6 Razones Por las que un Monitor Nuevo Reducirá La Fatiga Ocular

Si experimenta los síntomas de la fatiga ocular, la mejor solución es pasar menos tiempo mirando las pantallas. Sin embargo, si no puede permitirse el lujo de quitar la vista de su monitor, hay maneras de reducir el efecto que tienen en sus ojos,

Aquí hay algunas maneras en que una nueva compra puede reducir la fatiga ocular del monitor.

1. Los monitores nuevos pueden tener atenuación de CC

Es probable que su monitor esté compuesto por muchos diodos emisores de luz (LED) pequeños. Para preservar sus ojos, estos led se pueden atenuar para reducir la luz que emiten.

Hay dos formas diferentes de atenuar los LED: mediante modulación de ancho de pulso (PWM) o corriente continua (CC). En PWM, los LED se encienden y apagan muy rápidamente, y cuanto más tiempo pasan en el modo «apagado», más atenuador aparecen.

PWM se ha utilizado en monitores LED durante mucho tiempo y funciona bien. Desafortunadamente, también puede causar parpadeo, lo que puede forzar los ojos. Se nota especialmente cuando el monitor tiene niveles de brillo muy bajos.

La atenuación de CC adopta un enfoque diferente. En lugar de encender y apagar los led a plena potencia, regula la alimentación que entra en los diodos. Cuando hay menos energía fluyendo, los led no son tan brillantes. Como resultado, no hay parpadeo.

Muchos monitores modernos tienen atenuación de CC (a veces lo verás etiquetado como «sin PWM»). Una vez fue una adición costosa y quemaría los led más rápido. Sin embargo, a medida que la tecnología ha mejorado, se ha vuelto más fácil encontrar monitores con atenuación de CC.

2. Los nuevos monitores cuentan con Ajuste automático de brillo

Los monitores que son demasiado brillantes pueden causar fatiga ocular. Si bien es bastante fácil ajustar el brillo usted mismo, muchos monitores nuevos vienen con ajuste automático del brillo. Si ha utilizado uno de los Kindles retroiluminados, ya ha visto esta función antes.

Estos monitores incluyen sensores de luz y siempre ajustan el brillo a un nivel óptimo. Algunos incluso te permiten personalizar cómo funcionan. Le ahorra un paso y evita que se olvide de hacer el ajuste usted mismo.

Si su monitor no tiene ajuste de brillo, hay formas de replicarlo a nivel de software. Por ejemplo, hay luz nocturna de Windows 10 y f. lux, que comparamos en nuestra guía sobre f. lux vs. Windows 10.

3. Algunos monitores tienen Reducción de deslumbramiento

Si su monitor es brillante y tiende a reflejar mucha luz, sus ojos están haciendo más trabajo del necesario. El deslumbramiento y los reflejos dificultan el enfoque y aumentan la fatiga ocular de los monitores. Afortunadamente, es fácil encontrar monitores con recubrimientos antideslumbrantes.

Hay monitores totalmente mate, pero tienden a verse un poco desgastados. Las pantallas semibrillantes y recubiertas reducen el deslumbramiento sin dificultar la visualización de los detalles. Estos son perfectos para oficinas o escritorios que reciben algo de luz solar o tienden a reflejar las luces superiores.

Cada vez es más difícil encontrar un monitor sin reducción de deslumbramiento o revestimiento antirreflectante, pero asegúrese de verificar dos veces cuando esté de compras.

4. Los monitores de Pantalla Curva Están Más Disponibles Ahora

Las pantallas curvas son cada vez más comunes. Puede llevar un tiempo acostumbrarse a un monitor curvo, ya que se curva alrededor de su cabeza para una experiencia más inmersiva.

Pero, ¿los monitores curvos son mejores para los ojos? Se sienten extraños al principio, y es posible que sientas que en realidad está haciendo que tus ojos hagan más trabajo. Sin embargo, la investigación nos dice que lo contrario es cierto.

A medida que los ojos se desplazan del centro a las periferias de una pantalla plana, la distancia entre los ojos y la pantalla cambia, lo que requiere que vuelva a enfocar rápidamente. Si realizas regularmente acciones que requieren que tus ojos se muevan hacia adelante y hacia atrás entre el centro y el lado de la pantalla, esto provoca una gran cantidad de reorientación.

Una pantalla curva mantiene la distancia focal más uniforme, evitando la necesidad de innumerables reorientaciones rápidas. Como tal, cuando esté comprando un monitor curvado frente a un monitor plano, asegúrese de revisar el primero para enfocar mejor los ojos.

5. Los nuevos monitores pueden emitir Menos Luz azul

Algunos fabricantes de monitores están tomando medidas para reducir la fatiga ocular al limitar la cantidad de luz azul emitida por sus pantallas. BenQ, por ejemplo, tiene una tecnología de filtrado de luz azul fresca en sus monitores:

ASUS también tiene una línea de monitores para el cuidado de los ojos que emiten menos luz azul. Por supuesto, hay otras buenas maneras de limitar la luz azul.

Windows 10 tiene una función incorporada para hacer lo mismo. Los usuarios de Mac pueden aprovechar una función similar con el turno de noche, mientras que macOS Mojave ofrece un modo oscuro para sus aplicaciones que también ayuda a reducir la fatiga visual.

Se necesita un poco para acostumbrarse a la pantalla de aspecto rojo, pero se ha demostrado que hace una diferencia y lo recomendamos!

6. Los nuevos monitores ofrecen una mayor capacidad de ajuste

Los monitores más antiguos, especialmente los CRT muy antiguos, casi no tenían capacidad de ajuste. Pero puede ajustar fácilmente la altura, el ángulo de visión e incluso la orientación de los monitores modernos. Conseguir un monitor en el ángulo correcto es crucial para un lugar de trabajo cómodo.

Según ErgoBuyer, el mejor ángulo de visión está entre 20 y 50 grados por debajo de la horizontal. Curiosamente, mirar el monitor de frente es bueno para el cuello, pero ejerce presión adicional sobre los ojos.

Señalan que este ángulo por debajo de la horizontal es similar al ángulo utilizado cuando la gente lee libros, así que piénsalo de esa manera cuando estés configurando tu estación de trabajo.

¿Es hora de Invertir en un Nuevo Monitor?

Si ha pasado mucho tiempo desde la última vez que actualizó su monitor, podría ser el momento. Especialmente si pasas horas mirando tu pantalla todos los días. Muchas de las características enumeradas anteriormente pueden parecer bastante menores. Pero marcan la diferencia, especialmente si su monitor antiguo solo tenía uno o dos de ellos.

Si crees que tienes fatiga ocular, hay algunos síntomas a los que debes estar atento (sin juego de palabras). Conocer las señales de advertencia tempranas puede ayudarlo a abordar el problema antes de que se salga de control.

Crédito de la Imagen: ridofranz/