Vil du vide, om selvhypnose virkelig virker? Gør denne test.

fra det tidspunkt, hvor mennesket begyndte at bruge sindet, har han forsøgt at forstå hjernen og alt skjult i det. I løbet af de sidste to århundreder har spørgsmålet været, hvor godt forstår vi sindet. Over tid er forskere og fagfolk kommet til at forstå det underbevidste sinds indviklede arbejde.

mens der stadig er meget at opdage, har forskerne slået ind på forskellige områder som hypnose. Kort sagt er hypnose defineret som en kooperativ interaktion mellem en deltager og hypnotisøren. Deltageren reagerer på forslag fra en hypnotisør.mens bredt argumenteret, begrebet hypnotisme blev gjort berømt af en franskmand, der var meget interesseret i at foreslå sindet. Der er dog andre kilder, der krediterer rollen som indramning af hypnotisme til Dr. James Braid, en skotsk kirurg.

ved det grundlæggende koncept kan sagen om hypnotisme –hvis det virkelig virker, bruges til at gøre meget godt. For eksempel vil du se folk, der tilmelder sig hypnotisme for at slippe af med en afhængighed. At holde op med at ryge, til illustration, er et klart eksempel på, hvorfor de fleste mennesker går til hypnotisørens sessioner.

er der en videnskab bag det?

Var det hundreder af år siden, ville du have mulighed for enten at tro på hypnosens magt eller at se bort fra det helt. I dag er tingene imidlertid forskellige; der er videnskabelige beviser for at sikkerhedskopiere eventuelle påstande om hypnotisme.

i dette tilfælde, hvad siger videnskab og studier om hypnotisme? Harvard ledede en undersøgelse for at undersøge, hvordan hjernen påvirkes under hypnotisme. I denne undersøgelse observerede de 57 mennesker, der på det tidspunkt gennemgik hypnose.

under undersøgelsen blev to signifikante fund afsløret. Den første var de områder i hjernen, der var ansvarlige for at kontrollere og behandle, hvad der foregår i kroppen, viste øget aktivitet. Det andet var en forskel mellem den del, der var ansvarlig for handlinger, og det område, der var opmærksom på de handlinger, der skete.

i sidste ende er det, hvad dette afslørede, at der er meget mere forskning, der skal gøres for at forstå hypnosens rolle i tankerne klart. Denne undersøgelse viste imidlertid også, at der er et højt effektivitetsniveau i hypnose. Resultaterne er tydeligt tydelige.

der er således fortjeneste ved at blive hypnotiseret eller vælge at selvhypnotisere og nyde de utallige fordele.

kan du hypnotisere dig selv?

Hvis hypnotisme er dette opmuntret i livet, skal du opsøge en hypnotisør til at hjælpe dig med at drage fordel af glæder og fordele ved hypnotisme? Mens der er fagfolk, der er dedikeret til området, kan du også hypnotisere dig selv.

før vi ser på, hvordan du kan hypnotisere dig selv, lad os se på nogle af fordelene ved hypnotisme og hypnoterapi.

relateret læsning: Fordelene ved at hypnotisere dig selv og en simpel proces til at gøre det – åbner i ny fane

Top fordele ved hypnoterapi

1. Hypnose kan hjælpe med at lindre migræne

hovedpine og migræne kan være særligt foruroligende. Du får næppe noget arbejde, når dit hoved banker, og du kan fokusere på enhver opgave, endsige interagere med lys. Heldigvis har hypnotisme været forbundet med at hjælpe med at lindre smerter fra hovedpine og migræne.

2. Hypnoterapi hjælper med at holde op med at ryge

utallige mennesker søger løbende efter effektive måder at bryde afhængighed og negative træk på. Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health har de undersøgelser, der forbinder hypnose med positive resultater for dem, der ønsker at holde op med at ryge.

3. Hypnose hjælper med søvnløshed og søvnløshed

Har du nogensinde haft en af de nætter, hvor intet får dig til at sove? Det har du sandsynligvis; de tidspunkter, hvor selv tælling af får ikke fungerer. Heldigvis, med hypnose, kan du styre søvnløshed og anfald af søvnløshed.

4. Det er også forbundet med behandling af IBS

mens der stadig er mange undersøgelser, der skal gøres på den langsigtede effekt af behandling af irritabel tarmsyndrom (IBS) med hypnose, er der undersøgelser af den kortsigtede effekt. Ifølge forskellige undersøgelser har hypnoterapi vist sig at hjælpe med IBS.

relateret læsning: 13 værdifulde fordele ved selvhypnose, du har brug for at vide-åbner i ny fane

lad os nu gå tilbage til spørgsmålet om, om du har brug for en hypnoterapeut. Det enkle svar er nej, men lad os forklare.

kan du selvhypnotisere?

Hvis du kører en ærlig vurdering, finder du mennesker, der har svært ved selvhypnotisering. Du vil høre folk tale om, hvordan de forsøgte hypnoterapi med til ingen nytte. Hvad er der normalt galt, og hvordan kan du løse dette, så du kan nyde fordelene ved hypnoterapi?

selvhypnoseøvelse

Her er en enkel, men effektiv øvelse, der hjælper dig med at hypnotisere dig selv. For at høste fordelene skal du først få adgang til din underbevidsthed og derefter lære at give klare instruktioner og derefter se, hvor godt du udfører de leverede instruktioner.

som tidligere nævnt siger nogle mennesker, at på trods af at de udførte øvelsen, var de ikke i stand til at nyde fordelene. Hvorfor er det? Nå, der er forskellige måder at se på det.

den mest udbredte er manglen på vækst. De fleste mennesker vil gennemgå hypnotisme for at rette op på et væsentligt problem i livet. Enten det eller de forsøger at hente en vane. Årsagen til, at dette for det meste fejler, er, at du skal arbejde på fremskridtene gradvist.

på samme måde alt andet tager fremskridt er, hvordan hypnotisme fungerer. Den samme måde, du var nødt til at starte fra børnehaven, gælder for hypnotisme. I selvhypnotisme skal du begynde med at etablere en stabil forbindelse med dit underbevidste sind.gå derefter forbi scenen med kritisk analyse og tænkning og have ringe eller ingen tillid til din underbevidsthed. Endelig skal du forstå, hvordan du fodrer din hjerne med de rigtige instruktioner korrekt. Disse sjove og enkle øvelser hjælper dig med at udøve dine hjernemuskler.’

Her er nemme og handlingsmæssige trin for at få dig igennem en selvhypnose øvelse.

1. Start med at finde en ideel placering

ideelt set vil du finde et roligt, stille og uforstyrret sted, hvor du ikke bliver distraheret i de næste ti minutter eller deromkring.

2. Find noget beroligende og afslappende meditationsmusik

der er en masse musik og omgivende lyde derude for at hjælpe dig med at slappe af. Musikken giver dig mulighed for at isolere dig fra alt, hvad der foregår i omverdenen. Hvis du kan, få nogle øretelefoner og isoler de omgivende lyde.

nedenfor er en video, der kan hjælpe dig med selvhypnosesessionen.

kontroller disse guidede Selvhypnoseoptagelser

3. Bliv komfortabel

da du allerede har dit uforstyrrede sted, ved du nu, hvordan du bliver komfortabel. Få en dejlig og behagelig siddestilling. Du kan få meditationspuder til at hjælpe med komfort.

4. Sørg for, at du er fri

selv det mindste ubehag kan forhindre dig i at nyde fordelene ved selvhypnose. For eksempel, hvis du har stramt tøj på, vil du sandsynligvis fokusere på det snarere end selvhypnose. Sørg for, at dit tøj er løstsiddende, og at hele din krop får fri blodcirkulation.

5. Engager dine sanser

for at engagere din underbevidsthed skal du komme til et sted, hvor du føler dig sikker og fri. En god måde at opnå dette på er ved at komme til din komfort.

Hvad gør dig komfortabel? At være i en blomsterhave? Et museum, der analyserer maling? Lytter til symfonier? Forestil dig, at du er på det sted, lugter blomsterne i haven, lyset hopper af blomsterne og den fugtige jord tung med morgendug.

dette vil hjælpe dig med at forbinde med det underbevidste.

6. Sæt dine øretelefoner og meditere væk

Du er færdig med forberedelsen. Nu skal du bare afspille videoen nedenfor og dykke ind i en verden af selvhypnose.

i slutningen af dagen er resultaterne af hypnoterapi klare, og fordelene er tydelige. Gennem denne selvhypnose øvelse, vil du være i stand til gradvist at nyde fordelene.

tjek disse guidede Selvhypnoseoptagelser

Hvad forsøger du at opnå med selvhypnose? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.

hvis denne artikel resonerer med dig, kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev ved at bruge formularerne på denne hjemmeside, så vi kan holde kontakten.

udvalgt foto af Billedabey

siden 1998, forsker og blogger i praktisk okkultisme og sind-videnskab, der mener, at den bedste måde at forudsige fremtiden er at skabe den…

• 165shares
• Facebook21
• kvidre0
• pinterest142
• vkontakte0