7 Consejos para un Día de Acción de Gracias sin Estrés
Se supone que el Día de Acción de Gracias tiene que ver con la comida, la familia y la unión, pero para muchos de nosotros, a veces puede parecer que se trata de estrés, estrés y más estrés. Llevar ese maldito pavo al horno a tiempo, cocinar todos los lados, asegurarse de que cada miembro de la familia esté feliz y lidiar con las secuelas de una gran comida son todas cosas que pueden aumentar la tensión y el estrés.
Afortunadamente, hay maneras de reducir al mínimo la tensión inducida por el Día de Acción de Gracias y de experimentar el día como estaba previsto: disfrutar de una buena comida con las personas que amas. Eche un vistazo a las siete estrategias para aliviar el estrés a continuación, y en caso de que necesite un poco de ayuda adicional, tenga a mano un frasco de Dolor de cabeza por tensión Excedrin® para ahuyentar rápidamente incluso el dolor de cabeza inducido por estrés más fuerte.
Crea un momento tranquilo
Antes de que todos lleguen, tómate unos minutos para sentarte en un lugar tranquilo. Concéntrate en tu respiración, cierra los ojos y piensa realmente en cómo quieres sentirte al final del día. Imagínate a ti mismo experimentando esos sentimientos, y luego abre los ojos. Tener claro cómo quieres sentirte al final del día te ayudará a dirigir tus acciones y palabras de una manera increíble.
Haga una Lista de Tareas súper Detallada
¡Planifique su día como un profesional! Cree una lista detallada de tareas pendientes que incluya el horario de ciertos platos, las llegadas de invitados, las tareas con las que otros pueden ayudarlo y cualquier actividad familiar tradicional. Puntos de bonificación por pegarlo en la nevera para que todos puedan asombrarse por su destreza organizativa.
Encuentra tiempo para conectarte con Cada Invitado
Aunque te sientas atraído en un millón de direcciones, intenta encontrar unos minutos o más para conectarte con cada invitado. Si el tiempo de conexión se produce mientras te ayudan a pelar las patatas o a poner la mesa, ¡entonces, todos ganan!
Evite los temas candentes en la mesa de la cena
Si la dinámica de su familia es un poco dramática (y en realidad, ¿de quién no lo es?), considere alejarse de los temas candentes. Sí, un debate saludable es bueno, pero si sabes a ciencia cierta que los «debates» con el tío Abuelo Bob siempre se convierten en peleas a gritos, probablemente sea mejor esquivar a los que están a favor de temas que no arruinarán el buen tiempo de todos.
Siga bebiendo al mínimo
Una sobreabundancia de alcohol no solo puede causar dolores de cabeza por resaca al día siguiente, sino que también puede aumentar las posibilidades de decir o hacer cosas con las que quizás no se sienta bien más tarde (incluso entrar en un «debate» con el tío Abuelo Bob).
Salir a caminar
Realizar actividad física después de una gran comida se siente genial, pero una caminata ligera también puede hacer maravillas para despejar la cabeza. (Además, es una excelente manera de evitar decirle a tu prima lo que realmente piensas de su opinión sobre tu receta de pastel.)
Celebre las Pequeñas Cosas por las que está Agradecido
Tomarse el tiempo para notar las cosas por las que está agradecido a lo largo del día aumentará considerablemente su cociente de felicidad. ¿El bebé de tu hermana es el más lindo? ¿Su sobrino preadolescente realmente dijo «gracias» cuando le entregó el puré de papas? Pequeños o grandes, los momentos que llenan tu corazón de amor son realmente de lo que se trata el Día de Acción de Gracias.