Beneficios saludables de la Calabaza Amarga para la piel y el cabello – Medlife Blog: Consejos de Salud y Bienestar

Cuando escuchas el nombre de calabaza amarga, tus papilas gustativas comienzan a sentir el lado amargo de esta verdura amarga que tiene muchos beneficios para la salud. Especialmente, si eres diabético, entonces definitivamente tendrás que agregar esta verdura a tu dieta regular. La razón por la que este vegetal es tan saludable es que tiene un montón de antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a su cuerpo a contrarrestar las enfermedades a las que puede ser propenso.

La calabaza amarga se llama con diferentes nombres en muchos idiomas indios. En hindi, se llama Karela, Pavakkai en Tamil, Pavakka en Malayalam, Hagalkai en Kannada y Korola en bengalí. A lo largo de los siglos, esta verdura ha sido añadida a la comida cotidiana por los indios que también la consumen de muchas otras maneras, como Jugos, encurtidos o papas fritas, para el caso.

Debe conocer los hechos de la calabaza amarga:

Todo el mundo sabe que la calabaza amarga es buena para nosotros, pero la pregunta es ¿de qué manera puede ayudarnos esta verdura amarga? Bueno, aquí hay algunos datos que debes conocer sobre calabaza amarga o Karela.

• Se dice que Karela tiene el doble de calcio que la espinaca y el betacaroteno que se encuentran en el brócoli. Estos contenidos son ricos en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a combatir diversas enfermedades.
• Karela puede reducir el colesterol malo y reducir los riesgos de sufrir enfermedades cardíacas, incluidos los accidentes cerebrovasculares.
• Mejora la salud respiratoria y ayuda a que tu piel brille porque esta verdura contiene propiedades antienvejecimiento que te hacen lucir joven.
• Si sufre de estreñimiento, este es el mejor remedio natural para eso.
• Puede eliminar el amargor de esta verdura agregándole un poco de sal y manteniéndola a un lado durante 10 minutos.
• Karela es el mejor alimento natural para perder peso que puedes añadir a tu dieta de fitness. Esto se debe a que esta verdura consiste en bajas calorías, grasas e hidratos de carbono.
• Similar a la de ragi, esta verdura amarga frena tu hambre y te mantiene lleno la mayoría de las veces. Esto también ayuda a consumir la nutrición adecuada que se necesita para frenar el hambre durante un par de horas.
• Si sufre de acné, picazón, erupciones cutáneas o cualquier alergia en la piel, debe consumir karela, ya que esto ayudará a mejorar la piel.
• Karela es un alimento imprescindible para los entusiastas del fitness.

Beneficios de la calabaza amarga para la salud:

Si eres un amante de la comida, sostener tus papilas gustativas durante mucho tiempo en ese delicioso plato picante puede ser un gran compromiso. Es posible que tenga hambre muy pronto y para esta karela es la mejor verdura. Todo lo que necesita hacer es beber un poco de jugo de calabaza amarga que lo mantendrá lleno por más tiempo y podrá vencer su antojo cada vez. Hay muchos más beneficios para la salud de consumir karela. Estas son algunas de las formas en que la calabaza amarga puede hacer bien a su salud.

Ayuda en la pérdida de peso:

Karela es uno de los mejores alimentos que se deben agregar a su dieta para perder peso, ya que tiene la capacidad de mantenerlo en el lado inferior. La calabaza amarga contiene poca grasa, carbohidratos y calorías que evitan que su cuerpo absorba grasa. Estos tres componentes ayudan a controlar su peso y le impedirán comer en exceso. Comer en exceso es una señal alarmante de que va a aumentar de peso. Por lo tanto, la calabaza amarga te ayuda a vencer ese hambre porque contiene un 85% de agua y esto te mantiene lleno con mayor frecuencia.

Lucha contra problemas respiratorios:

Si sufre de resfriado, asma, tos, etc. se recomienda que agregue un poco de karela a su comida y se sentirá mejor en poco tiempo. Para combatir el resfriado común y la gripe, debe pulverizar hojas de calabaza amargas junto con hojas de tulsi en polvo y agregarle un poco de miel. Luego bébelo por las mañanas y comenzará a sentirse mejor.

Remedio para el estreñimiento:

Se dice que Karela es la mejor cura para aquellos que sufren de estreñimiento. Consumir calabaza amarga todos los días ayudará en las deposiciones normales y en la buena digestión. Puede hacer un poco de jugo de karela o simplemente agregarlo a algunos de sus alimentos y esto le hará bien.

Bueno para el corazón:

Se dice que la calabaza amarga beneficia al corazón de muchas maneras, como reducir los niveles de colesterol malo y liberar bloqueos en las arterias. Esto reducirá los riesgos de sufrir un ataque cardíaco. Karela también regula los niveles de azúcar en sangre que ayudan a mantener el corazón bombeando bien. Qué más necesitas cuando solo puedes consumir un poco de jugo de karela y mantener tu corazón sano.

Energizante natural:

Si eres un entusiasta del fitness y pasas más tiempo en el gimnasio, en lugar de optar por esos suplementos energizantes, necesitas hacer un poco de jugo de karela y esto aumentará considerablemente tu resistencia y niveles de energía sin efectos secundarios. Lo mejor de consumir jugo de karela es el hecho de que puede ayudarlo a dormir bien.

Purifica la Sangre:

Calabaza amarga consiste en propiedades antioxidantes y antimicrobianas que tienen la capacidad de tratar diversas enfermedades de la piel, eliminar toxinas dañinas en la sangre y mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. Además, si se enfrenta a cualquier tipo de sarpullido, picazón, acné y células cancerosas, karela puede deshacerse de ellas probablemente debido a sus propiedades antioxidantes que se encuentran en ella.

Previene la diabetes:

Karela es un alimento imprescindible para quienes padecen diabetes tipo 2. En cambio, se dice que este alimento previene la diabetes tipo 2. Esta enfermedad generalmente es causada porque las células no pueden absorber el azúcar en la sangre debido a la insulina insuficiente que el páncreas produce. Sin embargo, el jugo de karela puede revertir esto al reducir los niveles de azúcar en sangre en su cuerpo. Por lo tanto, todo lo que necesita hacer es agregar esto a su comida diaria y puede evitar que desarrolle diabetes tipo 2.

Una cura para el acné:

Consumir calabaza amarga puede eliminar el acné, suavizar la piel y protegerla de infecciones. El acné se identifica como un problema cuando la piel comienza a producir más grasa, de modo que los poros de la piel se obstruyen debido a esto. Cuando la piel se obstruye, esto causa picazón y erupciones que pueden extenderse por toda la piel. Las secuelas de tener acné te dejarán cicatrices profundas en la piel que pueden ser muy inquietantes de ver. Por lo tanto, al consumir karela mantendrá su piel seca debido a sus propiedades antioxidantes. Lo mejor de consumir jugo de karela es que hace que su piel se vea joven y saludable.

Beneficios de la Calabaza Amarga para la piel:

All-in-all karela es el vegetal definitivo que es bueno para tu salud en general, pero también lo hace más bien para tu cabello. Estos son algunos de los beneficios de la calabaza amarga para el cabello.

Previene los trastornos de la piel:

Karela se puede consumir en forma líquida o agregándola a su dieta regular. Esto evitará trastornos de la piel y evitará problemas como acné, erupciones cutáneas y picazón, etc. El resultado de consumir calabaza amarga es que ayudará a una piel brillante y suave, gracias a sus propiedades purificadoras de la sangre. Este vegetal también se usa para tratar otras enfermedades y afecciones de la piel, como el eccema y la psoriasis, así como otros tipos de infecciones fúngicas que son propensas a infectarlo.

Propiedades antienvejecimiento:

Karela contiene vitamina C que puede combatir y eliminar los radicales dañinos que potencialmente pueden causar daño a su cuerpo. Este potente antioxidante evita que se formen arrugas en la piel y ralentiza el proceso de envejecimiento. Esto también protege la piel de los rayos ultravioleta.

Capacidades de curación:

Karela tiene capacidades curativas tales que ayuda a controlar el flujo de sangre y prevenir coágulos de sangre. Si hay un flujo de sangre suave, esto sanará las heridas más rápido. Debe tener en cuenta que si su herida tarda en sanar, esto podría provocar infecciones adicionales.

Beneficios de la Calabaza Amarga Para el cabello:

Además del hecho de que la karela es buena para la piel y la salud, esta mejor verdura también es buena para el cabello. Por lo tanto, si sufre de caída del cabello o cabello seco, debe agregar un poco de calabaza amarga a su dieta y presenciará cambios. Estos son algunos de los beneficios para la salud de la calabaza amarga para el cabello.

Promueve el cabello Sedoso y brillante:

Puede usar karela como un remedio casero natural para su cabello si sufre de sequedad o caspa. Todo lo que necesita hacer es mezclar una taza de jugo de karela recién picado con un poco de yogur y aplicarlo en su cabello y lavarlo después de 10 minutos. Verás que tu cabello tiene un acabado brillante y textura.

Cura para la caspa:

Se dice que la caspa es un problema común y generalmente se causa debido al consumo de comida chatarra y la contaminación. En este caso, la calabaza amarga puede eliminar la caspa. Por lo tanto, todo lo que necesita hacer es mezclar un poco de jugo de calabaza amarga con algunas semillas de comino y aplicarlo sobre su cabello antes de ir a ducharse. Después de 10 minutos, enjuágate suavemente el cabello con un poco de agua tibia. Es necesario practicar haciendo esto durante un mes para obtener los mejores resultados.

Cura las puntas abiertas:

Si sufre de puntas abiertas, la calabaza amarga puede ayudarlo a terminar esto de una vez por todas. Las puntas abiertas pueden ser un problema para el sufrimiento porque esto detiene el crecimiento del cabello y, por lo tanto, conduce a la caída del cabello. Todo lo que necesita hacer es aplicar un poco de jugo de calabaza amarga sobre el cuero cabelludo y peinarse suavemente hasta que llegue a la punta del cabello. Debe hacer esto al menos dos veces a la semana para obtener los mejores resultados.

Trata la pérdida de cabello:

Consumir jugo de calabaza amarga evitará la caída del cabello de forma natural. Así es como necesitas hacer tu jugo natural de calabaza amarga. Lo que tendrá que hacer al principio es mezclar un poco de azúcar con un poco de jugo de karela y mezclarlo hasta que se convierta en una pasta. Una vez que encuentre que la pasta se ha espesado, puede aplicarla directamente en su cabello hasta obtener los mejores resultados.

Cura el Cabello y el cuero cabelludo secos:

El cabello seco puede resultar muy picor y disminuir su confianza en sí mismo en público. Puede que te resulte vergonzoso rascarte el cabello en público, pero hay una cura natural para esto. El cabello seco puede provocar la caída del cabello, por lo que todo lo que necesita hacer es frotar un poco de karela fresca en el cuero cabelludo y masajear suavemente la cabeza. Esto combatirá esa picazón y restaurará tu cabello suave y brillante hacia atrás.

Cura el Cabello Áspero y Enredado:

Bueno, si sufre de cabello áspero y enredado, es mejor que esté seguro de que esto puede causar daño en el cuero cabelludo y caída del cabello. Todo lo que necesita hacer es frotar un poco de calabaza amarga en su cabello y dejarlo secar durante 15 minutos. Luego enjuáguelo con un poco de agua tibia y notará que la textura de su cabello se ha vuelto suave, sedoso y brillante que cuando estaba áspero y enredado antes.

Trata el encanecimiento prematuro:

Karela es un remedio natural para tratar el encanecimiento prematuro del cabello y esto es lo que debe hacer para evitar el encanecimiento del cabello. Aplique un poco de jugo de calabaza amargo crudo en las hebras de cabello gris y déjelo secar durante 10 minutos. Luego lave suavemente con un poco de agua. Debe continuar haciendo esto una vez cada 10 días. Esto detendrá el encanecimiento prematuro del cabello, pero no ayudará a que el cabello gris recupere su color.

Consejos Para usar Calabaza amarga en el cabello:

Ahora que sabe que karela tiene muchos beneficios para la salud, hay algunos consejos que debe conocer antes de aplicar jugo de calabaza amarga en su cabello. Estos son algunos consejos importantes que debe tener en cuenta al usar calabaza amarga en su cabello.

• Asegúrese de lavar bien la calabaza amarga antes de hacer jugo con ella.
• Además, debes tener en cuenta que debes usar karela fresca para obtener los mejores resultados.
• Asegúrese de que la calabaza amarga sea verde brillante y fresca.
• No consuma más de 2 calabazas amargas al día.
• Si está utilizando hojas de calabaza amargas, debe almacenarlas en un lugar seco, oscuro y fresco. Esto hace que se mantenga fresco por mucho tiempo.
• Si desea deshacerse del amargor, agregue un poco de sal y manténgalo a un lado durante 10 minutos.
• Este vegetal no se recomienda para mujeres embarazadas porque el componente laxante que se encuentra en este vegetal puede provocar nacimientos prematuros, abortos espontáneos. Debe consultar a un médico antes de pensar en consumir este vegetal si es una madre embarazada.

Preguntas frecuentes

Los beneficios para la salud de karela para el cabello y la piel son enormes y aquí hay otras preguntas que también arrojarán más luz sobre algunos de sus aspectos negativos. Debe comprender que cualquier cosa y todo lo que se dice que es bueno para usted tiene riesgos potenciales que están asociados con él y, en este caso, consumir calabaza amarga en exceso puede tener un gran impacto en su cuerpo.

1. Se puede consumir calabaza amarga en la noche?

Puede beber jugo de karela o comerlo con otro plato a cualquier hora conveniente del día. Sin embargo, se recomienda consumir jugo de calabaza amarga, ya que esto tiene un alivio más rápido y puede beneficiar al cuerpo de una manera mucho más rápida. Se dice que el jugo de Karela mejora la tolerancia a la glucosa en su cuerpo al mantener los niveles de insulina normales. Además, se recomienda que no coma calabaza amarga por la noche.

2. Es bueno beber jugo de calabaza amarga a diario?

Sí, puedes beber jugo de karela todos los días, pero no en exceso. Esto significa que no puede beber más de un vaso de jugo de karela fresco al día. Esto puede curar infecciones pulmonares, incluido el asma. Dado que la calabaza amarga ayuda a purificar la sangre y prevenir el encanecimiento prematuro del cabello, puede consumirla todos los días al menos una vez, pero no en exceso.

3. ¿Qué sucede si consume un exceso de calabaza amarga?

Todo lo que se dice que es saludable, tiene aspectos negativos asociados con él. Consumir calabaza amarga es bueno para usted, pero también tiene su efecto negativo si se consume en exceso. Estos son algunos riesgos potenciales que podría estar invitando si consume karela en exceso.

• Vómitos y diarrea
• Hemorragia grave y aborto (Para mujeres embarazadas)
• Si está tomando insulina, esto puede ser muy peligroso.
• Daño hepático.

Calabaza amarga o karela tiene mucho que ofrecer si se consume al menos una vez al día. Este es también uno de los mejores alimentos que todos los entusiastas del fitness necesitan agregar a sus dietas diarias. Desde deshacerse de la caspa hasta resolver el estreñimiento, este vegetal amargo puede hacer maravillas en usted y todo lo que necesita hacer es agregarlo a su dieta diaria y será testigo de los resultados. Por lo tanto, coma sano y manténgase en forma.