Cómo Aliviar la Intoxicación Alimentaria, Naturalmente,
Si alguna vez has tenido la intoxicación alimentaria, entonces usted sabe cómo realmente miserable se puede hacer. Por lo general, es causada por las bacterias en los alimentos crudos o poco cocidos, o los alimentos que se han dejado fuera durante demasiado tiempo, lo que permite que las bacterias se multipliquen.
Sin embargo, también puede provenir de comer hongos venenosos u otras plantas, ciertos animales como el pez globo o peces que han estado expuestos a toxinas ambientales.
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, los signos más comunes de intoxicación alimentaria son náuseas, vómitos, diarrea, calambres abdominales, dolores de cabeza, fiebre y dolor muscular. Si sus síntomas son graves, o si experimenta problemas de visión, entumecimiento, hormigueo en los brazos y las piernas, diarrea con sangre o vómitos, o tiene problemas para respirar, busque atención médica inmediata. La intoxicación alimentaria leve, sin embargo, a menudo responde bien a los remedios caseros naturales.
Lo más importante que debes recordar es mantenerte bien hidratado. Aunque puede ser difícil mantenerlo bajo, beber al menos ocho vasos de agua al día es esencial y ayudará a eliminar las toxinas de su sistema.
Unas cuantas tazas de té de jengibre caliente (hecho remojando la raíz de jengibre recién cortada y pelada en agua hirviendo) también puede ayudar a calmar un estómago angustiado. Agregue una rodaja de limón fresco para obtener un ponche adicional para combatir las bacterias.
Uno de los remedios naturales más conocidos para la intoxicación alimentaria es el vinagre de sidra de manzana. Simplemente mezcle una o dos cucharadas en un vaso de agua pura filtrada y bébala durante todo el día. Si baja más fácilmente, mézclalo con agua que esté calentada. Al elegir un vinagre de sidra de manzana, asegúrese de elegir una variedad orgánica cruda.
Podrá darse cuenta de que es real si ve una sustancia con aspecto de telaraña flotando en el vinagre, lo que se conoce como la «madre del vinagre».»Si bien puede parecer extraño, es completamente natural y le permite saber que las potentes propiedades antibacterianas, antivirales y antimicóticas del vinagre están intactas.
Otro remedio para probar junto con el vinagre de sidra de manzana es el carbón activado. Esto se puede encontrar en forma de cápsula, o en un polvo suelto que se puede mezclar con los alimentos, si lo desea. Puede parecer poco apetecible, pero puede llegar lejos para calmar su sistema digestivo.
Si bien es posible que no pueda comer mucha comida de inmediato, una vez que pueda digerir un poco, agregue un poco de ajo a sus comidas. El ajo contiene una sustancia conocida como alicina, que se ha encontrado que tiene potentes propiedades antibacterianas. También puede optar por hacer un caldo casero rico en ajo, que puede ayudar a que las bacterias abandonen su sistema más rápidamente.
Como es importante reponer las bacterias intestinales buenas después de un ataque de intoxicación alimentaria, los probióticos son esenciales. Puedes obtenerlos de alimentos fermentados naturalmente, como el yogur y el kéfir orgánicos. Para un excelente batido que rompe intoxicaciones alimentarias, prueba a mezclar un poco de yogur griego orgánico, algunos plátanos, un poco de jengibre rallado y algunas fresas, si lo deseas. Agregue un diente de ajo finamente picado para obtener el máximo impacto. También puede agregar una cucharadita de carbón activado al batido.
Para ayudar a prevenir la intoxicación alimentaria en primer lugar, lávese las manos con frecuencia durante el proceso de preparación de los alimentos, nunca deje que la carne cruda toque otros ingredientes, limpie cualquier superficie que toque de inmediato, asegúrese de que los alimentos estén bien cocinados y coloque las sobras en el refrigerador de inmediato.
Enjuague bien todos los productos antes de comerlos. Evitar los restaurantes donde no está seguro sobre la limpieza o las prácticas de preparación de alimentos también puede ayudar a reducir su riesgo (lamentablemente, puede ser un número sorprendentemente grande de establecimientos).
Si tiene intoxicación alimentaria y sus síntomas, incluso los más leves, duran más de dos días, consulte a un profesional médico. La mayoría de los casos, sin embargo, se pueden aliviar en gran medida con mucha agua y algunos cuidados de la Madre Naturaleza.
– – La Alternativa Diaria