Aquí te mostramos Cómo Saber Que Estás Preocupado Por Tu Relación Sin Razón

Cuando estás realmente feliz con alguien, puede ser difícil no preocuparte por un problema que surja en tu relación o un escenario en el que algo pueda separarte. Esto puede ser una señal de que te gustaría que las cosas funcionaran y de que simplemente tienes un ojo sano para cualquier problema potencial. Y, sin embargo, ¿es posible exagerar hasta el punto de preocuparse por cosas que ni siquiera están sucediendo?

La respuesta es absolutamente sí. Esto es especialmente cierto si malinterpretas los cambios normales en tu relación como un signo de algo malo, o si lees todo lo que tu pareja dice y hace, hasta el punto de causar conflicto. Y es por eso que la clave está en saber reconocer un verdadero problema, dejando ir todo lo demás.

por supuesto, es importante confiar en tu intuición. Si su comunicación se apaga, eso podría ser un problema. Si no tienes objetivos compartidos, es probable que no sea un buen augurio. Pero si tu pareja de repente necesita un poco de espacio? ¿O si ya no desea enviar mensajes de texto con tanta frecuencia? Hay muchas posibilidades de que todo esté bien.

Se trata de «tratar de entender cómo puede estar malinterpretando el comportamiento de su pareja, y si el problema es real o se basa en un pensamiento distorsionado», le dice a Bustle Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta de relaciones y fundadora de la comunidad de relaciones en línea Relationup. Con eso en mente, siga leyendo para ver algunas señales de que estos cambios no son nada de lo que preocuparse, incluso si se sienten un poco diferentes.

Ambos necesitan Algo de Espacio

Mientras que darse más espacio al otro puede sentirse raro al principio, hacerlo no significa que las cosas se estén desmoronando. De hecho, puede indicar que su relación es saludable, sólida y está compuesta por dos personas que saben cómo pedir lo que quieren y necesitan.

«Esto no tiene nada que ver con que tu pareja se aleje de ti», dice Milrad. «Solo quieren espacio para cultivar su propio sentido de sí mismos.»Así que adelante y disfruta del tiempo libre extra, sin preocuparte ni aferrarte. «Dales un poco de espacio para perseguir sus propias cosas», dice, » y pueden permanecer cerca, conectados a ti e incluso compartir esta parte de su vida contigo.»

Tienes diferentes Lenguajes de Amor

Si no pareces estar de acuerdo en una forma adecuada de mostrar amor en tu relación, puede causar problemas al principio. Es decir, hasta que ambos reconozcan cómo el otro quiere ser tratado. ¿Quieres que tu SO te devuelva el mensaje de inmediato? ¿O prefieres un poco de espacio? ¿Qué tal la intimidad? ¿Necesitas que te abracen y te abracen, o prefieres un enfoque con más manos libres?

«Parte de la solución es continuar educando sobre lo que necesita», dice Milrad. «Puede ser un idioma diferente, pero todavía dice amor!»

Te das cuenta de que Te gustan Cosas diferentes

Si a ti y a tu pareja les gustan cosas diferentes, o tienen pasatiempos separados, podrías pensar que tu relación está condenada. Pero ciertamente ese no tiene que ser el caso.

«La verdad es que cada uno de nosotros crece y cambia con el tiempo, y nuestra» personalidad «conjunta a medida que una pareja crece y cambia también», le dice a Bustle Jennifer Avila, LCSW, psicoterapeuta con sede en Chicago. Así que a ambos les gustarán cosas diferentes a lo largo de los años, y asumirán nuevos intereses.

Sin embargo, siempre es posible tener más en común, si realmente te molesta. «Por ejemplo, es posible que cada uno de ustedes acepte probar los intereses de los demás de maneras pequeñas y uno o ambos se den cuenta de que en realidad están muy interesados en la nueva actividad», dice Ávila. «O puede centrarse en los intereses que comparte y aprovechar realmente las oportunidades que tiene para hacerlo juntos.»

El trabajo Se ha interpuesto En El Camino

Si tu pareja de repente está registrando algunas horas adicionales en el trabajo, podrías suponer que algo está pasando, especialmente si te has quemado en el pasado. Pero, como la consejera espiritual y experta en relaciones, Davida Rappaport, le dice a Bustle, puede ayudar reducir la velocidad y tomarse un momento para ver las cosas por lo que realmente son.

Es totalmente normal que las parejas dejen la fase de luna de miel y vuelvan al ritmo de las cosas, incluido trabajar más tarde o emprender proyectos. Por lo tanto, si tu pareja sale más a menudo, ahórrate la preocupación y no asumas de inmediato lo peor.

Has Estado Discutiendo Sobre Lo Mismo Una Y Otra Vez

Es perfectamente normal preocuparse por el futuro de tu relación, especialmente si los dos siguen repitiendo el mismo tema, una y otra vez. ¿Pero adivina qué? Esto también es totalmente normal.

«John y Julie Gottman (principales investigadores de relaciones) llaman a esto’ conflicto perpetuo ‘y dicen que el 69% de los conflictos en las relaciones son en realidad de este tipo», dice Ávila. «Así que si estás peleando por las mismas cosas una y otra vez, estás en la mayoría de los conflictos de relación.»

Es algo en lo que puedes trabajar, sin embargo. Al escucharse mutuamente, ser honestos sobre lo que te molesta e incluso ver a un terapeuta de parejas, puedes encontrar nuevas formas de interactuar.

Siempre estás hablando de Dinero

El dinero puede crear muchos problemas para las parejas, e incluso es una de las principales causas de divorcio. Pero incluso si actualmente estás discutiendo cosas como facturas o ahorros, no tiene por qué ser un factor decisivo.

Para resolverlo, «vea si su pareja puede escuchar sus valores subyacentes una vez que haya identificado cuáles son», dice Ávila. «Eventualmente, puede llegar al descubrimiento de que hay una solución que refleja cada uno de sus valores subyacentes, como priorizar nuevas experiencias de una manera más frugal. A veces se necesita investigar un poco para llegar a los valores reales detrás de lo que parecen conflictos insignificantes.»

Hay Problemas Fuera de Su Relación

Si los problemas externos los alejan el uno del otro, definitivamente puede ser estresante. Pero dado que las relaciones tienen altibajos, al igual que la vida en general, es importante mantener la cabeza nivelada, sin importar lo que esté pasando.

«A veces, la familia de tu pareja puede necesitar más atención o asistencia de ellos», dice Rappaport. «Si bien es posible que te sientas descuidado, es posible que tengan una fuerte obligación de ayudar a su familia.»Eso está perfectamente bien.

O tal vez uno de ustedes está teniendo un problema de salud, y requiere atención adicional, y ambos están lidiando con el estrés. Al recordar que ambos están en el mismo equipo, por así decirlo, pueden superarlo.

Han Estado guardando Algunos Secretos

Nada puede sacudirte hasta la médula como descubrir que tu SO tiene un secreto o dos. Pero, asumiendo que no es nada perjudicial para tu relación, es inteligente hablar y llegar al fondo de por qué te lo ocultaron, en lugar de discutir sobre ello o desconfiar.

«Es posible que tu pareja no desee ser un libro abierto que tenga que compartirlo todo contigo», dice Milrad. «Entiende que tu pareja quiere tener un poco de independencia y una vida fuera de ti, y que esto es perfectamente normal. Las personas se vuelven resentidas y se sienten asfixiadas si son controladas o acusadas de comportamiento inocente.»

Has caído En Una rutina

Una vez que esa fase inicial y divertida de luna de miel se desvanece, es posible que te encuentres relajándote en una relación que se siente menos que romántica. Si bien puede ser bastante impactante, es otra etapa de cualquier relación saludable y no es nada de qué preocuparse. Dicho esto, deberías darle vida a las cosas, siempre que sea posible.

Si ambos se han sentido un poco «bla», esa es una señal de que necesitan hacer más esfuerzo. Ahora es el momento de ir a citas, probar algo nuevo, tomar una clase, planificar unas vacaciones, ver a tus amigos y prestar atención unos a otros.

Has Dejado que la Comunicación Se Quede en El Camino

En la misma línea, es bastante normal que la comunicación se vuelva menos intensa a medida que pasan los meses y los años. Como dice Rappaport, es posible que te des cuenta de que no estás hablando cada momento del día, o que estás diciendo «Te amo» con un poco menos de frecuencia, y te hace sentir desconectado.

«Lo que puede estar sucediendo es que ambos pueden haber caído en una rutina en la que están tan ocupados con el trabajo y otras cosas que necesitan tomarse un tiempo para hablar entre sí sobre su día, asuntos familiares y otras preocupaciones de relación», dice. Una vez que lo haga, las cosas deben volver a su rumbo rápidamente.

Se están dando Por Sentado el Uno al Otro

De nuevo, una vez que se hayan establecido en una rutina, es posible que se sientan cómodos hasta el punto de darse por sentado el uno al otro. Pero en lugar de suponer que su relación está terminando, Rappaport sugiere hacerle saber a su pareja que se siente un poco descuidado. ¿Necesitas un mensaje de texto por la tarde para ayudarte a pasar el día? ¿O unas cuantas citas más? Si es así, deberían ser capaces de hacer que eso suceda. Y viceversa.

no Resolver Ese Último Argumento

sería bueno si todos tus problemas en la vida podría ser atado en una casa pequeña reverencia. Pero rara vez es así, especialmente en las relaciones. «A veces puedes tener una discusión con tu pareja y no hay resolución», dice Rappaport. «Puede que te quedes enojado y frustrado.»

Cuando ese es el caso, y temes que tu relación esté en dificultades, lo que puedes hacer es aceptar estar en desacuerdo o tratar de llegar a un compromiso. Está bien decir, ‘dejémoslo y sigamos adelante’, dice Rappaport, si eso significa dejar de lado un asunto tonto.

No Dicen «Te amo» Con tanta Frecuencia

En los primeros días de tu relación, es posible que hayas puesto el amor y realmente hayas dejado claro que te gustaban el uno al otro. Y, sin embargo, como otras cosas, este nivel de afecto puede ralentizarse un poco a medida que las cosas progresan, y puede hacer que te preguntes si todavía les importa.

Mientras tu pareja muestre el amor, aunque, incluso si no lo dice en voz alta con tanta frecuencia, es probable que las cosas estén bien. «En algunos casos, es posible que tenga que decirles que los ama», dice Rappaport. «Si sonríen o responden, no hay problema.»

Así que incluso si todos estos cambios están ocurriendo, todavía hay una buena posibilidad de que pueda seguir adelante y disfrutar de su asociación, sin preocupaciones.

Expertos:

Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta de relaciones y fundadora de Relationup

Jennifer Avila, LCSW, psicoterapeuta con sede en Chicago

Davida Rappaport, experta en relaciones y consejera espiritual