type 2-diabetes og hydrering

vedtagelse af gode spise-og drikkevaner er en vigtig del af styringen af diabetes. At favorisere vand til hydrering reducerer for eksempel virkningen af sukker i en diabetikers diæt.

hvad er type 2 diabetes?

Diabetes opstår, når kroppen producerer utilstrækkeligt insulin, eller når cellerne ikke er i stand til at bruge insulin korrekt (som kaldes “insulinresistens”). Kroppen henter energi i form af sukker eller glukose fra det, vi spiser eller drikker. Insulin hjælper med at transportere den energi til cellerne. I en diabetiker forbliver for meget glukose i blodet, hvilket giver anledning til uønskede symptomer.

Type 2 er den mest almindelige form for diabetes. Ifølge hvem steg antallet af tilfælde af type 2-diabetes med 50% mellem 2005 og 2015. Desuden findes type 2-diabetes, som indtil for få årtier siden kun blev diagnosticeret hos middelaldrende individer, nu hos yngre mennesker.

pas på tilsatte sukkerarter

mens en række faktorer kan bidrage til tilstandens begyndelse, er diabetes kendt for at være tæt forbundet med højt kalorieindtag, især fra tilsatte sukkerarter – som findes i mange fødevarer og især i drikkevarer.

diabetikere anbefales at minimere kalorierne (fra sukkerarter) i det, de drikker. Rent, almindeligt vand indeholder nul kalorier og nul sukker. Vand vil derfor ikke hæve blodsukkerniveauet. Desuden ifølge diabetesfællesskabet (diabetes.co.uk) viser undersøgelser, at når en diabetiker har for højt blodsukkerniveau, gør drikkevand det muligt at skylle mere glukose ud af blodbanen.

Eksperter er enige om, at vand skal være den vigtigste kilde til hydrering for type 2 diabetikere. Det kan aftappes, tappes eller destilleres vand.

vi i Nestl mener, at den stigende forekomst af denne kroniske sygdom øger det presserende i Vores mission om at hjælpe med at uddanne folk – især de unge – til altid at vælge vand frem for sukkerholdige drikkevarer.