vægtvagter kødboller – fedtfattige kødboller
spise sundere et bevidst valg, der er værd af mange grunde.
uanset om du overvejer dit generelle helbred eller bare kigger på at tabe sig, er det et godt sted at starte med diæt at sætte din plan i gang.
opskrift på kødboller med lavt fedtindhold
Du kan lave en opskrift med lavt fedtindhold enten ved at bruge oksekød med en lav mængde fedt eller ved enten at bruge en kombination af 50% malet kalkun og 50% lavt fedtmalet oksekød.
kødboller kan være et sjovt og nemt måltid. Ved hjælp af en frikadelle fræser gør forberede den perfekte størrelse frikadeller enkel. For ikke at nævne, behøver du ikke røre ved kødet, når du bruger en kødballer.
- denne Vægtvagt venlige langsom Cook Yourself Slim Ultimate Ebook er en fantastisk kilde til opskrifter, der holder dig på din kostplan.
- hvis du leder efter en måde at forblive motiveret på en tidsplan, vil denne 28-dages Smart Start vægttab udfordring hjælpe dig ud.
- disse tilpassede måltidsplaner fra Meal Plan Magic hjælper dig med at arbejde på dine ernæringsmæssige mål.
- eller hvis du har en lav-carb diæt, er disse lav-Carb måltidsplaner ret imponerende, og denne brugerdefinerede Keto diæt måltidsplan er en anden, som vi elsker.
andre fedtfattige måltider, du kan nyde, er: vægtvagter Ostelasagne, Taco suppe og vægtvagter kødbrød.
tilsæt tomatsauce til kødboller for en velsmagende smag og pynt med nogle friske urter. Du har en frisk krydret kødbold, der er perfekt til at spise til siden af en salat eller oven på nogle fuldkornspastanudler.
fedtfattigt kød er nøglen til denne opskrifts succes. Det har god smag uden alt fedt.
Vi tror tilfældigvis, at nøglen til et sundt liv er at spise rigtigt og lære at nyde gennem moderering. Vi elsker chokoladekager i vores hus, men vi laver normalt kun en 1/2 et parti, så vi ikke spiser for mange på en gang. Chubby Chan: en bog om at spise i Moderation er en stor ressource at have, hvis du vil have din spisning under kontrol.
disse er gode små kødboller, og de fryser godt. Du vil ikke føle dig berøvet, når du laver spaghetti! Lav et par partier på forhånd, kog dem op, afkøl dem i køleskabet og frys dem derefter i cirka 20 minutter på bageplader, så de ikke klæber sammen, og læg i frysesikker poser.
få den nyeste scoop på alle de opskrifter, jeg pisker op i køkkenet ved at følge sammen med alt, hvad hun laver mad på Facebook, Instagram og Pinterest. Glem heller ikke at deltage i min Facebook-gruppe, hvor du kan dele dine yndlingsbloggeropskrifter: let & lækre opskrifter.
har du prøvet denne opskrift? Glem ikke at bedømme denne opskrift nedenfor. Mens du er ved det, skal du dele et billede på Instagram med #allshecooks, så vi kan se, hvordan din opskrift blev!
vægtvagter kødboller
alt hun laver
Ingredients US CustomaryMetric 1x2x3x
- 1 pound 93% lean ground beef or ground turkey
- 1 cup uncooked oats I used the quick cooking kind
- 1 egg
- 1 pkg onion soup mix
Instructions
-
Mix and form into 42 one inch balls (about a tablespoon each). Bake at 350 for 15 minutes or until no longer pink in the middle. 2 meatballs are 1 POINT.
Nutrition
få flere vægtvagter opskrifter
vægtvagter Chili / få en chili med lavere kalorieindhold, der giver den klassiske komfortmadsmag, du elsker, med mindre skyld.
vægtvagter kødboller / kan du sige kødboller med lavere fedt? Skift det kød, du tager fat i i købmanden!
vægtvagter Taco Soup / Indlæs denne suppe med masser af grøntsager for endnu mere sundhedspark.
vægtvagter hvidløg kartoffelmos / der er bare noget om hvidløg. Og hvis du elsker hvidløg, vil du elske denne opskrift.
vægt overvågere bananbrød / dette er en sjov tage på banan og græskar brød, og kombinerer to af vores favoritter.
vægt overvågere Hash brun gryderet / en af mine meget favoritter. Dette er en alvorlig komfort mad måltid.
vægtvagter Key Lime Bars / Hvis du kan lide dessert, vil disse enkle og lækre barer være en godbid.
vægtvagter Peach Cobbler / denne skomager er så fantastisk! Du er velkommen til at bytte fersknerne ud med andre frugter eller bær.
vægt overvågere Kylling Pot Pie / et måltid som ingen anden. Du kan simpelthen ikke have kylling pot pie uden at føle savoring hver eneste bid.
vægtvagter Pumpkin Pie / En af vores mest populære opskrifter– ja, du kan have pumpkin pie på en vægtvagter diæt!
vægtvagter Mac og ost / for kærlighed til mac & ost opskrifter! Ringer til alle ostelskere, denne er til dig. Det er en hurtig og nem løsning til alle dine MAC og ost cravings.
vægtvagter 1 point Brunies / Hvem siger, at du ikke kan have en brunie på en diæt? Vi siger, at du kan!
vægtvagter ostekiks / hvis du kan lide røde Hummerkiks, får du den generelle ide om disse lækre godbidder.
vægt overvågere Deli Krabbe Salat / Denne salat gør en stor frokost eller middag.
vægt overvågere ost Lasagne / Pasta på en diæt? Ja, tak! Og ost oven i købet?
vægtvagter Meatloaf / dette er en af mine meget foretrukne meatloaf opskrifter. Jeg elsker at jeg kan blande en velsmagende kødlaff med lavere kalorieindhold.
Vægtvagt Kylling Teriyaki / hvis du elsker kylling teriyaki, er denne opskrift noget for dig. Hænderne ned, en af de bedste lav-cal kylling opskrifter jeg har haft.