5 Signos De Que Su Metabolismo se está Disparando
Usted Está A Cargo de Su Pérdida de Grasa
no se aferra naturalmente a una gran cantidad de grasa corporal sin ninguna razón. Por lo tanto, debería ser relativamente fácil que sus niveles de grasa corporal bajen si está haciendo las cosas correctas.
¿por Qué a veces parece una hazaña difícil?
Hay varios factores que le impiden perder grasa corporal de los que probablemente ni siquiera es consciente.
Uno de los factores más importantes e ignorados es: La Tasa Metabólica Basal del Cuerpo (TMB).
Su tasa metabólica es responsable de quemar la energía consumida a través de los alimentos que consume.
¿Alguna vez se preguntó por qué alguien delgado puede comer tanto pero no parece engordar?
Mientras que otra persona puede tomar un bocado de una hamburguesa y aparecen a poner sobre la grasa corporal casi de inmediato!
De cualquier manera, está claro que hay otros factores que afectan el proceso de pérdida de grasa.
Desafortunadamente, la mayoría del público en general se ha equivocado seriamente. Sin embargo, hasta cierto punto esto no es culpa suya.
Simplemente hay:
- Demasiadas afirmaciones falsas en la industria del fitness.
- Demasiadas bolsas de basura codiciosas en la industria alimentaria.
No muchas personas son conscientes de que metabólicamente no pueden perder grasa corporal.
Por supuesto, a la industria alimentaria no le importa tu cuerpo, ¡pondrán etiquetas «sin grasa» y «dieta» en todo si te hacen comprarlo!
Y para aquellos que no parecen subir de peso en absoluto, sin importar lo que coman? Bueno, su tasa metabólica está quemando energía a un ritmo alto. Sé lo que deben estar pensando lucky «desgraciados afortunados», pero esto es exactamente por lo que hay algunas personas que encuentran una verdadera lucha para ganar peso.
La conclusión es que no puedes «Comer Menos y hacer más Ejercicio» durante mucho tiempo y esperar que tu cuerpo siga teniendo la misma tasa de quema de grasa.
Su cuerpo se adapta a su estilo de alimentación.
Y es muy inteligente!!
Cuanto menos comas, más lento se vuelve tu Metabolismo. Sí, se adapta a esa horrible dieta baja en calorías, por eso esa mierda no funciona. Solo obtienes los beneficios a corto plazo de perder la primera parte de lo que parece grasa, pero ¿eres capaz de mantenerla?
Piense en lo que sucede después de que haya bajado sus calorías TAN bajo que comer menos se consideraría HAMBRE — seriously…is ¿así es como quieres vivir??
Hay 2 métodos para aumentar el metabolismo.
MÉTODO 1-AUMENTAR LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO
MÉTODO 2-COMER MÁS
Es posible que haya leído sobre las 7 Señales de Advertencia Que Está Matando Su Metabolismo
Pero ¿cómo puede saber si su Tasa Metabólica realmente está aumentando??
SIGN 1 — calentar para ARRIBA COMO UN HORNO
Increíblemente cambio notable, especialmente después de las comidas. Sentirás que acabas de hacer ejercicio por la cantidad de sudor que estás sudando.
Cuando tomas el transporte público, quieres quitarte las capas y rebotar en las paredes porque solo sientes calor.
Su cuerpo está quemando el exceso de calorías que está comiendo.
¡Está funcionando!
inicia sesión 2 — tienes HAMBRE TODO EL TIEMPO
Una alta Tasa Metabólica hace que el cuerpo anhelan alimentos — lo que comen!
Más comida satisface un alto metabolismo.
Además, los músculos son tejidos activos y, por lo tanto, necesitan alimentación.
inicia sesión 3 — QUE se ESTÁN haciendo FUERTES
Cuando haces ejercicio, será notablemente más fuerte.
¡Podrás poner más energía en tus actividades, trabajar y concentrarte mejor!
SEÑAL de 4 — eres MUCHO más FELIZ
Por no restringir a sí mismo con cuánto se puede comer usted estará mentalmente libre de la preocupación acerca de qué escoger en el menú!
¡Incluso tus amigos y familiares notan el positivo nuevo tú!
inicia sesión 5 — USTED dormirá MEJOR
Menos preocupaciones significa que sus niveles de cortisol va más bajos, lo que también significa que más de la calidad del sueño.
Aumentar la calidad del sueño significa más pérdida de grasa!
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5 Signos de Que Su Metabolismo está Aumentando