Cómo Quedar Embarazada Más Rápido: Las mejores posiciones sexuales para quedar embarazada
Ahora que ha planeado y decidido quedar embarazada, ¡desea que suceda lo antes posible! Sin embargo, no se impaciente si lleva tiempo. Hay un par de cosas que debe hacer y algunas cosas que debe evitar para aumentar sus posibilidades.En algunos casos, como cuando la naturaleza necesita un impulso, un pequeño empujón de usted y su pareja puede ayudar mucho a quedar embarazada. Cuando se trata de la mejor posición para quedar embarazada, la regla general es que el esperma masculino debe depositarse lo más cerca posible del cuello uterino femenino.
Esto tiene algo que ver con la duración de la vida del óvulo femenino y el esperma masculino. Una vez que se libera un óvulo del ovario, una etapa también conocida como ovulación, comienza su camino por la trompa de falopio hasta el útero. Un óvulo liberado típicamente sobrevive por solo 24 horas, mientras que un espermatozoide puede durar de tres a cinco días en el cuerpo femenino. Como tal, el huevo tiene que estar lo más cerca posible del huevo para que puedan reunirse y unirse antes de que el huevo muera.Aunque no mucha gente estará de acuerdo en que las posiciones sexuales tienen algo que ver con quedar embarazada, la inferencia lógica es que tiene sentido asumir la posición que puede ayudar al espermatozoide a encontrarse con el óvulo en el menor tiempo posible.Esto es especialmente cierto cuando se trata de parejas que tienen problemas o dificultades para concebir. Dicho esto, el primer consejo de «la mejor posición para quedar embarazada» es evitar las posiciones que menos expongan el cuello uterino al esperma masculino y que generalmente desafíen la gravedad, como el sexo de pie, sentado o con la mujer en la parte superior. Al tratar de concebir, lo mejor es limitar la cantidad de esperma que fluye de vuelta fuera de la vagina.Las caderas de la mujer también deben colocarse de tal manera que el esperma liberado se mantenga dentro, dándole tiempo suficiente para nadar hasta el cuello uterino femenino.En su lugar, considere las siguientes posiciones:
1. La posición misionera: O se dice que el hombre en la cima es la mejor posición para quedar embarazada. Esto se debe a que esta posición en particular permite la penetración más profunda posible, lo que hace posible que el esperma se deposite más cerca del cuello uterino.
2. Elevar las caderas: Elevar las caderas, lo que se puede hacer colocando una almohada detrás de ella, también puede ser útil porque esto expone el cuello uterino femenino a la mayor cantidad de semen que el macho puede liberar.
3. Estilo perrito: La posición de entrada trasera en la que el hombre entra a la mujer por detrás también es una posición recomendada. En esta posición, los espermatozoides también se depositan más cerca del cuello uterino, lo que ayuda a aumentar las posibilidades de concepción.
4. Lado a lado: También puede intentar tener relaciones sexuales mientras está acostado uno al lado del otro. Esta posición también causa la mayor exposición del cuello uterino al esperma masculino.
5. Orgasmos: Finalmente, si bien esto no tiene nada que ver con las posiciones sexuales, también hay investigaciones que sugieren la importancia del orgasmo femenino en la concepción. Según los estudios, el orgasmo femenino conduce a contracciones que podrían empujar el esperma hacia el cuello uterino. La lección: diviértete mientras intentas concebir.
6. Cucharear: Los hombres han olvidado el arte de los juegos previos y supongo que esa es la razón por la que las mujeres no disfrutan del sexo tanto como solían hacerlo. Sin embargo, acurrucarse antes de tener relaciones sexuales puede resolver el problema al aumentar sus posibilidades de quedar embarazada más rápido porque acurrucarse fomenta una mejor excitación en los hombres y sus posibilidades de producir un aumento de esperma de calidad. Una especie de posición de abrazo, el acurrucarse comprende a un compañero acostado de un lado con las rodillas dobladas, mientras que el otro compañero se acuesta con su frente presionado contra su espalda.
7. Mujer en la parte superior: A veces desafiar la gravedad puede hacer maravillas, y cuando se trata de hacer un bebé, la mujer en la posición superior es la mejor, ya que garantiza la máxima penetración. La mujer en la parte superior, también llamada vaquera o posición de montar, es una posición sexual en la que el hombre se acuesta boca arriba o se sienta hacia atrás y la mujer lo monta mirando hacia adelante o hacia atrás, y el hombre inserta su pene erecto en la vagina de la mujer.
8. Acostarse boca arriba: Aunque no es una posición sexual, es mejor acostarse boca arriba después de una sesión de sexo mecedora para maximizar sus posibilidades de concebir, ya que acostarse ayuda a empujar el esperma hasta el cuello uterino.
9. Estilo de clavija: El estilo de clavija es otra posición de tiro segura para que quede embarazada. Todo lo que necesitas hacer es hacer que tu hombre se acueste sobre la cama y se acueste sobre él. Lo que seguirá no es algo que tengamos que decirles, ¿verdad, señoras?
10. No te estreses: No importa la posición sexual que elijas, tratar de concebir no te traerá ningún resultado si estás estresada. Prueba ejercicios de respiración profunda, yoga y meditación para liberarte del estrés y tener una concepción feliz y rápida.
Cómo volverse más fértil
Vivir en una situación caótica es una de las mayores razones de infertilidad. Conduce al estrés, que a su vez, causa muchas enfermedades, incluso la incapacidad para concebir.las relaciones sexuales cerca de la ovulación aumentan las posibilidades de concebir. Pero si se cree en los expertos, hacer algunos cambios en el estilo de vida puede ayudarlo a aumentar su fertilidad. Estas formas incluyen: Controlar el peso adecuado Ya sea que se trate de tener bajo peso o sobrepeso, ambas situaciones retrasan el proceso de fertilidad de una mujer. Por lo tanto, es importante mantener un peso corporal ideal que pueda aumentar aún más su proceso de fertilidad. Comer sano y en el momento adecuado puede contribuir en gran medida a su peso corporal.
Consejos para espermatozoides sanos
Según los expertos, los hombres deben proteger sus genitales de fuentes de calor. Esto puede incluir baños de ducha con agua caliente frecuentes, mantener las computadoras portátiles en los muslos y cualquier exposición directa al calor. También se recomienda que, en lugar de usar calzoncillos, los hombres usen calzoncillos, ya que brindan espacio para respirar a su área privada.Las bebidas Que consumen alcohol en exceso o incluso café pueden dañar la fertilidad de una mujer. Los expertos en salud opinan que beber más de 5 tazas de café al día puede reducir sus probabilidades de fertilidad. Además, la ingesta de alcohol en exceso puede comprometer su fertilidad. La moderación es la clave adecuada para mantenerse en forma y saludable.Fumar es perjudicial para la salud de su esperma Fumar cigarrillos, ya sea que lo hagan mujeres u hombres, puede reducir sus probabilidades de fertilidad. En las mujeres, fumar puede afectar la producción de óvulos y en los hombres, puede reducir la producción de espermatozoides. Y lo que es peor, fumar durante el embarazo puede aumentar las probabilidades de aborto espontáneo.
ESTE ES EL MOMENTO ADECUADO PARA TENER RELACIONES SEXUALES
Comúnmente conocido como «ventana fértil», es el momento en el que debe tener relaciones sexuales. Este es el mejor momento para concebir, ya que aumenta las posibilidades de fertilidad. Debe llevar un registro de su ciclo de ovulación, ya que las relaciones sexuales durante este período tienen posibilidades bastante altas de quedar embarazada. Idealmente, la ovulación es el período 14 días antes de la fecha de vencimiento de su ciclo menstrual. Si tiene relaciones sexuales dos días antes o el mismo día en que ovula, las probabilidades de quedar embarazada aumentan.¿Qué es la ovulación?Cuando el óvulo se libera de los ovarios, es fertilizado por un espermatozoide y se implanta en el útero. Este es el proceso que hace que una mujer embarazada.¿Cómo puedo saber que estoy ovulando?Como se mencionó, su período de ovulación es de 14 días antes de su ciclo menstrual. También puedes usar la calculadora de ovulación para conocer el momento adecuado de tu ovulación. La calculadora de ovulación es útil cuando tu ciclo menstrual tiene la misma cantidad de días al mes. El seguimiento de los síntomas de ovulación que incluyen moco cervical y temperatura corporal basal (TBC) también es útil para conocer el período de ovulación.el moco cervical es el flujo vaginal. Puede experimentar un aumento en el flujo vaginal de tres a cuatro días antes del período de ovulación. Puede permanecer durante e inmediatamente después de la ovulación y la textura es clara y elástica.la TBC es la temperatura corporal más baja en un ciclo de 24 horas. Para conocer el período de ovulación, debes registrar la temperatura de tu cuerpo todas las mañanas. El día después de ovular, habrá un ligero aumento en la temperatura de su cuerpo, que estará en algún lugar alrededor de 0,5 a 1,0 grados Fahrenheit. Este aumento en la temperatura de su cuerpo durará hasta su próximo ciclo menstrual.
Los estudios también dicen que alrededor del período de ovulación, muchas mujeres experimentan calambres leves alrededor de su área abdominal y, a veces, incluso dolor de espalda.¿Qué sucede cuando tiene relaciones sexuales justo después de su período?Prevalece la idea errónea de que hay menores probabilidades de quedar embarazada cuando tiene relaciones sexuales justo después de su período. De hecho, las probabilidades son bajas, pero los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo durante al menos siete días. Esto significa que si su ciclo menstrual es corto de forma natural, puede quedar embarazada poco después de que terminen sus períodos.¿Qué sucede cuando tiene relaciones sexuales durante los períodos menstruales?
Este negocio desordenado es placentero para algunos y algunos evitan tener relaciones sexuales durante los períodos. La lubricación natural hace que las relaciones sexuales sean más emocionantes. Debe tenerse en cuenta que, incluso durante los períodos, hay posibilidades de contraer ciertas infecciones, como el VIH y las ETS. Por lo tanto, es importante tener relaciones sexuales seguras incluso durante el ciclo menstrual.Cuando se trata de concebir, las posibilidades son bastante bajas. Pero de nuevo, si tiene relaciones sexuales hacia el final de su ciclo menstrual, puede ovular.
Alimentos que ayudan a aumentar su fertilidad
Hay ciertos alimentos que aumentan las posibilidades de su fertilidad. Los alimentos para la fertilidad incluyen:
Almendras: Las almendras contienen vitamina E y este antioxidante protege el ADN en los huevos y en los espermatozoides. Las almendras también ayudan a producir más espermatozoides. Plátanos: Cargados de vitamina B6, comer plátanos como refrigerio a media mañana ayuda a regular las hormonas y a desarrollar los huevos y los espermatozoides.
Tomates: Llenos de licopeno, los tomates mejoran la salud de los espermatozoides.Ajo: Puede que no te guste comer crudo, agregarlo a tus verduras es una excelente manera de consumir ajo. Como contiene alicina, aumenta la circulación sanguínea en los órganos sexuales y protege la salud de los espermatozoides.Frutas cítricas: Agregar alimentos cítricos a su dieta es otra forma de aumentar su tasa de fertilidad. Estas frutas enriquecidas con vitamina C mejoran la calidad de los espermatozoides y los óvulos.Huevos: Los huevos son ricos en vitamina D, que a su vez, mejora la capacidad de concepción en las mujeres.Semillas de girasol: Estas «súper semillas» están llenas de zinc y este es el nutriente más importante que mejora la fertilidad en hombres y mujeres.Zanahorias: Las zanahorias son la verdura ideal que aumenta las posibilidades de su concepción. Agregar zanahorias en su dieta ayuda a mejorar el rendimiento de sus espermatozoides.Chocolate negro: Otra razón para comer un cuadrado de tu chocolate negro favorito. Como contiene aminoácidos, duplica el recuento de espermatozoides. El contenido de antioxidantes en el chocolate negro lucha contra los radicales libres que ayudan a proteger contra los radicales libres y mejora la fertilidad masculina.Evite estos alimentos si desea aumentar las posibilidades de concebir, por lo que, si está tratando de concebir, evite el exceso de alcohol, alimentos que contengan alto índice glucémico, como azúcar y arroz, productos lácteos bajos en grasa, ya que pueden producir andrógenos que pueden interrumpir su ciclo menstrual y afectar su fertilidad. También debe evitar la ingesta de trans. Aquí hemos mencionado una lista de alimentos que debe evitar para aumentar las posibilidades de su anticoncepción: Pescado (con alto contenido de mercurio): Consumir pescado con alto contenido de mercurio puede dañar al feto. Debe evitar tener atún patudo, pez espada, etc. Y antes de consumir mariscos, no olvide verificar el contenido de mercurio. Grasas trans: Se deben evitar alimentos como papas fritas, palomitas de maíz en el microondas, alimentos fritos. Causan inflamación y resistencia a la insulina, que a su vez, afectan la fertilidad. Alimentos con alto índice glucémico: Otro conjunto de alimentos que se deben evitar para aumentar las posibilidades de anticoncepción son los alimentos con alto índice glucémico. Estos alimentos aumentan su nivel de azúcar en sangre, lo que puede causar inflamación y dificultar el proceso de ovulación. Soda: Algunos estudios afirman que incluso la dieta y las bebidas gaseosas regulares obstaculizan la fertilidad. Como esto aumenta el nivel de azúcar en la sangre, de nuevo pueden causar inflamación y pueden cambiar el metabolismo.
Alcohol: El consumo de alcohol en exceso debe evitarse definitivamente. No solo impide su fertilidad, sino que también tiene efectos peligrosos en su salud.
Productos animales crudos: Si está tratando de concebir, debe decir no a los productos animales crudos. La carne cruda, los huevos y los mariscos tienen salmonella y bacterias coliformes que pueden afectar al feto. Cocine carne de animales y eso también después de consultar a su ginecólogo.
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