Undersøgelse af Alarmstadiet for generelt tilpasningssyndrom

generelt tilpasningssyndrom er en stressmodel udviklet af Dr. Hans Selye, en ungarsk endokrinolog. Det er opdelt i tre faser: alarm, hvor kroppen reagerer på kamp-eller flyresponsen, modstand, hvor kroppen forsøger at vende tilbage til normal og udmattelse, hvor væv i kroppen bliver modtagelige for dysfunktion. Denne artikel fokuserer på den første reaktion på stress, der opstår i det tidligste stadium – alarmstadiet.

en introduktion til generel tilpasning syndrom

Dr. Selye mente, at det generelle tilpasningssyndrom var summen af alle ikke-specifikke, systemiske reaktioner i kroppen, som sikrer ved langvarig udsættelse for stress.1 Dr. Selye fandt stress anderledes end andre fysiologiske reaktioner på kroppen, fordi det er et resultat af både eustress (positive stressorer som ægteskab, bevægelse, skift af job og få nye venner) og nød (negative stressorer som følge af frustrerende, traumatiske og ubehagelige situationer, der fremkalder følelser af frygt, vrede og chok.) 2,3 stressfaktorer blev kategoriseret som fysiske eller følelsesmæssige midler, der udløser et fysiologisk respons på stress.

Alarmstadiet

Dr. Selye beskriver alarmstadiet som summen af alle ikke-specifikke systemiske fænomener fremkaldt ved pludselig eksponering for stimuli, som organismen er kvantitativt eller kvalitativt ikke tilpasset.1 alarmstadiet i generelt tilpasningssyndrom er kroppens måde at reagere på en øjeblikkelig trussel eller udfordring og kan opdeles i to faser: chokfase og modchokfase.2

i chokfasen oplever kroppen et fald i dets modstand mod stressoren, hvilket fører til frigivelse af adrenalin, en stigning i hjertefrekvensen og et fald i muskeltonen, kropstemperaturen og blodsukkeret.1 i modchokfasen vender kroppen de fleste af de fysiologiske tegn på chokfasen, hvilket fører til en stigning i blodvolumen, blodsukker og temperatur.1 disse faser kan vare alt fra et par minutter til 24 timer afhængigt af intensiteten af stressoren.1

Alarmtrinsforsvarsmekanismer

når kroppen går gennem faser af alarmtrinnet, aktiveres defensive mekanismer gennem Hypothalamus-hypofyse-Binyreaksen (HPA-akse) for at bekæmpe stressorerne. Hypothalamus aktiverer binyrefunktioner og forbereder kroppen til kamp eller flugt ved at øge hjertefrekvensen og blodgennemstrømningen til muskler, hjerte og hjerne.3 almindelige ændringer forbundet med alarmstadiet inkluderer hjertebanken, lav vejrtrækning, muskelspænding i nedre ryg og nakke, kvalme, angst, svimmelhed, sved og følelsesløshed i lemmerne.2 fortsat eksponering for stressfaktorer får kroppen til at overgå fra alarmstadiet til modstandsstadiet i det generelle tilpasningssyndrom.
som det forstås, varierer kroppens reaktion på stress fra individ til individ. Det er sundhedspersonalets opgave at vurdere patientens stressfaktorer og identificere symptomer forbundet med hvert trin i det generelle tilpasningssyndrom. HPa-Akseoptimeringsprogrammet er designet til at hjælpe dig med denne proces ved at identificere stressfaktorer og måder at klare dem på for at forbedre det generelle helbred.*

1. Selye H et al. Journal of Clinical Endocrinology & metabolisme. 1946;6(2):117-230.
2. Von Onciul J et al. BMJ: British Medical Journal. 1996;313(7059):745.
3. Tidsskrift for adfærdsmæssig sundhed på arbejdspladsen. 2006;21(2):89-97.