Sunde fordele ved Bitter Gourd til hud og hår – Medlife Blog: sundhed og Velvære Tips

når du hører navnet bitter gourd, begynder dine smagsløg at mærke den bitre side af denne bitre grøntsag, der har masser af sundhedsmæssige fordele. Især hvis du er diabetiker, skal du helt sikkert tilføje denne grøntsag til din almindelige kost. Årsagen til, at denne grøntsag er så sund, er, at den har masser af antioksidanter og vitaminer, der kan hjælpe din krop med at modvirke sygdomme, som du måske er tilbøjelig til.

Bitter gourd kaldes forskellige navne på mange indiske sprog. På Hindi kaldes det Karela, Pavakkai på Tamil, Pavakka på Malayalam, Hagalkai på Kannada og Korola på bengalsk. Gennem århundreder er denne grøntsag blevet tilføjet i daglig mad af indianere, der også spiser den på mange andre måder, såsom Juice, pickles eller stegte chips for den sags skyld.

skal kende fakta om Bitter kalebasser:

alle ved, at bitter kalebasser er godt for os, men spørgsmålet er på hvilken måde kan denne bitre grøntsag hjælpe os? Nå, her er nogle must-vide fakta, som du har brug for at vide om bitter gourd eller Karela.

• Karela siges at have to gange calciumindholdet i spinat og beta-caroten, der findes i broccoli. Disse indhold er rige på antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe din kamp forskellige sygdomme.
• Karela kan sænke dårligt kolesterol og reducere risikoen for at lide af hjertesygdomme, herunder slagtilfælde.
• det forbedrer luftvejssundheden og hjælper din hud med at gløde, fordi denne grøntsag indeholder anti-aging egenskaber, der får dig til at se ung ud.
• hvis du lider af forstoppelse, er dette det bedste naturlige middel til det.
• du kan fjerne bitterheden fra denne grøntsag ved at tilføje noget salt til det og holde det til side i 10 minutter.
• Karela er den bedste naturlige vægttab mad, som du kan tilføje til din fitness kost. Dette skyldes, at denne grøntsag består af lave kalorier, fedt og kulhydrater.
• svarende til ragi, denne bitre grøntsag kantsten din sult og holder dig fuld oftest. Dette hjælper også med at forbruge den rigtige ernæring, der er nødvendig for at bremse din sult i et par timer.
• hvis du lider af acne, kløe, udslæt eller hudallergi, skal du forbruge karela, da dette vil hjælpe med bedre hud.
• Karela er et must-add mad til fitness entusiaster.

fordele ved Bitter Gourd for Health:

Hvis du er en foodie, kan det være stærkt engagement at holde dine smagsløg længe på den lækre krydrede skål. Du har måske en tendens til at føle dig sulten meget kort tid, og for denne er karela den bedste grøntsag. Alt du skal gøre er at drikke nogle bitter græskar juice, der vil holde dig fuld i længere tid, og du kan slå din hver gang Trang. Der er mange flere sundhedsmæssige fordele ved at indtage karela. Her er nogle af de måder, hvorpå bitter kalebasser kan gøre godt for dit helbred.

Aids i vægttab:

Karela er en af de bedste fødevarer, der skal føjes til din vægttabsdiæt, da den har evnen til at holde dig på undersiden. Bitter gourd indeholder lavt fedtindhold, kulhydrater og kalorier, der holder din krop væk fra at absorbere fedt. Disse tre komponenter hjælper med at styre din vægt og forhindrer dig i at overspise. Overspisning er et alarmerende tegn på, at du vil lægge mere vægt på. Således hjælper bitter kalebasser dig med at slå den sult, fordi den indeholder 85% vand, og det får dig til at føle dig mæt oftest.

kæmper åndedrætsproblemer:

Hvis du lider af kulde, astma og hoste osv. det anbefales, at du tilføjer noget karela til din mad, og du vil føle dig bedre på ingen tid. For at bekæmpe forkølelse og flu skal du pulverbitter kalebasblade sammen med nogle pulveriserede tulsi-blade og tilføje noget honning til det. Så drik det om morgenen, og du vil begynde at føle dig bedre.

afhjælpning af forstoppelse:

Karela siges at være den bedste kur mod dem, der lider af forstoppelse. Forbrug af bitter kalebasser hver dag hjælper med normale tarmbevægelser og god fordøjelse. Du kan lave noget karela juice eller blot tilføje det til nogle af dine fødevarer, og det vil gøre godt for dig.

god til hjerte:

Bitter kalebasser siges at gavne hjertet på mange måder, såsom at reducere dårlige kolesterolniveauer og frigive blokke i dine arterier. Dette vil reducere risikoen for at få et hjerteanfald. Karela regulerer også blodsukkerniveauet, der hjælper med at holde dit hjerte pumpende godt. Hvad mere har du brug for, når du bare kan forbruge noget karela juice og holde dit hjerte sundt.

naturlig stimulans:

Hvis du er en fitnessentusiast, og at du bruger mere tid i gymnastiksalen, skal du i stedet for at vælge de energigivende kosttilskud lave noget karela juice, og dette vil øge din udholdenhed og energiniveau betydeligt uden nogen bivirkninger. Det bedste ved at indtage karela juice er, at det kan hjælpe dig med at få god søvn.

renser blodet:

Bitter græskar består af antioksidanter og antimikrobielle egenskaber, der har evnen til at behandle forskellige hudsygdomme, skylle væk skadelige toksiner i dit blod og forbedrer blodcirkulationen i din krop. Også, hvis du står over for nogen form for udslæt, kløe, acne og kræftceller, kan karela slippe af med dem sandsynligvis på grund af dets antioksidante egenskaber, der findes i det.

forebygger Diabetes:

Karela er et must-add mad til dem, der lider af type 2 diabetes. I stedet siges denne mad at forhindre type 2-diabetes. Denne sygdom er normalt forårsaget, fordi celler ikke kan absorbere sukkeret i blodet på grund af utilstrækkelig insulin, som din bugspytkirtel producerer. Karela juice kan dog vende dette ved at sænke blodsukkerniveauet i din krop. Så alt hvad du skal gøre er at tilføje dette til din daglige mad, og du kan forhindre dig i at udvikle type 2-diabetes.

en kur mod Acne:

forbrugende bitter kalebasser kan slippe af med acne og vil glatte din hud og beskytte den mod infektioner. Acne identificeres som et problem, når din hud begynder at producere mere olie, så hudens porer bliver tilstoppede på grund af dette. Når din hud bliver tilstoppet, forårsager dette kløe og udslæt, der kan sprede sig over hele din hud. Eftervirkningerne af at have acne vil efterlade dig med dybe ar på din hud, der kan være meget foruroligende at se. Ved at indtage karela vil du således holde din hud tør på grund af dens antioksidante egenskaber. Det bedste ved at indtage karela juice er, at det får din hud til at se ung og sund ud.

fordele ved Bitter Gourd til hud:

alt-i-alt karela er den ultimative grøntsag, der er god for dit generelle helbred, men det gør også mere godt for dit hår. Her er nogle fordele ved bitter kalebasser til dit hår.

forebygger hudlidelser:

Karela kan indtages enten i flydende form eller ved at tilføje det til din almindelige diæt. Dette vil forhindre hudlidelser og forhindre problemer som acne, udslæt og kløe osv. Resultatet af at indtage bitter græskar er, at det vil hjælpe med glødende og blød hud takket være dets blodrensende egenskaber. Denne grøntsag bruges også til behandling af andre hudsygdomme og tilstande som eksem og psoriasis samt andre typer svampeinfektioner, der er tilbøjelige til at inficere dig.

anti-aging egenskaber:

Karela indeholder C-vitamin, der kan bekæmpe og skylle skadelige radikaler væk, der potentielt kan skade din krop. Dette kraftfulde antioksidant forhindrer din hud i at få rynker og bremser aldringsprocessen. Dette beskytter også din hud mod ultraviolette stråler.

helbredende egenskaber:

Karela har helbredende evner, så det hjælper med at kontrollere blodstrømmen og forhindre blodpropper. Hvis der er en jævn strøm af blod, vil dette helbrede sår hurtigere. Du skal huske på, at hvis dit sår tager at helbrede, kan dette invitere til yderligere infektioner.

fordele ved Bitter Gourd til hår:

udover det faktum, at karela er godt for din hud og sundhed, er denne bedre grøntsag også god for hår. Så hvis du lider af hårfald eller tørt hår, så skal du tilføje noget bitter kalebasser til din kost, og du vil være vidne til ændringer. Her er nogle sundhedsmæssige fordele ved bitter kalebasser til dit hår.

fremmer silkeagtigt og skinnende hår:

Du kan bruge karela som et naturligt hjemmemiddel til dit hår, hvis du lider af hårtørhed eller skæl. Alt du skal gøre er at blande en kop frisk hakket karela juice med lidt yoghurt og anvende det på dit hår og vaske det væk efter 10 minutter. Du vil se, at dit hår har en blank finish og tekstur.

Skælhærdning:

skæl siges at være et almindeligt problem og skyldes normalt forbruget af junkfood og forurening. I dette tilfælde kan bitter kalebasser vaske væk skæl. Så alt hvad du skal gøre er at blande noget bitter kalebasjuice med nogle spidskommen og anvende det over dit hår, inden du går i Bad. Efter 10 minutter skal du skylle dit hår forsigtigt med lidt lunkent vand. Du skal øve dig på at gøre dette i en måned for at få de bedste resultater.

Cures Split Ends:

Hvis du lider af split ends, så kan bitter gourd hjælpe med at afslutte dette en gang for alle. Splittede ender kan være et problem for lidelsen, fordi dette stopper væksten af hår og derfor fører til hårfald. Alt du skal gøre er at anvende nogle bitter græskar saft over din hovedbund og kam dit hår forsigtigt indtil den når spidsen af dit hår. Du skal gøre dette mindst to gange om ugen for at få de bedste resultater.

behandler hårtab:

forbrug af bitter kalebasjuice forhindrer håret i at falde naturligt. Sådan har du brug for at få din naturlige bitre kalebasjuice færdig. Hvad du først skal gøre er at blande noget sukker med noget karela juice og blande det, indtil det bliver en pasta. Når du har fundet ud af, at pastaen er fortykket, kan du direkte anvende den på dit hår, indtil du får de bedste resultater.

hærder tørt hår og hovedbund:

tørt hår kan vise sig at være meget kløende og sænke din selvtillid i offentligheden. Du kan finde det skammeligt at ridse dit hår offentligt, men der er en naturlig kur mod dette. Tørt hår kan føre til hårfald, så alt hvad du skal gøre er at gnide noget frisk karela i din hovedbund og massere dit hoved forsigtigt. Dette vil kæmpe for den kløe og gendanne dit skinnende bløde hår tilbage.

hærder hårdt og sammenfiltret hår:

Nå, hvis du lider af hårdt og sammenfiltret hår, skal du være sikker på, at dette kan forårsage hovedbundskader og hårfald. Alt du skal gøre er at bare gnide noget bitter kalebas på dit hår og lade det tørre i 15 minutter. Skyl det derefter med lidt varmt vand, og du vil bemærke, at hårets struktur er blevet blød, silkeagtig og skinnende end at være ru og sammenfiltret tidligere.

behandler for tidlig Gråning:

Karela er et naturligt middel til behandling af for tidlig gråning af hår, og her er hvad du skal gøre for at undgå gråning af hår. Påfør lidt rå bitter kalebasjuice på de grå hårstrenger og lad det tørre i 10 minutter. Vask det derefter forsigtigt af med lidt vand. Du skal fortsætte med at gøre dette en gang hver 10.dag. Dette vil stoppe for tidlig grånende hår, men hjælper ikke grå hår genvinde sin farve.

Tips til brug af Bitter kalebas på hår:

nu hvor du ved, at karela har masser af sundhedsmæssige fordele, er der nogle tip, du skal vide, før du anvender bitter kalebasjuice på dit hår. Her er nogle vigtige tip, som du skal huske på, når du bruger bitter kalebas på dit hår.

• sørg for at vaske den bitre kalebas godt, før du laver juice ud af den.
• du skal også huske at bruge frisk karela for at få de bedste resultater.
• sørg for, at den bitre kalebas er frisk lysegrøn.
• brug ikke mere end 2 bitre kalebasser om dagen.
• hvis du bruger bitre kalebasblade, skal du opbevare det et sted, der er tørt, mørkt og køligt. Dette får det til at forblive frisk længe.
• hvis du vil slippe af med bitterheden, skal du tilføje noget salt t det og holde det til side i 10 minutter.
• denne grøntsag anbefales ikke til kvinder, der er gravide, fordi den afførende komponent, der findes i denne grøntsag, kan føre til for tidlig fødsel, abort. Du skal konsultere en læge, før du nogensinde tænker på at indtage denne veggie, hvis du er en forventende mor.

Ofte stillede spørgsmål

de sundhedsmæssige fordele ved karela for hår og hud er massive, og her er andre spørgsmål, der også vil kaste mere lys over nogle af dens negativer. Du er nødt til at forstå, at alt, hvad der siges at være godt for dig, har potentielle risici, der er forbundet med det, og i dette tilfælde kan indtagelse af bitter græskar i overskud have stor indflydelse på din krop.

1. Kan du forbruge bitter græskar om natten?

Du kan drikke karela juice eller spise den med en anden skål på ethvert passende tidspunkt på dagen. Det anbefales dog, at du spiser bitter kalebasjuice, da dette har hurtigere lindring og kan gavne kroppen på en meget hurtigere måde. Karela juice siges at forbedre glukosetolerancen i din krop ved at holde insulinniveauerne normale. Desuden anbefales det, at du ikke spiser bitter kalebasser om natten.

2. Er det godt at drikke bitter kalebasjuice dagligt?

Ja, du kan drikke karela juice hver dag, men ikke i overskud. Det betyder, at du ikke kan drikke mere end et glas frisk karela juice dagligt. Dette kan helbrede lungeinfektioner, herunder astma. Da bitter kalebasser hjælper med at rense dit blod og forhindre for tidlig gråning af hår, kan du forbruge det hver dag mindst en gang, men ikke i overskud.

3. Hvad sker der, hvis du spiser overskydende bitter græskar?

alt, hvad der siges at være sundt, har negativer forbundet med det. Forbrug af bitter kalebas er godt for dig, men det har også sit negative, hvis det indtages i overskud. Her er nogle potentielle risici, som du måske inviterer, hvis du spiser karela i overskud.

• opkastning og diarre
• alvorlig blødning og abort (for gravide kvinder)
• hvis du tager insulin, kan dette være meget farligt.
• leverskader.

Bitter gourd eller karela har så meget at tilbyde, hvis det indtages mindst en gang om dagen. Dette er også en af de bedste fødevarer, som alle du fitness entusiaster skal tilføje til din daglige kost. Fra at slippe af med skæl til at løse forstoppelse, kan denne bitre veggie gøre underværker på dig, og alt hvad du skal gøre er at tilføje det til din daglige kost, og du vil være vidne til resultaterne. Så spis sundt og hold dig i form.