seksuel udmattelse: symptomer og genopretning

seksuel udmattelse er en type problem, der ikke er synlig for mange mennesker ved første øjekast.

der er flere grunde til dette (ingen af dem er videnskabeligt bevist, men det er derfor, vi kan teoretisere). Efter min mening er den primære årsag til, at mange mennesker bruger længere tid på at lide konsekvenserne af seksuel udmattelse (symptomer, der omfatter lav libido og motivation/procrastination problemer), at ingen nogensinde har forklaret for den generelle befolkning, at copulation (eller onani) kan være trættende for kroppen.

Sådan løses seksuel udmattelse

de fleste mennesker tror, at det at være seksuelt aktiv hyppigt er faktisk sundt. Ja, Mens det at være seksuelt aktiv er af største betydning og en af livets største glæder, som med alle gode ting – det skal gøres med moderation.

desuden, hvis du har brug for genopretning – simpelthen moderere din onani og mængden af køn kan ikke være nok til at helbrede dine symptomer.

tænk over det – hvis du har brugt uger, hvis ikke måneder udmattende dig selv til det punkt, at du ikke har nogen libido, tror du at reducere mængden af køn/onani til en gang om dagen vil løse dit problem?

seksuel udmattelse symptomer

seksuel udmattelse kan også kaldes “evig tilbagefald.”

tilbagefald er et udtryk, der bruges i NoFap-samfundet, hvilket er hvad der sker, når nogen prøver at onanere eller se porno, efter at have afholdt sig i en periode.

tilbagefald er måske en af de værste ting, der kan ske for en person, der laver NoFap. Forestil dig nu, at nogen vender tilbage til porno dagligt-det er det absolut værste tilfælde for alle, der har kendskab til sygdommen ved at se pornografi.

De fleste fyre, der læser denne hjemmeside, har de samme symptomer

Jeg kan skrive artikler om Antidopamin dagligt og fejlfrit slå en akkord med målgruppen.

det er fordi de fleste fyre, der ender i PMO rut, har deres livssti lagt ud for dem. Sandsynligvis gjorde 90% af de dårlige ting, der er sket med dig, på grund af forebyggelige årsager.

vi er alle faldet på et tidspunkt i vores niveauer og følte endda komplikationerne ved seksuel udmattelse, fordi vi har opbygget psykologiske vaner i vores sind for at bekæmpe sekundære følelser af ensomhed, mindreværd (mangel på magt & styrke), angst og forvirring (på grund af ikke at have klare mål-“tjene mange penge” er ikke et mål).

derfor kan en artikel om seksuel udmattelse føre til en artikel om ensomhed eller hvordan man snakker med piger, og alle tre af disse artikler giver mening og er sammenkoblet. Dine problemer begyndte, da du var 8 år gammel.

du havde bare ikke værktøjerne til at rette dem – indtil nu med ordsprog fra internettet og de forskellige forskellige NoFap-samfund, der er her for at hjælpe fyre som dig.

og her er en anden ting:

Jeg glemte at skrive listen over symptomer. Disse kan gøre:

• lav libido
• at være uattraktiv for det modsatte køn
• manglende interesse for livet
• ikke vokser op / når modenhed
• tab af styrke
• generel sløvhed

seksuel udmattelse genopretning: Behandling & Cure

billedet ovenfor er af et rumaldershospital, men du har ikke brug for et hospital, hvor du skal hen.

alt hvad du behøver for at rydde dig selv af ovenstående liste over symptomer er at lære at slappe af og stoppe med at onanere i et par uger. Jo mere tid du kan gøre dette, jo bedre bliver du.

Her er nogle af de begreber og teknikker til at øge din seksuel udmattelse opsving:

• Kast dig ud i Sædretention

Jeg har skrevet en fremragende og sandsynligvis den længste artikel om sædretention på nettet. Tjek det ud.

kort sagt: sædretention er det absolutte højdepunkt ved at lave NoFap i hård tilstand. Mens sædretention kan være den sværeste måde at gøre NoFap på, kan jeg love dig, at du får de fleste fordele ud af dette program på den måde, og desuden vil det tage dig mindst tid.

de fyre, der ender med at skulle lave NoFap i 3 år for at føle sig bedre, er dem, der “kant” eller prøver at se softcore-porno, mens de fortæller sig selv, at softcore ikke er så dårlig som “normal” porno.

• gør NoFap

hele denne hjemmeside handler om NoFap – spring ind på enhver artikel eller kategori, og du finder et væld af oplysninger, der kan hjælpe dig på din NoFap-rejse.

• seksuel udmattelse kan behandles

jo mere fuldt du forpligter dig til NoFap, jo lettere vil det være for dig at lindre din krop fra symptomerne på seksuel udmattelse.

• høje testosteronniveauer kan hjælpe

alt, hvad du kan gøre for at øge dine testosteronniveauer, vil være gavnligt for at lette dine seksuelle udmattelsesproblemer.

en af de vigtigste negative virkninger af for mange ejakulationer er stigningen i prolactin og faldet i testosteronniveauet i kroppen.

det er bevist, at ikke onanerer i 7 dage resulterer i en 45,7% stigning i testosteronniveauet.

• angst fører til onani og seksuel udmattelse

angst er en af de førende årsager til onani. Det er et velkendt faktum, at opnåelse af orgasme kan have en stressaflastende virkning på kroppen. Hvis du vil have det lettere at lave NoFap, så prøv at være så stress-og angstfri som muligt.

måske bruge din fritid til at engagere sig i nogle sunde udendørs aktiviteter kan være en bedre stress reliever. Træning (især vægtløftning) er også et godt anti-angst værktøj.

seksuel udmattelse spørgsmål og svar:

Hvad er genopretningstiden for seksuel udmattelse?

den mindste restitutionstid for seksuel udmattelse er syv dage i lette tilfælde.

for mellemstore tilfælde af seksuel udmattelse kan du forvente en restitutionstid på mellem syv og fjorten dage.

i ekstreme tilfælde kan det tage op til 21 dage eller tre uger for at helbrede dig selv af alle virkningerne af seksuel udmattelse.

er der nogen seksuel udmattelse kosttilskud?

Ja, Der er visse kosttilskud, der kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere efter seksuel udmattelse.

mens der ikke er nogen urter, der kan helbrede de fleste lidelser og medicinske problemer, får store mængder ejakulationer kroppen til at miste mange spormineraler. Af den grund kan supplerende med disse mineraler forbedre dit helbred og gøre symptomerne på seksuel udmattelse mindre alvorlige.

de bedste genopretningstilskud til naturligt Behandling af seksuel udmattelse ville være:

kosttilskud

er det vigtigste mandlige orienterede spormineral. At være mangelfuld kan sænke dine testosteronniveauer og forårsage følelser af træthed.

kobbertilskud

kobber går ikke tabt med onani, men sink-Kobberbalancen i kroppen er meget vigtig, hvorfor du vil spise mad, der indeholder kobber, når du tager Sinktilskud. Mænd har ikke brug for et dedikeret kobbertilskud eller pille.

fødevarer med kobber er nødder, kartofler, bønner, skaldyr, østers og orgelkød.

jerntilskud

jern er også godt som et genopretningstilskud, selvom du er bedre at få det ved at spise mad, der indeholder jern i stedet for i pilleform.

de fleste grønne grøntsager indeholder jern.

kan seksuel udmattelse vendes?

Ja, symptomerne på seksuel udmattelse kan vendes, hvis du følger den rette behandlingsrutine.

seksuel afholdenhed er det vigtigste, når det kommer til at vende seksuel udmattelse. Det bedste du kan gøre er at tage et par uger væk fra enhver form for orgasme eller ejakulation, da det vil fremskynde din genopretningstid massivt.

den næstvigtigste ting (selvom det er meget valgfrit) er at tage naturlige genopretningstilskud. For de fleste sunde fyre, der spiser en ren, afbalanceret kost, supplerer ikke vil være nødvendig.

hvad med Adrenal træthed?binyretræthed er et pseudovidenskabeligt udtryk, da der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at det eksisterer – i det mindste ikke på den måde, de fleste mennesker forestiller sig.

selvom det er meget sandsynligt, at overdreven seksuel aktivitet kan forårsage en række problemer med dine hormoner og binyrerne, er restitutionstiden og behandlingen ikke så kompliceret, som homøopatiske praktiserende læger ville få det til at virke. Bare at leve sundt, ikke Onanere til Porno, få nok søvn og drikke koffeinholdige drikkevarer i moderate mængder vil være nok til at genoprette din binyrefunktion på få dage.

det anbefales at drikke tre kaffe om dagen. Mere end det kan forårsage adrenal træthedsrelaterede problemer, som søvnløshed.

er seksuel træthed og seksuel udmattelse det samme?

Ja, seksuel træthed og seksuel udmattelse er de samme ting – kun terminologien er anderledes.

seksuel træthed kan lyde som værende mere kortsigtet end seksuel udmattelse. Måske kan en person opleve seksuel træthed, hvis han har køn flere gange på samme dag, mens seksuel udmattelse lyder som noget, der sker efter længere perioder med seksuel aktivitet, med symptomer, der kan vare i lang tid bagefter.

kan seksuel udmattelse helbredes med en genstart af porno?

Ja, En porno genstart er en stor del af opsvinget fra seksuel udmattelse.

en genstart af porno er en del af 90-dages NoFap-udfordringen, og det betyder, at du ikke har lov til at se porno eller Onanere i den givne tidsperiode. Nogle fyre beslutter at onanere uden pornografi, og selvom det kan arbejde for at helbrede din seksuelle udmattelse, vil genopretningstiden øges.

kan seksuel udmattelse forårsage søvnløshed?

Ja, seksuel udmattelse kan forårsage søvnløshed og andre relaterede problemer.

alt, der forårsager stress i din krop, kan forårsage søvnløshed. Betændelse er en alvorlig ting. Selv en god vane, som vægtløftning, kan forårsage stress, søvnløshed og betændelse, når det gøres i overskud.

kan seksuel udmattelse forårsage fysisk smerte?

bækkensmerter og andre relaterede fysiske smerter mærkes ofte af kvinder. Mænd har normalt ikke nogen fysisk smerte, når de har samleje.

de fleste beviser peger på, at seksuel udmattelse ikke bør forårsage fysisk smerte. Det eneste mulige scenario er et tab af følsomhed i kønsorganerne på grund af overstimulering. Et andet problem er grov onani, også kaldet at have et “dødsgreb.”Det kan forårsage skade på den sarte hud på penis, og det kan føre til smerte, mens du har køn.

ikke onanerer kommer til at helbrede alle disse problemer. Genital hudforyngelse kan ske så snart som tre dage efter stop med alle onani aktiviteter.

kan seksuel udmattelse have en effekt på dopaminniveauer?

ja, alle ejakulationer producerer en række kemikalier i hjernen, herunder dopamin og serotonin. Det betyder ikke noget, om du har køn med en partner eller gør ensom onani, alle typer køn føre til at producere en masse dopamin.

for at være sund, vil du have så meget af din dopamin frigivet, når du laver sunde, naturlige ting. De fleste dopamin frigivet af kunstig stimulering og stoffer vil føre til at have mere afhængighedsorienterede problemer.

Hvad er den bedste diæt til behandling af seksuel udmattelse?

mens seksuel udmattelse ikke kan skyldes at have en dårlig kost, vil spise bedre typer mad gøre dig sundere, stærkere og mindre tilbøjelige til at føle træthed.

spise flere grøntsager, frugt, kød og sunde fedtstoffer (som fisk) vil have den største indvirkning på at forbedre dit helbred. Alle testosteronforstærkende fødevarer kan have en positiv effekt på dine energiniveauer, så undersøg dette emne dybere.

kan seksuel udmattelse føre til angst?

Ja, seksuel udmattelse fører til angst.

alt, hvad der får dig til at føle dig svagere, vil føre til angst, da stress er en motivation og tillidsmorder. For yderligere at komplicere tingene får onanering til Porno en person til at lide af social angst, hvilket vil øge størrelsen af alle andre angstrelaterede problemer.

grunden til, at der er en sammenhæng mellem angst og porno, er fordi porno får dig til at have urealistiske krav fra menneskerne omkring dig, samtidig med at du gør dig mindre selvsikker.

det er en dårlig kombination, da ikke at være selvsikker vil få andre til at behandle dig mindre godt. At se porno får dig også til at udvikle fetisher, og underlige fetisher kan gøre det vanskeligt at have en partner, der korrekt vil være i stand til at tilfredsstille dem.

er det rigtigt, at seksuel udmattelse kan forårsage en Sinc-mangel?

Ja, Der er hundredvis af vitaminer og mineraler, der går tabt ved hver ejakulation, hvor det er det vigtigste.

sæd kan have en Sinc-koncentration, der kan være over 100 gange mere end den koncentration, der findes i dit blod.