13 Remedios Caseros para el Acné Que Pueden Ayudar a Eliminar las Espinillas Rápidamente

Cuando tienes un brote de acné, puede detenerte en seco. Nos ha pasado a todos; el acné es, con mucho, la afección de la piel más común que afecta a alrededor del 85% de las personas en algún momento de sus vidas. La buena noticia es que, debido a que es tan común, hay cientos de opciones de tratamiento, desde el tratamiento puntual para los golpes casuales hasta regímenes de prescripción más intensos para brotes crónicos.

Aunque son eficaces, muchos de estos tratamientos más tradicionales pueden tener efectos secundarios irritantes, como irritación (así como sequedad y sensibilidad). También está el tema de conseguirlos en primer lugar. Si busca su crema para espinillas de confianza y el tubo está vacío, simplemente no puede ir a la tienda a recoger un nuevo producto para zapear granos, o esa máscara clarificante que pidió en línea aún no se ha presentado, no tiene que resignarse a una existencia con granos. Todavía hay algunas cosas que puede hacer, ahí es donde entran en juego los remedios caseros.

Los remedios caseros para las espinillas y el tratamiento del acné se basan en muchos de los mismos ingredientes que los productos más tradicionales, solo vienen en otras formas, como los alimentos o las plantas. Sin embargo, lo más importante que debes tener en cuenta al ponerte algo en la cara que normalmente te pondrías en la boca es que, si bien estas cosas se pueden haber usado de manera anecdótica durante muchos años (a veces incluso siglos), muchos dermatólogos todavía están al tanto de ellas. «Tiene que haber alguna evidencia detrás de esto de que ha demostrado su eficacia», dice el dermatólogo Nikhil Dhingra, MD de Spring Street Dermatology. E incluso los remedios que se han estudiado, el proceso puede ser más lento que otros tratamientos más específicos. «No van a ser un milagro en comparación con los medicamentos, pero si necesitas algo aquí y allá», dice.

¿La Pasta De Dientes Es Buena Para El Acné?

Al igual que los tratamientos tradicionales para el acné, no todos los remedios caseros son iguales. Ejemplo de ello: pasta de dientes. Es posible que haya escuchado que poner pasta de dientes en un grano lo seca rápidamente, pero eso es un cuento de viejas. «La pasta de dientes solía contener un ingrediente llamado triclosán, que tenía propiedades antimicrobianas», dice el dermatólogo Joshua Zeichner, MD, Director de Investigación Cosmética y Clínica, Departamento de Dermatología en Mount Sinai. «Este ingrediente, sin embargo, se ha eliminado de la mayoría de la pasta de dientes porque es una causa relativamente común de irritación.»La pasta de dientes también contiene agentes espumantes y, a veces, ingredientes blanqueadores como el peróxido de hidrógeno, que puede irritar aún más la piel. Los remedios caseros eficaces deben funcionar para calmar la inflamación en las espinillas en lugar de causar más inflamación.

¿Qué Pasa Con El Aceite?

Cuando empiezas a buscar en Google el cuidado de la piel de bricolaje, por lo general se habla mucho de aceites como el aguacate y el coco. Y si bien estos aceites podrían tener beneficios para la piel en otros escenarios, el Dr. Dhingra recomienda alejarse de ellos al tratar el acné. «He tenido pacientes que están haciendo máscaras de aceite de oliva o aceite de coco que solo agregaban combustible al fuego», dice. «En realidad, solo agrega aceite adicional a los poros y produce más brotes.»Los tratamientos más efectivos para el acné funcionarán para eliminar un poco de aceite, así como para atacar las bacterias y la inflamación que pueden provocar brotes.

Al igual que los tratamientos para el acné más tradicionales, el uso de remedios caseros requiere paciencia. No haces un par de abdominales en el gimnasio y esperas salir con un paquete de seis, ¿verdad? Lo mismo ocurre con el cuidado de la piel, especialmente los problemas de acné. Use un tratamiento constantemente para ver los resultados y «si sus granos no mejoran en dos a cuatro semanas, programe una visita con un dermatólogo certificado por la junta», dice el Dr. Zeichner.

Probar un remedio casero para el acné es simple: deja la pasta de dientes y, en su lugar, prueba uno de estos.

Los Mejores Remedios Caseros para el acné

Aspirina

«Hay algunos datos que sugieren que una aspirina triturada puede ayudar al acné», según el Dr. Zeichner. Esto se debe a que aspiring contiene un ingrediente que es «el primo del ácido salicílico», que se usa a menudo en tratamientos más tradicionales para el acné. «Si bien no elimina el exceso de aceite como lo hace el ácido salicílico, puede ayudar a calmar la inflamación.»Para usarlo como tratamiento de manchas, triture una o dos tabletas de aspirina y mézclelas con agua para formar una pasta. Luego aplícalo como un tratamiento de manchas en el grano que estás atacando.

Miel de Manuka

La miel, especialmente la miel de manuka, «tiene beneficios antimicrobianos y protectores de la piel», dice el Dr. Zeichner. «Puede ayudar a reducir los niveles de bacterias causantes del acné y aliviar la inflamación de la piel.»Para usarlo, recomienda agregarlo a otro ingrediente, como el yogur, o puede aplicarlo directamente sobre un grano como tratamiento para un punto. Úsalo con moderación y no lo untes por toda la cara. «Te dejará pegajoso», dice.

Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té ha sido estudiado por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias naturales, similares al peróxido de benzoilo más potente. A menudo, incluso lo encontrará como ingrediente en el cuidado de la piel más tradicional por esta razón exacta. Sin embargo, el aceite de árbol de té en su forma pura puede ser áspero e irritante para la piel. En lugar temperamento con agua o un aceite portador como el aceite de jojoba y aplíquelo en sus granos, como un lugar de tratamiento.

Hamamelis

Este ingrediente súper tradicional a menudo aparece en productos para el cuidado de la piel como los tónicos debido a su alto nivel de taninos, que han demostrado sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Cuando se usa como tónico, el hamamelis puede ayudar a combatir las bacterias y reducir la inflamación en la piel, así como posiblemente promover la curación. Moje una bola de algodón o una almohadilla con tóner de hamamelis y deslícela sobre su piel después de lavarse la cara.

Vinagre de sidra de manzana

Al igual que el hamamelis, el vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias y se usa mejor como tónico después de lavarse la cara. «Diluirlo mitad y mitad con agua y aplicarlo con una bola de algodón», dice el Dr. Zeichner. El mayor obstáculo para usar vinagre de sidra de manzana es el olor. «Es posible que quieras lavarte la cara de nuevo media hora más tarde si el olor te molesta», dice.

Crema de hidrocortisona

A diferencia de algunos de estos otros remedios que se encuentran en su cocina, este probablemente esté en su botiquín de primeros auxilios. Los dermatólogos usan cortisona regularmente e incluso la inyectan directamente en las espinillas quísticas debajo de la superficie. Una crema de hidrocortisona de venta libre puede tener un efecto similar, especialmente en los granos que recién comienzan a formarse, dice el Dr. Weiss. «Aplique un poco justo en el grano de dos a tres veces al día durante unos tres días y luego deténgase», dice. No lo uses en la cara durante más de unos días, ya que podría tener un efecto negativo a largo plazo (exagerarlo podría causar más acné) y nunca lo apliques por toda la cara.

Té verde

Una alta concentración de antioxidantes es lo que hace que el té verde sea saludable para beber y también podría convertirlo en una herramienta útil para combatir el acné cuando se aplica en la cara. Se ha demostrado que tiene posibles propiedades antibacterianas y también ayuda a reducir la inflamación. Algunos estudios incluso han demostrado que podría ayudar a reducir la producción de petróleo. En lugar de beberlo, haga una olla de té verde y luego deje que se enfríe antes de aplicarlo en su cara con un algodón después de la limpieza.

Suplementos de zinc

«Hay muchos datos detrás de los suplementos de zinc» para reducir la inflamación, dice el dermatólogo Robert Finney, MD de Spring Street Dermatology. Incluso si se toma por vía oral, se ha demostrado que el zinc ayuda a tratar las espinillas en la piel e incluso podría ayudar a evitar que se formen nuevas gracias a su capacidad antiinflamatoria. Use una tableta que contenga 30 miligramos de zinc elemental, como óxido de zinc, que es la dosis que se estudia normalmente, según el Dr. Finney.

Aloe Vera

El aloe es un remedio casero clásico para las quemaduras, porque no solo es antiinflamatorio, sino que también es altamente hidratante debido a su alto contenido de agua. También es antimicrobiano, lo que también lo convierte en un tratamiento útil para el acné, especialmente para personas con piel sensible o que han sufrido sequedad o irritación a causa de otros tratamientos para manchas. Después de lavarse la cara, aplique una capa delgada de gel de aloe sobre las espinillas como tratamiento para las manchas.

Yogur griego

Hay algunas sugerencias de que el yogur griego graso puede ayudar a calmar la piel inflamada gracias a los probióticos y podría ayudar a iluminar la piel gracias al ácido láctico. Además,» no es grasoso, lo que es un gran no para el acné», dice el Dr. Dhingra. Para el acné específicamente, sugiere hacer una máscara agregando una pequeña cantidad de agua al yogur, así como una pizca de cúrcuma, que tiene propiedades antiinflamatorias conocidas y «puede ser útil en las espinillas inflamadas.»

Manzanilla

Al igual que el té verde, la manzanilla también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la piel irritada y ayudar a controlar los brotes. Puede usarlo como tónico, similar al té verde, preparando una olla y luego dejándolo enfriar antes de aplicarlo con un algodón, o moler las hojas de té de un par de bolsitas de té antes de agregar agua para crear una pasta. Usa la pasta como tratamiento para las espinillas enojadas para enfriarlas.

Ácidos grasos Omega – 3

«Se han realizado algunos estudios que han demostrado que los omega-3 pueden ayudar con el acné», dice el Dr. Finney. Complementar su dieta con aceite de pescado, por ejemplo, podría ayudar a disminuir la inflamación general que puede provocar acné. El Dr. Finney sugiere tomar un suplemento de aceite de pescado o buscar alimentos ricos en Omega-3, como la leche fortificada.

Cambios en el estilo de vida

Aparte de cualquier cosa que te pongas en la piel, hacer cambios en la dieta y los niveles de estrés puede tener un impacto real en tu piel. «La mayor parte de la fecha está detrás de los alimentos con alto índice glucémico, como los azúcares procesados y los lácteos», dice el Dr. Finney, que se puede relacionar con un aumento de brotes. Los niveles de cortisol, que aumentan cuando aumenta el estrés, también pueden ser los culpables de los brotes de acné debido al aumento de la producción de aceite. Cambiar su dieta y encontrar formas de minimizar el estrés, dice, podrían ser «formas holísticas de controlar el acné.»Y pase lo que pase,» si eres propenso al acné, deberías lavarte la cara dos veces al día», señala Finney. «Tienes que hacerlo una prioridad.