7 Beneficios científicos de Leer Libros impresos
En los últimos años, los libros impresos han resurgido y, por una buena razón, pueden ser mejores para su cerebro y su salud, según la ciencia. Estas son solo algunas de las razones:
1. ABSORBES MÁS INFORMACIÓN.
Los lectores de libros impresos absorben y recuerdan más de la trama que los lectores de libros electrónicos, según un estudio presentado en Italia en 2014. En un estudio anterior, los lectores impresos también obtuvieron puntuaciones más altas en otras áreas, como la empatía, la inmersión en el libro y la comprensión de la narrativa. Los científicos creen que este efecto está relacionado con la sensación táctil de sostener un libro en sus manos.
En otras palabras, ver y sentir cuánto progreso has hecho en la historia, en virtud de las páginas cada vez más grandes y menguantes a cada lado del libro, puede ayudar a los lectores a sentir que están desarrollando la historia, tanto literal como figurativamente. Además, con un libro impreso, es más fácil regresar y confirmar la información de la que puede no estar seguro sin perder su lugar y tener que desplazarse o hacer clic en su dispositivo móvil o tableta.
2. TAMBIÉN AYUDAN A LOS NIÑOS A SER MEJORES LECTORES.
Otro estudio de niños pequeños entre las edades de tres y cinco años reveló que los niños tenían una menor comprensión de la historia cuando sus padres les leían de un libro electrónico en lugar de un libro impreso. Los investigadores teorizan que esto surge porque los niños se distraen con el dispositivo electrónico y tienen más dificultades para concentrarse en la historia en sí. En otro estudio, los estudiantes que habían leído una historia corta en un lector electrónico estaban menos comprometidos y tenían más dificultades para recordar el orden exacto de los eventos.
3. SON MÁS FÁCILES PARA LOS OJOS.
Teniendo en cuenta que muchos trabajos requieren que mires la pantalla de una computadora todo el día, es aconsejable dar un descanso a tus ojos siempre que puedas. Una encuesta de 429 estudiantes universitarios reveló que casi la mitad se había quejado de ojos tensos después de leer digitalmente. Los libros electrónicos pueden causar fatiga en la pantalla, lo que puede provocar visión borrosa, enrojecimiento, sequedad e irritación. Con los libros impresos, no tienes que preocuparte por nada de eso.
4. ES MENOS PROBABLE QUE TE DISTRAIGAS.
Tal vez, como era de esperar, las personas que leen libros electrónicos tienden a desviarse más fácilmente, pero no solo porque Internet esté a su alcance. Los lectores digitales tienden a pasar más tiempo buscando palabras clave que procesando lo que están leyendo. Y con un libro impreso, no hay posibilidad de distraerse con enlaces o ser absorbido por un agujero de conejo de Internet de buscar el término colectivo para un grupo de hurones (a propósito, se les llama un «negocio»).
De acuerdo con una encuesta, el 67 por ciento de los estudiantes universitarios pudieron realizar múltiples tareas mientras leían digitalmente, en comparación con el 41 por ciento de los lectores impresos. Pero si tu objetivo es captar y comprender completamente el texto que tienes delante, eso no es necesariamente algo bueno.
5. PUEDEN AYUDARTE A DORMIR MEJOR.
Cuando estás terminando la noche, leer desde una pantalla o desplazarte por una aplicación de redes sociales en tu teléfono son malas ideas. Estudio tras estudio ha demostrado que la luz azul de la pantalla puede jugar con tus niveles de melatonina y ciclos circadianos, lo que dificulta que te duermas y te hace sentir más aturdido cuando te despiertas. Sin embargo, en general, el compromiso y la actividad cerebral que acompañan a la lectura pueden ayudarte a quedarte dormido cuando tengas problemas. Así que si esperas tener una buena noche de descanso, sigue con las huellas.
6. TENER UNA BIBLIOTECA EN CASA ESTÁ VINCULADO A UN MAYOR RENDIMIENTO ACADÉMICO.
Los estudiantes que tienen libros en casa tienen más probabilidades de obtener una puntuación más alta en las pruebas, según un estudio de lectores de 42 países. No importa cuántos libros tenga, pero cada libro adicional ayuda a los niños a rendir mejor en la escuela. Esto es especialmente cierto para los niños de familias desfavorecidas. Los investigadores creen que esto se debe a que tener libros en casa alienta a los niños a leer por diversión y a hablar con sus padres sobre lo que han aprendido, lo que solo los beneficia en el aula.
7. AMPLIFICAN LA ALEGRÍA DE LEER.
Un estudio reciente de estudiantes universitarios en Estados Unidos, Eslovaquia, Japón y Alemania mostró que el 92 por ciento de los participantes preferían libros reales que pudieran sostener, tocar y hojear cuando quisieran. Los estudiantes citaron menos distracciones y menos fatiga visual como un par de razones por las que prefieren los materiales impresos, pero otras explicaciones se relacionaron con cómo los libros los hacen sentir.
Los estudiantes eslovacos en particular dijeron que disfrutan del olor de los libros. De hecho, los científicos que han analizado la composición química de libros antiguos encontraron que las páginas contienen toques de vainilla (de lignina, un componente de olor similar en el papel), así como notas herbáceas. En este sentido, oler un libro viejo es un poco como el disfrute que se obtiene al oler perfumes o flores. Los estudios también han demostrado que los libros pueden hacernos más felices, inspirarnos para viajar y animarnos a tomar decisiones que cambian la vida. Así que no te sientas culpable la próxima vez que gastes un poco más de lo que habías planeado en la librería: La ciencia dice que es bueno para ti Leer libros en papel puede enriquecer toda la experiencia, pero no es la única hazaña increíble que el papel puede lograr. Más información en howlifeunfolds.com/learn.