-PTSD. Heldigvis, vi har terapeutmatchningstjenester på plads for at hjælpe dem, der lider af C-PTSD. Hvis du eller nogen, du kender, har brug for hjælp til at lære at leve med kompleks PTSD, nå ud til os for at finde en betroet terapeut, og ved, at der er støtte på din rejse til helbredelse.