sorte kvinder og fibroider Del 2: holistiske behandlinger og forebyggende sundhed
fibroider er ikke-kræftformede tumorer, der dannes i de fødedygtige år af en kvindes liv enten som en enkelt fibroid eller mange— med forskellige placeringer i livmoderen. Mens de sjældent er en grund til bekymring, kan de være, hvis de bliver for store, eller der er mange til stede. Sorte kvinder er også tre gange mere tilbøjelige end hvide kvinder til at udvikle dem. For at læse mere om min rejse til at lære om min, tjek sorte kvinder og fibroider Del 1: En mor-Datter historie om ressourcer.
den utilstrækkelige samtale, jeg havde med min læge om behandlingsmuligheder for mine livmoderfibroider, kunne have afsluttet med hendes forslag om at “vente til” jeg vil have børn for at se, om jeg aborterede en graviditet. Jeg er taknemmelig for, at det ikke gjorde det. jeg spurgte mine to holistiske praktikere, hvad de troede med hensyn til behandling og krympning af fibroider. Nedenfor er deres perspektiver.
min største betroede ressource er Natasha Uspensky, CHHC, der er en holistisk ernæringsrådgiver& Velværeekspert med speciale i Ayurveda. Hun er grundlægger af nu Health + velvære og forfatter til Organic Beauty Blog.
jeg har kendt hende i over halvdelen af mit liv, og jeg har arbejdet med hende i omkring 10 år. Hun arbejder med kvinder over hele verden, der behandler alt fra hormon til fertilitet til livsstilsproblemer. Da jeg spurgte hende om, hvad jeg kunne gøre for mine fibroider, her er hvad hun anbefalede:
når klienter, som mig selv, kommer til dig med fibroider, hvad anbefaler du at krympe dem?
NU: som med den holistiske behandling af de fleste sundhedsmæssige tilstande er behandling af livmoderfibroider altid en trestrenget tilgang, der involverer diæt, tilskud og livsstilsændringer.
Nogle af de vigtigste kosttilskud til behandling af fibroider er også rettet mod at reducere østrogenniveauer og skabe hormonbalance. De omfatter DIM (en cruciferous vegetabilsk kompleks), Viteks (kysk træ bær), vitamin D, fiskeolie og lever rensemidler såsom marietidsel. Der er også et godt supplement kaldet Fibro Defense, der fungerer ganske godt.livsstilsændringer inkluderer en reduktion (eller eliminering) af ksenoøstrogener, hvilket betyder at slippe af med plast, skifte til naturlige feminine plejeprodukter og bruge økologiske fødevarer og skønhedsprodukter og naturlige rengøringsprodukter til hjemmet. Regelmæssig motion er også en meget vigtig komponent, som er at bruge ricinusolie pakker, der bryder op det overskydende væv og fjerne giftstoffer fra livmoderen område.
hvad er NATURALS en god måde at reducere smerte på?
NU: Alle ovenstående behandlinger reducerer smerter fra fibroider, da overskydende østrogen renses fra kroppen, og fibroider begynder at krympe. Især Fibro-forsvar er nyttigt. Andre muligheder for smertelindring er varme ricinusoliepakker gør underværker for fibroid smerter, æteriske olier som clary salvie, timian og røgelse (et par dråber af hver kombineret med en smule bærerolie masseret over den nedre mave), nipper til te som rødt hindbærblad, nælde og mælkebøtte (jeg kan godt lide en stærk sammensætning af alle tre nippede gennem menstruation), yoga og akupunktur er alle meget effektive til at håndtere smertefulde symptomer. Men igen skal alt dette kombineres med kost, tilskud og livsstilsændringer for virkelig at fungere.
både DIM-og ricinusoliepakker bruges til behandling såvel som forebyggelse af fibroider og skal bruges, indtil fibroiderne krymper og symptomerne aftager. En typisk dosis DIM er 100-200 mg om dagen (men diskuter altid din individuelle dosis med din holistiske praktiserende læge). Castoroliepakker kan udføres dagligt eller hver anden dag i meget smertefulde tilfælde eller 3 gange om ugen i mere milde tilfælde. Disse bør fortsættes i 30-60 dage.
hvad med CBD?
NU: Topisk CBD-olie har ikke vist sig at være meget effektiv på et klinisk niveau til behandling af fibroider, men nogle mennesker oplever en vis lettelse fra topisk anvendelse. Jeg finder dog, at CBD suppositorier er meget mere gavnlige til behandling af betændelse og smerte. Foria velvære gør en dejlig.
hvad er en ting, som folk bør vide om fibroider, som de ikke ved?
NU: at livmoderfibroider ikke bare sker. Oftere end ikke er de et resultat af livslang eksponering for ksenoøstrogener, der har en toksisk virkning på kroppen. Men den gode nyhed er, at disse effekter oftere end ikke kan vendes gennem de nævnte ændringer.
reduktion af eksponering for Miljø-og diættoksiner er afgørende.
hvad er en ting, vi bør vide om ovarie og livmoder sundhed?
nu: hvert valg, fra hvad vi spiser til hvad vi lægger på vores kroppe, påvirker vores hormonelle og livmoder sundhed (såvel som alle andre aspekter af vores velvære). Når vi træffer de rigtige valg, følger sundhed!
kan du dele lidt mere om kost?
NU: Med hensyn til kost, til fibroidbehandling, anbefaler jeg en hel mad, økologisk, for det meste plantebaseret kost fuld af fiberrige fødevarer som mørke bladgrøntsager, bønner, fuldkorn og frø som chia, hamp og hør. Eliminering af forarbejdet sukker, kød, konventionelt mejeri, raffinerede kulhydrater, koffein, alkohol, tilsætningsstoffer og konserveringsmidler er også virkelig vigtigt for at reducere østrogenniveauer i kroppen.
mange kvinder, der er tilbøjelige til hormonel ubalance, er nødt til at opretholde en version af fibroiddiet resten af deres liv for at forhindre fibroider i at komme tilbage. Når det er sagt, er en indledende renseperiode på 3-6 måneder meget effektiv til at krympe fibroider og eliminere symptomer. Derefter sporer det lejlighedsvise glas vin eller sød godbid ikke alt. Men den gode nyhed er, at denne type plantebaseret diæt med hele fødevarer ikke kun er god til behandling af fibroider, den er afgørende for fertilitet, kræft og anden sygdomsforebyggelse, sund vægt og livslang sundhed!
hvad kan vi passe på med hensyn til symptomer eller ting, som læger måske siger, der går imod holistiske behandlingsmuligheder?
NU: Symptomer på livmoderfibre kan gå langt ud over tunge menstruationsperioder og smertefulde kramper. De kan omfatte fertilitetsproblemer og gastrointestinale problemer som forstoppelse, oppustethed og mavesmerter også. Vestlig medicin følger desværre en vej til behandling af symptomerne, ikke årsagen, og de fleste læger vil anbefale kirurgiske behandlinger snarere end at behandle den underliggende hormonelle ubalance. Jeg anbefaler altid en solid 6 måneders forpligtelse til den holistiske tilgang, før jeg overvejer operation, hvis det er muligt.
en anden betroet ressource, jeg har, er Karinn Casey, en californisk licenseret akupunktør, herbalist og massageterapeut. Hun er grundlægger af Acupop, og jeg har arbejdet med hende i omkring et år for at behandle forskellige sundhedsmæssige problemer med akupunktur.
når klienter, som mig selv, kommer til dig med fibroider, hvad anbefaler du at krympe dem?
KC: når patienter kommer til mig med en fibroiddiagnose, har de ofte meget smerte, bekymrede og fulde af spørgsmål. Er jeg ufrugtbar? Nej, men der er komplikationer at overveje. Har jeg kræft? Nej stadig, men jeg kan se, hvorfor du måske tror det-tumorer er skræmmende! Er der noget jeg kan gøre? Ja, lad os tale om det.
jeg først gerne uddanne. Fibroider er meget almindelige – op til 80% af kvinder rundt om i verden almindelige, så du er bestemt ikke alene. Men vær venlig ikke at forveksle fælles med normal-dette er ikke et træk ved den kvindelige oplevelse, dette er patologisk, og kvinder lider.
hvordan nærmer du dig behandling?
KC: i min klinik har jeg en meget klar behandlingsplan, når jeg nærmer mig fibroider. Mest almindeligt vil jeg bruge akupunkturpunkter i underlivet knyttet til elektrisk stimulering. Kombinationen af akupunktur plus elektricitet anvender en lokal og blid Chi-strømning til det berørte område for øget cirkulation af røde og hvide blodlegemer. Som Chi Nei Tsang abdominal massageterapeut arbejder jeg også direkte med fibroiderne gennem karrosseri, dette kan være ekstremt effektivt til at reducere deres størrelse og nedbryde stagnation.
kan du dele lidt mere om kost?
KC: Vores fødevareforbrug er meget vigtigt her og kompliceret, fordi så mange af os har ringe kontrol over vores ernæringskilder. At holde sig væk fra diæter rig på mejeri, rødt kød, fødevaretilsætningsstoffer og forarbejdede olier er en god start. Jeg kunne skrive en hel bog om BPA og phthalater, men vær opmærksom på at bruge for mange plast og syntetiske dufte, de påvirker os på den mest skræmmende måde.
hvordan virker prævention faktor i?
KC: da jeg var 18, blev jeg diagnosticeret med fibroider og gik på prævention. Det hjalp med det samme, Jeg blødte ikke så meget i løbet af min cyklus, hvilket betød mere energi, færre tamponer og mindre vaskeri, en smertefri køn liv og evnen til at fokusere på min uddannelse. Jeg er så taknemmelig for lavdosis østrogen prævention for det, jeg ville sandsynligvis ikke have dimitteret og måske taget så mange dårlige sociale beslutninger ellers.
men hvad med 10-15 år senere, når den 18-årige er klar til at få børn, fryse æg eller starte familieplanlægning? Når prævention er taget væk, kommer symptomerne oftest tilbage igen, fordi de grundlæggende årsager ikke er blevet behandlet i alle disse år. Klinisk set, Jeg opfordrer dig til at have disse samtaler med dine MDs og holistiske praktikere for at se, hvor du kan tage dig tid til at tackle disse sundhedsmæssige bekymringer og gennemgå din sundhedshistorie for at hjælpe med at reducere fremtidige komplikationer.
fibroider reguleres ofte med en p—pille—som kan hjælpe med den kraftige blødning-men det er ikke en løsning.
hvad kan vi passe på med hensyn til symptomer eller ting, som læger måske siger, der går imod behandlingsmuligheder for kinesisk medicin?
KC: prævention er ikke svaret, men det kan gøre en kvindes liv langt mere behageligt—beboeligt—hvilket er meget vigtigt. Kirurgi er en mulighed i forhøjede tilfælde, men at konsultere en praktiserende læge som en akupunktør eller ND først ville være min anbefaling, da kroppen er stærk og i stand til at ændre sig drastisk alene.
nogen sidste tanker?
KC: ungdommen er stærk! Vær opmærksom på, at hvis du får en fibroiddiagnose i en ung alder, skal du overveje diæt-og livsstilsændringer, da de kan reducere betændelse i underlivet og føre til sundere valg i fremtiden.
resume
for mig betyder holistiske tilgange såvel som ikke-vestlige muligheder. Jeg er taknemmelig for, at jeg har adgang til andre sundhedsmuligheder uden for lægens kontor, og det føles vigtigt at dele disse oplysninger. Så længe holistisk medicin og forebyggende velvære ikke er ting, som vestlig medicin tilbyder, de fleste mennesker, der søger behandling ikke modtager alle oplysninger i en standard læge besøg med OB-GYN. Det gjorde min mor ikke, Og det gjorde jeg heller ikke.
Jeg er inspireret af det, jeg har lært på min egen rejse, og føler, at det er vigtigt at dele Andre metoder til at understøtte vores reproduktive, hormonelle og livmodersundhed—især for kvinder, der ligner mig, da vi har en højere risiko. Jeg opfordres til at vide, at der er noget, vi kan gøre for at hæve disse samtaler og vores helbred.