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Muchas personas usan los términos «tejido profundo» y «presión profunda» indistintamente cuando hablan de sus preferencias de masaje. Sin embargo, las dos técnicas son muy diferentes y tienen objetivos muy distintos.

La presión es lo que utiliza un masajista para acceder a los tejidos de su cuerpo. Dependiendo del efecto deseado, un terapeuta puede usar una variedad de presiones. Se utiliza una presión más ligera para inducir un estado agradable y relajado, calmar el sistema nervioso y estimular el sistema linfático.

La presión profunda estimula la liberación de los músculos, alivia los dolores y molestias generales y estimula el sistema circulatorio. También se necesita una presión más profunda simplemente para acceder a las capas más profundas de músculo y tejido, como los músculos flexores (los que mueven el tobillo y los dedos de los pies) debajo de los músculos de la pantorrilla.

Un terapeuta medirá su presión en función de sus preferencias y de cómo responden sus músculos a las técnicas que se utilizan. Si la presión se siente demasiado profunda, asegúrese de informar a su terapeuta para que pueda cambiar a una presión más ligera. Si la presión se siente demasiado baja, también avísele a su terapeuta. El terapeuta puede estar trabajando a través de las capas de tejido, pero siempre dará la bienvenida al conocimiento de que el área que está abordando necesita una atención más profunda.

El masaje de tejido profundo es una modalidad de masaje específica para ayudar al tejido muscular o conectivo que se ha lesionado o comprometido de otro modo. Se utiliza para romper el tejido cicatricial, liberar adherencias donde las capas musculares o de tejido se han pegado, o separar fibras musculares que se han vuelto crónicamente apretadas y densas. Es especialmente beneficioso para los atletas, las personas que reciben ciertos tipos de terapia física o las personas que se recuperan de cirugías (después de que el sitio quirúrgico se haya curado por completo, por supuesto).

El tejido profundo implica el uso de presión enfocada para manipular directamente las fibras tisulares. Esto puede incluir pelado o laminación de tejido para separar los músculos, fricción de fibra cruzada para realinear las fibras de tejido y compresión concentrada para liberar la sujeción y la tensión crónicas. El tejido profundo puede ser muy intenso, incluso doloroso a veces. Sin embargo, el dolor nunca debe ser insoportable. Si el dolor o la incomodidad se vuelven demasiado, siempre informe a su terapeuta de inmediato. El terapeuta puede ajustar su técnica para calentar y preparar aún más los tejidos, o tratar de abordar la fuente del problema desde un ángulo ligeramente diferente. La comunicación es clave para hacer que el tejido profundo funcione al máximo.

Mientras que los dos se usan a menudo juntos, es posible disfrutar de una presión profunda sin involucrar un masaje de tejido profundo. También es posible realizar un masaje de tejido profundo sin utilizar presión profunda (por ejemplo, liberando tejido cicatricial del músculo trapecio que cubre los hombros justo debajo de la piel). Conocer las diferencias entre estos términos comúnmente confundidos te ayudará a que tu terapeuta sepa mejor lo que realmente necesitas y esperas de tu sesión de masaje.

Disfruta de tu masaje!