5 Maneras de Practicar Porristas en Casa

Cuando se trata de porristas, no solo tienes que practicar en el gimnasio o en la escuela. De hecho, hay varias maneras de practicar el deporte en su propia casa. Si estás buscando mejorar tu técnica de porristas, Gold Medal Gyms tiene algunas formas en las que puedes practicar porristas en casa.

Estiramiento

Cuando se trata de gimnasia, el estiramiento es algo que nunca debes dejar fuera de tu sesión de práctica. Antes de comenzar su práctica de porristas, sus músculos pueden sentirse apretados, lo que le dificulta realizar volteretas hacia atrás, ruedas de carro y muchos otros movimientos característicos de porristas. El estiramiento es siempre algo que se puede hacer en casa y es una manera fácil de mejorar su flexibilidad general. Cuanto más se estire, más fácil será encontrar sus rutinas para ser.

Cantos de práctica

Los cantos de porristas de tu equipo pueden diferir de los de otras escuelas. Estar en un nuevo equipo de animadoras puede ser difícil, ya que es posible que no puedas memorizar los cantos de inmediato. Vea si puede adquirir una hoja de todos los diferentes cantos que su equipo realiza y practique en su dormitorio. Pararse frente a un espejo es otro truco útil, para que puedas ver cómo te ves mientras practicas.

Relacionado: Animación de las Estrellas Vs. Animación escolar

Cuenta& Cronometraje

Seguir tus cuentas en una rutina de animación es lo que hace que el rendimiento sea preciso. Si estás fuera de lo normal, toda la rutina puede parecer incorrecta. Si has memorizado tu rutina, revisa tus conteos en casa para asegurarte de que estás golpeando todos tus movimientos y estarás sincronizado con el resto de tu equipo de animadoras.

Balance

Si eres piloto o incluso base, el equilibrio es la clave para llevar a cabo una rutina de gimnasia exitosa. Como volante, necesitarás un gran equilibrio para realizar intrincadas acrobacias. Sin embargo, las bases deben poder mantenerse firmes y sostener el volante para asegurarse de que no se caigan. Puedes practicar el equilibrio parándote sobre una pierna o puedes usar una tabla oscilante para entrenar.

Relacionados: Cómo hacer un resorte de mano delantero

Toe Touches

Toe touches son uno de los movimientos más icónicos que realizan las animadoras después de los cantos o durante las rutinas. Aunque desafiante, este movimiento es una necesidad en el mundo de las animadoras. Necesitarás un área grande para practicar este movimiento, por lo que el patio trasero o un espacio abierto con colchonetas o un aterrizaje suave es un buen lugar para comenzar. Asegúrese de estirarse antes de comenzar.

Adquiera práctica Adicional en Gimnasios con Medalla de Oro

Si desea mejorar su conjunto de habilidades de animadora o obtener un poco de práctica adicional, asista a Gimnasios con Medalla de Oro. Medalla de Oro le permite perfeccionar su entrenamiento fuera de la escuela para que pueda estar en la cima de su juego. Ya sea que desee trabajar en flexibilidad u otras rutinas, estamos aquí para ayudarlo. Incluso tenemos equipos a los que puedes unirte. Llámenos hoy al (417) 732-4100 para obtener más información sobre nuestros programas.