5 Señales de Que Puede Necesitar Asesoramiento Matrimonial
Usted y su cónyuge solían vibrar como mantequilla de maní y gelatina. Pero ahora parece que se unen como el aceite y el agua. ¿Es hora de enviar refuerzos, en forma de asesoramiento matrimonial?
Cleveland Clinic es un centro médico académico sin fines de lucro. La publicidad en nuestro sitio ayuda a apoyar nuestra misión. No respaldamos productos o servicios que no sean de Cleveland Clinic.Política
Admitir que necesitas ayuda puede ser aterrador y humillante. Pero también puede llevarte a un final feliz: una relación saludable basada en la comunicación abierta. El psicólogo clínico Adam Borland, PsyD, arroja luz sobre las señales de alerta en las relaciones y cómo la terapia de pareja puede ayudarlo a lidiar con ellas.
5 signos puede ser hora de asesoramiento para parejas
Los matrimonios son como huellas dactilares, no hay dos iguales. Cada pareja aporta un conjunto de esperanzas, sueños, peculiaridades de personalidad y bagaje familiar a la relación. Y cuando se mezclan los dos, pueden ser fuegos artificiales, una tormenta de fuego o ambos. Es por eso que el Dr. Borland dice que no hay un enfoque único para todos para determinar el mejor momento para buscar ayuda.
«En general, antes es mejor, pero depende de la dinámica de la pareja», relata el Dr. Borland. «Para algunas parejas, la consejería ocurre cuando uno de los miembros de la pareja finalmente está dispuesto a ir, aunque a menudo es cuando la relación está al borde del divorcio o la separación.»
Al prestar atención a estas señales, el Dr. Borland dice que puede ser capaz de salir del fuego antes de que su casa se incendie:
- Mala comunicación: Su casa es muy ruidosa (por todos los gritos) o muy silenciosa (tratamiento silencioso, ¿alguien?) «A menudo tengo parejas que dicen,’ Se siente como si estuviéramos teniendo la misma discusión una y otra vez.'»
- Falta de intimidad física o emocional: «La gente me dice,’ Vivimos como compañeros de cuarto. Ya no hay química sexual en nuestro matrimonio. Nos cruzamos en los pasillos.'»
- Confianza rota: Sospechas que tu pareja está mintiendo. O sabes que definitivamente lo eres. Tal vez ha habido infidelidad. Pero el engaño viene en muchas formas. «No tiene que ser una infidelidad física, de persona a persona. La confianza se puede romper a través de acciones realizadas en línea o mientras se usan las redes sociales.»
- Un gran cambio de vida: «El nacimiento de un niño, la muerte de un ser querido, la mudanza, un nuevo trabajo o la jubilación: estos cambios tienen un gran impacto en su matrimonio.»
- Adicción: «Una adicción a las drogas, el alcohol, los juegos de azar, la pornografía o el gasto puede forzar una relación.»
Los beneficios de la terapia de pareja
Para tener una relación saludable, Dr. Borland dice que necesitas tres principios: buena comunicación, honestidad y confianza. La consejería de parejas puede ayudarle a restaurar-o a establecer-los tres.
El asesoramiento matrimonial puede:
- Mejorar la comunicación para que ambos se sientan escuchados, comprendidos y conectados.
- Fortalecer el vínculo emocional entre las parejas.
- Aumentar la cooperación.
- Reduzca el estrés.
Al igual que el hada de los dientes, la idea de que la terapia de pareja es un boleto de ida para la separación o el divorcio es un mito. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, el asesoramiento matrimonial funciona aproximadamente el 75% de las veces. Los miembros de asociaciones abusivas y los que ya se están separando activamente constituyen una gran parte del 25% restante.
«Hay muchas parejas cuyos matrimonios se han fortalecido y salvado gracias a la asesoría matrimonial», señala el Dr. Borland. «Cuando mis pacientes expresan que sus matrimonios están mejorando, a menudo dicen, ‘Nosotros’ nos reñimos más. Estamos haciendo cosas divertidas.»¿Y quién no quiere más diversión en su vida?
¿Cómo encontrar a un consejero matrimonial
Encontrar el consejero puede sentir como buscar una aguja en un pajar. ¿Por dónde empezar? El Dr. Borland sugiere estos recursos:
- La Asociación Americana de Psicología.
- Psicología Hoy.
- Su compañía de seguros.
Una vez que identifiques a la persona que escuchará tus secretos más profundos y oscuros, el Dr. Borland recomienda darle tres o cuatro sesiones antes de emitir un juicio. «Pero le digo a la gente que no importa si tengo diplomas de las mejores universidades del mundo. Si no sientes que puedes hablar conmigo,entonces todo esto es para nada.»
Y no te preocupes. Si usted o su cónyuge sienten que simplemente no se conectan con su nuevo entrenador de vida, está bien seguir buscando hasta que encuentre un consejero que haga clic.