10 plantas que ayudan a aliviar tus niveles de estrés y ansiedad

El olor del jazmín posee propiedades que ayudan a combatir el estrés y los trastornos del sueño. Getty Images

Jazmín

Solo ver las flores blancas y elegantes del jazmín transmite paz, pero está demostrado que las fragancias que desprende su olor reducen la ansiedad, pueden funcionar como antidepresivo y ayudar a conciliar el sueño , por lo que un jazmín cerca de tu cama nunca estará de más. También se pueden hacer infusiones y aceites a partir de sus flores.

Con sus hojas altas y elegantes, la Una planta para relajar tu estrés y ansiedad es la sansevieria no sólo luce perfecta en cualquier rincón, también te ayudará a mejorar el aire que respiras. Getty Images

Sansevieria

Esta planta todoterreno tiene una enorme capacidad de adaptación a cualquier ambiente, como el calor de una habitación o la falta de luz durante buena parte del día. Con hojas rígidas que se levantan armónicamente, la sansevieria es una de las plantas más efectivas para purificar el oxígeno en un ambiente cerrado, lo que ayuda a disminuir el estrés.

El espatifilio sólo requiere agua constante y un poco de luz indirecta para dar flores blancas que embellecen cualquier espacio. Getty Images

Lirio de paz

También conocida como Cuna de Moisés, e l espatifilo es ideal para mantener la humedad en el ambiente y resulta especialmente útil al interior de las habitaciones. Distintos estudios han demostrado su capacidad para absorber gases tóxicos en el ambiente y sus flores blancas también son un motivo para relajarte y sentirte mejor.

El aloe vera suele ayudar, inclusive, a purificar el lugar. Getty Images

Aloe vera

El extracto de aloe vera es conocido por sus propiedades benéficas para la piel, pero esta especie de suculenta también es una máquina purificadora de oxígeno en cualquier habitación, además de absorber el monóxido de carbono y mejorar la calidad del aire en interiores .

La valeriana puede ayudarte a reducir el estrés antes de pasar por un episodio de ansiedad. Getty Images

Valeriana

Esta planta es utilizada por sus propiedades que ayudan a relajar el sistema nervioso y pueden funcionar como sedante, tratar los trastornos del sueño y la ansiedad. Acompañar la tarde con un té elaborado con hojas de valeriana es una buena forma para reducir tus niveles de estrés y sentirte mejor.