Café vs. Moringa: Un Superalimento de alta energía
Los refrigerios energizantes son una forma de ayudar a levantar el ánimo y ayudar con la concentración y la energía. Hoy en día, muchas personas están cambiando bebidas con cafeína por bocadillos de súper alimentos que contienen moringa. ¿Alguna vez cambiarías café por moringa?
En este artículo, exploramos las cualidades energizantes de la moringa como un impulso a media mañana o media tarde. Alerta de Spoiler: ¡nuestro energizante Té de Moringa puede ser tu nuevo mejor amigo!
¿Cómo Te Gusta Tu Energía? Media vs. Limpia
A estas alturas, algunos fanáticos del café pueden estar pensando, «¿Por qué todo el alboroto sin cafeína? Mis más de 2 tazas de café alimentan mi día perfectamente. Si mi energía baja, ¡puedo tomar otra taza de café!»
Una taza de café contiene 70 mg o más de cafeína, mientras que la cafeína natural en el té verde oscila entre 30 y 45 mg. Con sus efectos máximos a los 15-45 minutos después de la ingestión, la cafeína proporciona energía temporal que aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Aunque la cafeína con moderación tiene sus beneficios, no es para todos, ya que afecta directamente al sistema nervioso central, tiende a ser adictiva y puede alterar los patrones de sueño.1
Las diferentes respuestas individuales a la cafeína son en gran medida el resultado de la genética. Si bien beber 2 tazas de café al día puede proporcionar el pico de energía deseado por la mañana y una mayor tolerancia a los efectos del sistema nervioso, como la ansiedad y el nerviosismo, la ingesta frecuente de cafeína conduce a la abstinencia de cafeína que se manifiesta como disminución del rendimiento y del estado de alerta mental, tiempos de reacción más lentos y mayor somnolencia al final de la tarde.2
Beber café con regularidad se asemeja a tomar un medicamento farmacéutico: hay algunos beneficios, pero los efectos secundarios a menudo son más desagradables que la falta de energía que motivó su ingestión. De hecho, tales efectos perjudiciales pueden ser francamente malos, dependiendo de la cantidad de cafeína consumida y la gravedad de los síntomas. Ingerir más de 4 tazas de café (aproximadamente 400 mg de cafeína) al día aumenta todas las causas de muerte para los menores de 55 años. ¡Caramba! ¿Por qué no optar por una opción de energía más limpia?
¡Conoce el Supergreen sin cafeína!
Alternativamente, nuestro energizante Té de Moringa puede ser exactamente lo que necesita para un bienestar sostenido a largo plazo. Una dosis diaria personal de 1-2 cucharaditas de Moringa Orgánica Pura otorga energía limpia, proporciona nutrientes ricos y cuenta con innumerables beneficios curativos. Estos beneficios incluyen el tratamiento exitoso de la inflamación, el dolor articular, los trastornos digestivos, la hipertensión, la diabetes, las enfermedades parasitarias, la anemia y las afecciones de la piel.
La moringa también apoya el sistema cardiovascular e inmunológico para una salud óptima, y ayuda a proteger contra numerosos patógenos (E. coli, Salmonella, Candida, H. pylori y Estafilococos). La moringa es el Árbol campeón de la Vida que proporciona energía limpia y sostenible y apoya los esfuerzos del cuerpo para equilibrar y sanar.
¿Y si cambiamos el nerviosismo del café por la magnificencia sostenida de la moringa? ¿Conoce a alguien que haya reducido el consumo de cafeína y lo haya reemplazado con moringa?
Cambiar café por Moringa: Una guía práctica
- Comience a incorporar este súper alimento verde naturalmente energizante y libre de cafeína en su rutina matutina. Tome notas en algún lugar sobre cualquier cambio que sienta al reducir la cafeína y agregar moringa a su vida diaria.
Moringa latte por @thehintofrosemary
- Necesidad específica de ideas? Recomendamos agregar 1 cucharadita de polvo de moringa pura a su batido matutino, o saborear uno de nuestros tragos energéticos para una bebida para llevar. Si quieres un poco de cafeína, sin café, prueba nuestros chupitos de Manzana, Pepino y Frambuesa con Acai que tienen un poco de té verde. Si quieres un impulso sin cafeína, ¡nuestro energizante Té de Moringa es tu nuevo mejor amigo!
- Para un refrigerio que te sostenga, prueba nuestras barritas energéticas de moringa de cereza o chocolate negro. Estas barras viajan fácilmente y ofrecen 1/2 taza de verduras diarias. También son un excelente alimento de recuperación después del entrenamiento.
Ya sea que esté buscando agregar una dosis diaria de nuestro Polvo de Moringa Puro Orgánico a su rutina matutina, o alimentar su tarde con Barritas Energéticas de Moringa y tomas de Té Verde Energy Plus+, este poderoso supergreen puede ayudarlo y mantenerlo en marcha.
Tal vez asociarse con un amigo y probar la Moringa vs. Desafío del café, en el que reduce lentamente su consumo de café y lo reemplaza con moringa. Siempre puede modificar el desafío, agregando moringa a su rutina diaria, mientras mantiene su amor por el café también.Carman, A. J., Dacks, P. A., Lane, R. F., Shineman, D. W., & Fillit, H. M. (2014). Evidencia actual del uso de café y cafeína para prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad y la enfermedad de alzheimer.The Journal of Nutrition, Health & Aging, 18 (4), 383-92. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s12603-014-0021-7