6 Maneras De Lograr Cualquier Objetivo

por Molly Cain

¿Recuerdas esa noche gloriosa no hace mucho cuando te llenaron de champán y grandes ideas? Te prometiste que este sería el año en que lograrías <inserta el objetivo aquí>, y decidiste hacerlo realidad. Y luego gritaste algo inaudible sobre la multitud a tus amigos, besaste a un extraño al azar y luego bailaste toda la noche. Sí, esa noche.

Ahora es el momento de un chequeo de pulso. ¿Cómo te va en <insertar objetivo aquí>? Has logrado? ¿Al menos estás en camino de lograrlo? Por cierto, el año está completo en un 25 por ciento (finge que lo dije en mi voz más optimista).

Digamos hipotéticamente que renunciaste a la meta que te fijaste. O tal vez desde entonces has establecido más metas (las versiones menos examinadas de estas se llaman sueños) y ahora estás sentado ahí consumiéndote sin hacer nada al respecto.

Nos fijamos metas de todos los calibres todos los días (diablos, esta mañana me fijé una meta para recordar desayunar). No estamos fijando metas para nuestra salud (bueno, esperen, algunos de ustedes lo están), estamos fijando metas porque queremos convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos o queremos mejorar nuestras experiencias de vida. Hemos seleccionado personalmente estos hitos como una forma de hacerlo realidad.

Hay una razón por la que quieres lograr estas cosas, así que respeta ese deseo y haz algo al respecto. Puedes dar la vuelta a este tren si te comprometes a hacerlo. Aquí hay seis trucos que pueden ayudar.

Mire. Un objetivo que realmente puedes ver es mucho más poderoso que un objetivo que escribes en una lista de verificación. Esta es una técnica favorita mía y funciona muy bien si eres un aprendiz visual.

Cada año, una amiga mía difunde revistas por toda su sala de estar e invita a sus amigas a una fiesta de «tablero de visión». Los tableros de visión están compuestos por imágenes (de las revistas) que motivan al creador de ese tablero. ¿Quieres perder peso? Cortar una foto de un bikini modelo (no escoja un modelo que está totalmente fuera de su liga, ser realista). ¿Quieres ganar más dinero? Recorta una foto que te hable a ese nivel. Entiendes la idea.

En estos días, incluso puedes ir a las interwebs para un poco de acción en el tablero de visión. Si tienes el objetivo de convertirte en un mejor cocinero en casa, puedes visualizarte (y motivarte) mucho mejor si lanzas algunas recetas atractivas en tu tablero de Pinterest. ¿Tienes un objetivo para llegar al siguiente nivel en tu carrera? Ve a Instagram y encuentra a alguien que publique citas todo el día. O visite sitios como Muffin-Topless.com (nombre impresionante, ¿verdad?) para un poco de inspiración física y de salud.

Cuéntale a la gente. Estuve leyendo Facebook recientemente y me topé con la publicación de blog de mi amiga Jennifer. En él, anunciaba sus intenciones de cambiar su mundo a lo grande, ponerse en forma y convertirse en la madre saludable que siempre ha querido ser. Era abierta con sus metas y descriptiva en lo que pretendía lograr.

¿Y sabes qué? Creo firmemente que lo hará.

Hacerse responsable ante sus amigos y familiares es una de las mejores maneras de alcanzar sus metas. Claro, es incómodo compartir tus contratiempos. Pero cuando lo hagas, recibirás correos electrónicos de amigos que han experimentado lo mismo y volverán a encarrilar tu mente. Y cuando les cuentes los hitos que alcanzas, vas a recibir aplausos de personas que desean ser tú y alcanzar esos mismos objetivos también.

Cuando le dices a la gente tus objetivos, ellos saltarán al bote contigo y te ayudarán a llegar allí. Te sorprenderá el soporte que obtendrás de tu red. Te sorprenderán aún más las personas que salen de la nada para acompañarte en tu viaje o animarte en privado, sabiendo por lo que estás pasando.

Y si eres del tipo masoquista y egoísta, esta táctica funciona de maravilla. Solo piensa’ve le has dicho a todo el mundo que conoces que te diriges a lograr este objetivo. Si no lo haces, habrá algo de vergüenza para ti. ¡Lo que sea que funcione!

Romper. Muchas personas abandonan los objetivos porque son demasiado grandes. Si te has hecho esto, detente ahora. Cambia tu plan de juego.

Tome por ejemplo el objetivo de convertirse en su propio jefe. Es un objetivo noble, pero si eres un habitante de cubículos, es uno fuerte. Así que divídelo en trozos pequeños. Comience lanzando un ajetreo lateral (esta chica casi ha perfeccionado su ajetreo lateral)y vea a dónde lo lleva. Seleccione hitos para llegar allí y haga de cada uno de ellos un objetivo pequeño. Tal vez un porcentaje del tráfico aumente en su sitio web, o llegue a un cierto número de clientes o genere una cierta cantidad de ingresos. Romper su gran objetivo en pequeños hará que saltar por el precipicio del trabajo por cuenta propia sea una opción mucho más factible para usted.

Has soñado durante mucho tiempo con vacacionar en Roma, pero parece que nunca tienes el dinero en efectivo a la hora de reservarlo. No hay problema. Averigüe cuánto le costará y comience a ahorrar pequeños incrementos de efectivo en una cuenta que nunca mira. Si has calculado correctamente (y no puedo ayudarte en eso, me gano la vida escribiendo), no tendrás problemas para pagar el viaje cuando sea el momento de cerrar tus planes de verano.

Algunas personas pueden referirse a esta táctica como «crear un plan», pero estaba tratando de no escribir demasiado sobre ti aquí. Tengo una imagen que mantener.

Establezca una fecha. Una de las mejores formas de eliminar una meta es ponerla en tu calendario. Si pones una estaca en el suelo y te impones una fecha, es mucho más probable que la alcances.

¿quieres correr tu primer maratón? Eso es increíble, pero es inútil si ni siquiera sabes cuál, cuándo o dónde. Así que antes de comprar esos bonitos zapatos rosas, unirte a un equipo de correr o incluso levantarte del sofá, te recomiendo que te lo tomes y te inscribas en la carrera real. Fije una fecha para usted para que tenga algo en lo que trabajar (sin mencionar que pagar por algo realmente arroja algo de piel en el juego).

Uno de mis objetivos? Para acariciar una ballena. Sí, he estado vacilando durante más de dos años en la decisión de finalmente tomar ese viaje de ensueño de kayak de mar y observación de ballenas. Y lo sé, todo lo que necesito hacer para acabar con esto es reservar el viaje. Diría que es hora de comer mi propia comida para perros con esa.

Sé realista. Estoy seguro de que si les preguntara a todos aquí, estarían tan interesados en obtener mágicamente un millón de dólares o encontrar la cura para el cáncer como yo. Pero hay algunos goles que están demasiado fuera de este mundo (aunque Elon Musk podría alcanzar su objetivo en esta categoría). Simple pero cierto: es más probable que alcances las metas que te fijaste de manera realista.

Tal vez no te conviertas en un constructor de cuerpo o en un famoso modelo delgado de rieles, pero seguro que puedes perder algo de grasa corporal y bailar con confianza en tu atuendo favorito en poco tiempo si le pones un poco de esfuerzo.

No te prepares para el fracaso al dejar que tus sueños sean más grandes que tus habilidades. Eso no quiere decir que no te pongas metas difíciles, solo asegúrate de que sean alcanzables.

Comprométete contigo mismo. Por último, pero no menos importante, solo hay una persona en este proceso de establecimiento de metas que importa. Usted. Tú eres el que tiene que poner las horas en el gimnasio. Usted es el que necesita quedarse hasta tarde en la oficina para terminar esa tarea para su jefe para que pueda obtener el ascenso. Usted es el único que recibe el cheque de pago que eventualmente le pagará de la deuda de la tarjeta de crédito. Todo depende de ti, amigo mío. Comprométete contigo mismo y luego vuelve a comprometerte cada vez que caigas (porque eso definitivamente sucede en el camino).

Hay una gran cita que dice: «Es curioso cómo día a día, nada cambia, pero cuando miras hacia atrás, todo es diferente.»Dentro de un año, serás un año mayor, pase lo que pase. ¿Qué puedes hacer con tus metas hoy que harán que mirar hacia atrás se sienta realmente diferente y realmente satisfactorio?

Molly Cain es la Editora en Jefe de GlassHeel.com, colaborador de CultureMap y un comunicador de negocios galardonado con un ojo para los momentos humorísticos en el lugar de trabajo de hoy en día. Cuando no está en la oficina o en el tacón de cristal, Molly está quemando su ADD corriendo medias maratones, viajando o pasando el rato con sus galgos de carreras retirados. Sigue a Molly en Twitter @MollyCain.

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