Aliviar los Síntomas del Agotamiento del cónyuge Cuidador Con Cuidado En el hogar

Cuidar a un cónyuge que está experimentando un deterioro físico o mental puede ser una hermosa expresión de amor. Usted y su compañero de vida han recorrido un largo camino juntos, y cuidar de ellos mientras enfrentan el viaje de la vejez puede sentirse como una forma importante de apoyarlos. También puede sentirse como una obligación o necesidad.Sin embargo, cargar con la única carga de cuidar a un cónyuge anciano puede causar enormes cantidades de tensión. En un estudio realizado por la National Alliance for Caregiving, el 87% de los cuidadores que respondieron dijeron que experimentaron sueño o energía insuficientes, y el 70% dijeron que experimentaron estrés. Estos efectos son comunes y se conocen como agotamiento del cuidador.

¿Qué es el Agotamiento del Cónyuge cuidador?

Lo más importante que debe recordar sobre el agotamiento del cuidador es que sentirse cansado o abrumado no significa que le haya fallado a su cónyuge. El agotamiento ocurre cuando ha agotado su capacidad para cumplir con todas las responsabilidades en su plato. Es muy común cuando usted es el cuidador principal de su cónyuge, además de manejar las responsabilidades domésticas como la limpieza, la cocina y las compras. El agotamiento también puede causar sentimientos de ansiedad, depresión, estrés o fatiga a medida que intenta hacer más de lo que puede hacer físicamente. Echemos un vistazo a algunos de los síntomas más comunes que puede experimentar como resultado del agotamiento del cuidador.

¿Cuáles son los Signos y Síntomas?

De acuerdo con el estudio de la Alianza Nacional para el Cuidado, los cuidadores a menudo experimentan una disminución en su propia salud mientras cuidan a un ser querido. Los síntomas de salud pueden incluir:

• Problemas para dormir

• Falta de energía

• Fatiga intensa

• Sentimientos de estrés

• Dolor o dolor

• Depresión

• Dolores de cabeza

Cambios en el peso

Además de los síntomas físicos, los cuidadores a menudo experimentan síntomas emocionales de agotamiento. Estos pueden ser igual de graves y pueden incluir:

• Desesperanza

• Ansiedad o ataques de pánico

• Depresión

• Irritabilidad

• Culpa

• Cambios de humor

• No preocuparse por cosas que alguna vez fueron importantes para usted

¿Cómo Puede Ayudar la Atención en el Hogar a Aliviar el Agotamiento?

Si reconoce su propia experiencia en cualquiera de estos síntomas, el primer paso es reconocer que necesita ayuda. Eso puede ser difícil de admitir cuando siempre ha manejado su hogar de manera eficiente, pero las responsabilidades adicionales del cuidado traen cambios significativos a su rutina diaria. Los cuidadores mayores de 55 años dedican un promedio de 25 horas a la semana al cuidado, y el número de horas aumenta a medida que usted envejece y la salud de su cónyuge disminuye. A medida que invierta más y más de su tiempo en las responsabilidades del cuidado, puede comenzar a descuidar sus propias necesidades, y ahí es cuando se produce el agotamiento.

El siguiente paso es hacer algunos ajustes a su estilo de vida para que pueda mantenerse saludable. Cuidarse a sí mismo comiendo bien, durmiendo lo suficiente, dando paseos y reservando un tiempo para descansar y reagruparse son formas importantes de protegerse del agotamiento del cuidador.

El cuidado en el hogar ayuda a aliviar parte de esa carga para que pueda concentrarse en pasar tiempo de calidad con su cónyuge y descansar lo que necesita en lugar de agotar toda su energía en el cuidado y la administración del hogar. Por ejemplo, un cuidador profesional puede ayudarlo con servicios como:

• Limpieza ligera (aspiradora, platos, limpieza)

• Lavandería

• Preparación de comidas

• Compras de comestibles

• Cambio de ropa de cama

• igiene

• Asistencia para la movilidad

• Recordatorios de medicamentos

• Atención para la incontinencia

Esta asistencia le brinda la oportunidad de tomar descansos muy necesarios, descansar y disfrutar de pasar tiempo con su cónyuge fuera del papel de cuidador. Puede programar la atención en el hogar cuando la necesite, desde cuatro horas al día, algunos días a la semana, hasta 24 horas o incluso atención en el hogar.

Si está listo para obtener más información sobre cómo la atención en el hogar puede ayudarlo a recuperarse del agotamiento del cuidador, ¡llámenos hoy mismo!