Agotamiento sexual: Síntomas y recuperación

El agotamiento sexual es un tipo de problema que no es visible para muchas personas a primera vista.

Hay múltiples razones para esto (ninguna de las cuales está científicamente probada, pero es por eso que podemos teorizar). En mi opinión, la razón principal por la que muchas personas pasan períodos prolongados de tiempo sufriendo las consecuencias del agotamiento sexual (síntomas que incluyen disminución de la libido y problemas de motivación/procrastinación) es que nadie ha explicado a la población en general que la cópula (o la masturbación) puede ser agotadora para el cuerpo.

Cómo resolver el agotamiento sexual

La mayoría de las personas creen que ser sexualmente activo con frecuencia es, de hecho, saludable. Sí, aunque ser sexualmente activo es de suma importancia y uno de los principales placeres de la vida, como con todas las cosas buenas, debe hacerse con moderación.

Además, si necesita recuperación, simplemente moderar su masturbación y la cantidad de sexo puede no ser suficiente para curar sus síntomas.

Piénselo: si ha pasado semanas, si no meses, agotándose hasta el punto de no tener libido, ¿cree que disminuir la cantidad de sexo/masturbación a una vez al día solucionará su problema?

Síntomas de agotamiento sexual

El agotamiento sexual también se puede llamar «recaída perpetua».»

Recaída es un término utilizado en la comunidad NoFap, que es lo que sucede cuando alguien intenta masturbarse o ver porno, después de abstenerse por un período de tiempo.

La recaída es quizás una de las peores cosas que le pueden pasar a una persona que está haciendo NoFap. Ahora, imagínese a alguien que recaiga en la pornografía a diario, ese es el peor escenario para cualquier persona que tenga algún conocimiento de los males de ver pornografía.

La mayoría de los chicos Que leen Este Sitio Web Tienen los Mismos Síntomas

Puedo escribir artículos sobre Antidopamina a diario y tocar perfectamente la fibra sensible con el público objetivo.

Eso se debe a que la mayoría de los chicos que terminan en la rutina de PMO tienen su camino de vida delante de ellos. Lo más probable es que el 90% de las cosas malas que te han pasado lo hayan hecho por causas prevenibles.

Todos hemos caído en algún punto de nuestros niveles e incluso sentimos las complicaciones del agotamiento sexual porque hemos acumulado hábitos psicológicos en nuestras mentes para combatir sentimientos secundarios de soledad, inferioridad (falta de poder & fuerza), ansiedad y confusión (debido a no tener metas claras: «ganar mucho dinero» no es una meta).

Es por eso que un artículo sobre el agotamiento sexual puede llevar a un artículo sobre la soledad o cómo hablar con las niñas, y los tres artículos tienen sentido y están interconectados. Tus problemas comenzaron cuando tenías 8 años.

Simplemente no tenías las herramientas para arreglarlos, hasta ahora, con el adagio de Internet y las diferentes comunidades NoFap que están aquí para ayudar a chicos como tú.

Y aquí hay otra cosa:

Olvidé escribir la lista de síntomas. Estos pueden hacer:

• Libido baja
• Ser poco atractivo para el sexo opuesto
• Falta de interés en la vida
• No crecer / alcanzar la madurez
• Pérdida de fuerza
• Letargo general

Recuperación del agotamiento sexual: Tratamiento & Cura

La imagen de arriba es de un hospital de la era espacial, pero no necesitará un hospital para el lugar al que va.

Todo lo que necesita para liberarse de la lista de síntomas anterior es aprender a relajarse y dejar de masturbarse durante unas semanas. Cuanto más tiempo puedas hacer esto, mejor serás.

Estos son algunos de los conceptos y técnicas para impulsar la recuperación del agotamiento sexual:

• Participar en la retención de semen

He escrito un artículo excelente, y probablemente el más largo sobre la retención de semen en la web. Échale un vistazo.

En resumen: la retención de semen es el pináculo absoluto de hacer NoFap en modo duro. Si bien la retención de semen puede ser la forma más difícil de hacer NoFap, puedo prometerle que obtendrá los mayores beneficios de este programa de esa manera, y además, le llevará la menor cantidad de tiempo.

Los chicos que terminan teniendo que hacer NoFap durante 3 años para sentirse mejor son los que «edge» o intentan ver porno softcore mientras se dicen a sí mismos que el softcore no es tan malo como el porno «normal».

• Do NoFap

Todo este sitio web trata sobre NoFap: entra en cualquier artículo o categoría, y encontrarás una gran cantidad de información para ayudarte en tu viaje NoFap.

• El agotamiento sexual se puede tratar

Cuanto más se comprometa a NoFap, más fácil será para usted aliviar a su cuerpo de los síntomas del agotamiento sexual.

• Los niveles altos de testosterona pueden ayudar

Cualquier cosa que pueda hacer para aumentar sus niveles de testosterona será beneficiosa para aliviar sus problemas de agotamiento sexual.

Uno de los principales efectos negativos de demasiadas eyaculaciones es el aumento de la prolactina y la disminución de los niveles de testosterona en el cuerpo.

Se ha demostrado que no masturbarse durante 7 días resulta en un aumento del 45,7% en los niveles de testosterona.

• La ansiedad Conduce a la masturbación y al Agotamiento Sexual

La ansiedad es una de las principales causas de masturbación. Es un hecho bien conocido que alcanzar el orgasmo puede tener un efecto de alivio del estrés en el cuerpo. Si quieres pasar un rato más fácil haciendo NoFap, trata de estar lo más libre de estrés y ansiedad posible.

Tal vez usar su tiempo libre para participar en algunas actividades saludables al aire libre puede ser un mejor calmante para el estrés. El ejercicio (especialmente el levantamiento de pesas) también es una buena herramienta contra la ansiedad.

Agotamiento sexual Preguntas y respuestas:

¿Cuál es el tiempo de Recuperación del Agotamiento Sexual?

El tiempo mínimo de recuperación para el agotamiento sexual es de siete días en casos leves.

Para casos medios de agotamiento sexual, puede esperar un tiempo de recuperación de entre siete y catorce días.

Para casos extremos, puede tomar hasta 21 días o tres semanas para curarse de todos los efectos del agotamiento sexual.

¿Hay Suplementos Para El Agotamiento Sexual?

Sí, hay ciertos suplementos que pueden ayudarlo a recuperarse antes del agotamiento sexual.

Si bien no hay hierbas que puedan curar la mayoría de los trastornos y problemas médicos, cantidades excesivas de eyaculaciones hacen que el cuerpo pierda muchos minerales traza. Por esa razón, la suplementación con estos minerales puede mejorar su salud y hacer que los síntomas del agotamiento sexual sean menos graves.

Los mejores suplementos de recuperación para el tratamiento natural del agotamiento sexual serían:

Suplementos de zinc

El zinc es el oligoelemento más importante orientado al hombre. Tener deficiencia de zinc puede reducir los niveles de testosterona y causar sensación de fatiga.

Suplementos de cobre

El cobre no se pierde con la masturbación, pero el equilibrio Zinc-Cobre en el cuerpo es muy importante, por lo que desea comer alimentos que contengan cobre cuando esté tomando suplementos de zinc. Los hombres no necesitan un suplemento o píldora de cobre dedicado.

Los alimentos con cobre son nueces, papas, frijoles, mariscos, ostras y carne de órganos.

Suplementos de hierro

El hierro también es bueno como suplemento de recuperación, aunque es mejor obtenerlo a través de alimentos que contienen hierro en lugar de en forma de píldora.

La mayoría de las verduras de hoja verde contienen hierro.

¿Se puede Revertir el Agotamiento Sexual?

Sí, los síntomas de agotamiento sexual se pueden revertir si sigue la rutina de tratamiento adecuada.

La abstinencia sexual es lo más importante cuando se trata de revertir el agotamiento sexual. Lo mejor que puedes hacer es tomarte unas semanas lejos de cualquier tipo de orgasmo o eyaculación, ya que eso acelerará enormemente tu tiempo de recuperación.

Lo segundo más importante (aunque altamente opcional) es tomar suplementos de recuperación natural. Para la mayoría de los hombres sanos que comen una dieta limpia y equilibrada, no se necesitarán suplementos.

¿Qué Pasa Con la Fatiga Suprarrenal?

Según Wikipedia, la fatiga suprarrenal es un término pseudocientífico, ya que no hay evidencia científica de que exista, al menos no en la forma en que la mayoría de la gente la imagina.

Si bien es muy probable que la actividad sexual excesiva pueda causar una variedad de problemas con sus hormonas y glándulas suprarrenales, el tiempo de recuperación y el tratamiento no son tan complicados como los profesionales homeopáticos harían parecer. Solo vivir de forma saludable, no masturbarse con pornografía, dormir lo suficiente y beber bebidas que contienen cafeína en cantidades moderadas será suficiente para recuperar la función suprarrenal en solo unos días.

se recomienda beber hasta tres cafés al día. Más que eso puede causar problemas relacionados con la fatiga suprarrenal, como el insomnio.

¿Es la Fatiga Sexual y el Agotamiento Sexual lo Mismo?

Sí, la fatiga sexual y el agotamiento sexual son las mismas cosas, solo que la terminología es diferente.

La fatiga sexual puede parecer más a corto plazo que el agotamiento sexual. Tal vez una persona pueda experimentar fatiga sexual si tiene relaciones sexuales varias veces en el mismo día, mientras que el agotamiento sexual suena como algo que sucede después de períodos prolongados de actividad sexual, con síntomas que pueden durar mucho tiempo después.

¿Se puede Curar el Agotamiento Sexual con un Reinicio Porno?

Sí, un reinicio de pornografía es una parte importante de la recuperación del agotamiento sexual.

Un reinicio de pornografía es parte del desafío NoFap de 90 días, y significa que no se le permite ver pornografía o masturbarse en ese período de tiempo dado. Algunos chicos deciden masturbarse sin pornografía, y si bien eso podría funcionar para curar su agotamiento sexual, el tiempo de recuperación se incrementará.

¿El Agotamiento Sexual Puede Causar Insomnio?

Sí, el agotamiento sexual puede causar insomnio y otros problemas relacionados.

Cualquier cosa que cause estrés a su cuerpo puede causar insomnio. La inflamación es algo serio. Incluso un buen hábito, como levantar pesas, puede causar estrés, insomnio e inflamación cuando se hace en exceso.

¿El Agotamiento Sexual Puede Causar Dolor Físico?

El dolor pélvico y otros dolores físicos relacionados a menudo se sienten en las mujeres. Los hombres no suelen tener ningún dolor físico al tener relaciones sexuales.

La mayoría de las pruebas señalan que el agotamiento sexual no debería causar dolor físico. El único escenario posible es una pérdida de sensibilidad en los genitales debido a la sobreestimulación. Otro problema es la masturbación brusca, también llamada «agarre mortal».»Que puede causar daño a la delicada piel del pene, y que puede provocar dolor al tener relaciones sexuales.

No masturbarse va a curar todos estos problemas. El rejuvenecimiento de la piel genital puede ocurrir tan pronto como tres días después de dejar de realizar todas las actividades de masturbación.

¿Puede el Agotamiento Sexual Tener un Efecto sobre los Niveles de Dopamina?

Sí, todas las eyaculaciones producen una variedad de sustancias químicas en el cerebro, incluidas la dopamina y la serotonina. No importa si tienes relaciones sexuales con una pareja o te masturbas en solitario, todos los tipos de relaciones sexuales producen mucha dopamina.

Para estar saludable, desea que se libere la mayor parte de su dopamina al hacer cosas saludables y naturales. La mayoría de la dopamina liberada por estimulación artificial y drogas va a conducir a tener problemas más orientados a la adicción.

¿Cuál es la Mejor Dieta para Tratar el Agotamiento Sexual?

Si bien el agotamiento sexual no puede ser causado por tener una mala dieta, comer mejores tipos de alimentos lo hará más saludable, más fuerte y menos propenso a sentir fatiga.

Comer más verduras, frutas, carne y grasas saludables (como el pescado) tendrá el mayor impacto en la mejora de su salud. Todos los alimentos que aumentan la testosterona pueden tener un efecto positivo en sus niveles de energía, por lo que investigue este tema más a fondo.

¿El Agotamiento Sexual Puede provocar Ansiedad?

Sí, el agotamiento sexual provoca ansiedad.

Cualquier cosa que te haga sentir más débil te llevará a la ansiedad, ya que el estrés mata la motivación y la confianza. Para complicar aún más las cosas, masturbarse con pornografía hace que una persona sufra de ansiedad social, lo que aumentará la magnitud de todos los demás problemas relacionados con la ansiedad.

La razón por la que existe una correlación entre la ansiedad y el porno es porque el porno te hace tener demandas poco realistas de las personas que te rodean, a la vez que te hace menos asertivo.

Esa es una mala combinación, ya que no ser asertivo hará que otras personas te traten menos bien. Ver porno también te hace desarrollar fetiches, y los fetiches extraños pueden dificultar tener una pareja que pueda satisfacerlos adecuadamente.

¿Es Cierto Que El Agotamiento Sexual Puede Causar una Deficiencia de Zinc?

Sí, hay cientos de vitaminas y minerales que se pierden con cada eyaculación, siendo el zinc el más importante.

El semen puede tener una concentración de zinc que puede ser más de 100 veces mayor que la concentración que se encuentra en la sangre.