Scalp picking and eating: (

Jeg var ligesom dig-Jeg plukket på min hovedbund og spiste hvad jeg fandt. Jeg er 31 og tror, jeg startede omkring 15 eller 16. Jeg er lige begyndt at holde op nu, endelig! Her er nogle ting, du skal tænke på: dine forældre elsker dig, og du synes, de er gode forældre. Hvorfor ikke tale med dem om din plukning? De vil ikke dømme dig og vil være der for at hjælpe dig. Stol på dem til at hjælpe dig og være der for dig. De kan anbefale, at du ser en terapeut, men fortæl dem, at du først vil prøve at stoppe med at plukke på egen hånd. Du er meget ung, og jeg tror, det giver dig en stor fordel-det er lettere at lære nye adfærd, når du er ung! Lær en god opførsel (ikke pluk) nu og få den i livet. Også, jeg er ligesom dig en anden måde-jeg nægter at se skræmmende film længere. Jeg tænder endda kanalen på TV, når en reklame for en tændes. Jeg er meget følsom over for den type materiale, og det får mit sind til at løbe vild. Jeg vil miste søvn, bange for nogen vil komme i mit soveværelse og dræbe mig. Det er ikke den hurtige spænding værd at se filmen, Tro mig. Du vil føle dig meget bedre, når du afslutter filmene. Da jeg allerede er uddannet skole, jeg kan fortælle dig uden usikkerhed, at der vil være mere drama, når du bliver ældre. Find en ven eller et familiemedlem, som du kan tale med om dine skoleproblemer, og prøv at distancere dig fra de mennesker i skolen, der skaber dramaet. Når du er færdiguddannet, kan du holde en ven eller to på lang sigt, men de fleste af disse mennesker vil du sandsynligvis aldrig se igen. Det er ikke værd at gøre dig ked af det, Stol på mig. Har du tænkt på journalføring? Hold en daglig notesbog med dine tanker, og det kan også være meget trøstende. Plus senere kan du se tilbage og se, hvordan du har udviklet sig. Hvis du finder ud af, at du ikke kan stoppe med at vælge alene, skal du ikke være bange for at få professionel hjælp. Der er mennesker derude, der specialiserer sig i at hjælpe plukkere, og de vil ikke dømme dig. Meget kærlighed til dig, Rachel. Du kan gøre det! 🙂