5 maneras fáciles de deshacerse de los ácaros del polvo

Su hogar es su santuario, un lugar donde debe sentirse seguro, relajado y libre de estrés después de un largo día. Pero, ¿qué pasa si su hogar es la fuente de sus alergias?

Hay 47 especies diferentes de ácaros del polvo doméstico, y uno de los más comunes, Dermatophagoides pteronyssinus, vive en lugares de su casa donde es cálido y húmedo, como ropa de cama, alfombras y muebles.

Health24 informó previamente que una persona puede ser alérgica a la quitina (un componente importante del cuerpo de los ácaros del polvo) y/o a su enzima digestiva DerP1 (presente en sus heces y cadáveres). Esto se mezcla con el polvo y se transmite por el aire.

Aproximadamente el 25% de las personas sufren de rinitis alérgica, según el profesor Asociado Jonathan Peter del Hospital Groote Schuur y el Instituto Pulmonar de la Universidad de Ciudad del Cabo.

Cuando una persona sensibilizada al alérgeno DerP1 inhala el aire «contaminado», se pueden presentar síntomas de rinitis alérgica, como secreción nasal, estornudos y ojos llorosos.

Pero hay ciertas cosas que puede hacer dentro y alrededor de su hogar para reducir la exposición a los alérgenos de los ácaros del polvo:

1. Lave la ropa de cama semanalmente

Si pasa mucho tiempo en un solo lugar, debe estar limpia. Pasamos aproximadamente siete horas en la cama, sudando y acumulando polvo y suciedad en nuestros cuerpos. Casi 50 horas a la semana! Entonces, ¿por qué no querrías mantener esta área limpia e higiénica?

Los ácaros del polvo viven, mueren y se reproducen en sus sábanas, y una forma de controlar esta infestación microscópica es usando fundas especiales de lino, dice el profesor Peter.

«Estas cubiertas especiales tienen espacios estrechos entre los hilos, evitando la acumulación de células muertas de la piel humana de las que se alimentan los ácaros del polvo.»

Otro método es lavar la ropa de cama a alta temperatura, matando los ácaros del polvo incrustados en las sábanas, agrega el profesor Peter.

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2. Limpie las alfombras con regularidad

Las alfombras son suaves y cálidas, pero también acumulan polvo y suciedad, especialmente de la parte inferior de sus zapatos.

Los ácaros del polvo también viven en alfombras si no se limpian regularmente.

«Si tiene alfombras en su casa, invierta en una aspiradora con filtro HEPA. De esta manera, el polvo no se vuelve a circular al aire una vez que lo ha limpiado de la alfombra», sugiere el profesor Peter.

«Las alfombras no son perjudiciales para su salud, a menos que usted o sus hijos sean alérgicos a los ácaros del polvo doméstico. Aunque las alfombras nuevas impregnadas con nitrato de plata pueden matar ácaros, no tener alfombras en absoluto es lo mejor para las personas que son alérgicas a los ácaros del polvo doméstico.»

Se requiere una buena limpieza regular si no puede deshacerse de las alfombras.

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3. Minimizar el desorden

El desorden no solo disminuye la productividad y aumenta el estrés, sino que también aumenta la cantidad de polvo en su hogar: cuantas más cosas tenga, más polvo habrá.

«Las personas con rinitis alérgica serán las más afectadas por todo el desorden», dice el profesor Peter.

La limpieza y limpieza regulares controlarán los alérgenos presentes en su hogar.

Si ordenar su casa es un desafío, intente deshacerse de dos artículos por cada artículo nuevo que traiga a su casa. Dona las cosas que no necesitas.

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4. Limpiar, quitar el polvo y aspirar con frecuencia es la forma más obvia de reducir la contaminación del polvo y el aire en su hogar.

Quitar el polvo o limpiar las superficies limpiar con un paño húmedo eliminará el polvo de las superficies, mientras que pasar la aspiradora elimina cualquier pérdida que quede después de quitar el polvo. El hecho de que no puedas ver el polvo o la suciedad no significa que no esté allí.

«Una aspiradora ordinaria puede liberar las partículas de polvo al aire después de aspirar. Al usar una aspiradora con filtro HEPA o filtro de agua, el aire permanece limpio», explica el profesor Peter.

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5. Evite fumar en interiores

» Fumar debe ser evitado por todos, no solo por aquellos con alergia a los ácaros del polvo doméstico. Es uno de los contaminantes del aire más comunes en el hogar. El humo ajeno también es dañino, ya que inhalas involuntariamente nicotina y sustancias químicas tóxicas de la misma manera que los fumadores», dice el profesor Peter.

El humo también se asienta, especialmente en hogares con muchas alfombras y muebles, y se conoce como humo de tercera mano. Esto se combina con el polvo y otros contaminantes ya presentes en el hogar, causando una mezcla tóxica en las superficies interiores.

Para controlar la contaminación del aire en el hogar, debe fumar afuera. Por supuesto, la mejor opción para su salud general sería dejar de fumar por completo.