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¿Duele Invisalign? Cómo de malo? ¿Por cuánto tiempo?
Escucho estas preguntas de mis pacientes todo el tiempo. Pero, a decir verdad, la mayoría de los adultos experimentan dolores y molestias más significativos en otras partes de su cuerpo que nosotros con los alineadores transparentes. Debido a que hemos estado lidiando con estas molestias durante tanto tiempo, acabamos de aprender a lidiar con ellas. Lo mismo será cierto con su clear aligners…in tiempo.
Hasta entonces, puede seguir mi consejo para el dolor Invisalign. Comencemos por entender las causas «raíz» (humor dental en el mejor de los casos, amigos!) y termina con estos cinco consejos:
- Protege tu lengua
- Abraza el dolor
- Cambia antes de dormir
- Sé inteligente con los alimentos que comes
- Usa compresión en frío
¿Qué causa el dolor de Invisalign?
Los alineadores transparentes funcionan literalmente forzando los dientes a nuevas posiciones utilizando una sucesión de bandejas de plástico duro durante 22 horas al día. Piénsalo: Si no hubo un poco de dolor y malestar, es posible que se pregunte si el tratamiento está funcionando.
Otra razón por la que se produce dolor durante el viaje del alineador transparente es porque nuestros hábitos de comer, beber, masticar y tragar cambian radicalmente. A medida que sus dientes se mueven, su mordida cambia. A medida que cambia su mordida, mastica de manera diferente y, a medida que mastica de manera diferente, ejerce presión sobre los dientes que no están acostumbrados a esa presión. Debido a que las encías son como los músculos, la actividad nueva en lugares extraños deja la boca cansada y adolorida por la mañana.
Finalmente, esas bandejas de plástico frío son una especie de molestia, y una que cuelga contigo durante 22 horas al día. Sin duda, experimentará cierta irritación al frotar las encías y la lengua contra los alineadores, especialmente en los primeros días de un nuevo juego.
Bien, ¿qué puedo hacer con el dolor?
La buena noticia es que el dolor disminuirá con el tiempo, a medida que se acostumbre a esta nueva realidad. Es posible que vuelva a estallar cada vez que cambie a un nuevo juego de retenedores, pero en pocos días lo estará haciendo bien.
Hasta entonces, use mis consejos para lidiar con el dolor de los alineadores transparentes y los aparatos ortopédicos invisibles.
Proteja su lengua
Especialmente durante su primera semana con alineadores transparentes, las bandejas de plástico lo irritarán y pueden producir pequeños cortes en su lengua y mejillas. Estas llagas en la boca no son divertidas, así que sé proactivo al prevenirlas. Aprende a usar cera dental (como esta cera de ortodoncia para encías) en algunos de los bordes más ásperos, que puede ser una solución muy fácil, especialmente si estás en movimiento. Si la cera dental no lo corta, se puede usar una tablilla de esmeril o una lima de uñas para suavizar cualquier mancha realmente áspera, o pídale a su ortodoncista que la lime por usted.
Aún así, todo este mantenimiento no evitará todas las llagas, por lo que recomiendo mantener una botella de enjuague bucal a base de peróxido en su botiquín. Está especialmente formulado para curar irritaciones orales menores durante el tratamiento de ortodoncia, y proporciona alivio del dolor Invisalign con un efecto refrescante y espumoso que realmente golpea el lugar
Abraza el dolor
Piensa en cómo y por qué te duelen los músculos después de un buen entrenamiento o actividad. Es doloroso, pero hay cierto orgullo en habérselo ganado. Espero que sientas lo mismo con tu tratamiento de alineador transparente, porque vale la pena para lograr tu sonrisa ideal.
¿Cuál es el mejor alivio para los músculos adoloridos? Masaje de tejido profundo, que estimula el flujo de sangre rica en nutrientes hacia nuestros músculos adoloridos. O por lo menos, un masaje en los hombros o los pies de una pareja…pero estoy divagando.
Su boca también puede usar un masaje, por lo que su ortodoncista puede haberle recomendado ejercicios para morder o masticar para que usted realice. En mi práctica, recomendamos al menos 3-4 veces durante varios minutos al día (especialmente cuando se vuelve a insertar).
Masticar tiene dos beneficios. En primer lugar, sus bandejas se sentarán correctamente en sus dientes para una máxima eficacia. Y en segundo lugar, el aumento del flujo sanguíneo reducirá el dolor que puede experimentar al usar sus aparatos ortopédicos invisibles.
Su ortodoncista puede haberle dado «masticables» de espuma para ayudarlo con estos ejercicios, pero no son la forma más conveniente (o discreta) de hacer sus ejercicios de masticación. Por eso he creado Movemints, la menta que se adapta a tus alineadores transparentes. Cada menta tiene una forma especial para adaptarse a sus bandejas, y el gran sabor refresca el aliento y combate la boca seca.
Haga el cambio antes de dormir
En mi experiencia, los pacientes con alineadores transparentes experimentan más dolor cuando las bandejas están más apretadas, y las bandejas están más apretadas al comienzo del tratamiento y cuando cambiamos a bandejas nuevas (generalmente cada dos semanas o una semana para algunos pacientes). Por lo tanto, recomiendo hacer el interruptor una o dos horas antes de acostarse para darle a su boca la oportunidad de adaptarse a la opresión mientras duerme.
Salirse del horario también puede traer dolor de vuelta, así que haga todo lo posible para crear una rutina que pueda cumplir a lo largo de su viaje de sonrisa. Usa una aplicación como TrayMinder para tu smartphone para recordarte cuándo es el momento de hacer el cambio, y también para hacer un seguimiento de la hora en que no los llevas puestos (como durante las comidas o los refrigerios rápidos).
Sé inteligente con los alimentos que comes
El viaje de la sonrisa consiste en hacer sacrificios en busca de tu sonrisa perfecta. El dolor y la incomodidad pueden disuadirlo de comer ciertos alimentos, especialmente aquellos que requieren una cantidad sustancial de trituración o masticación para digerirlos.
Cuanto más lejos vayas en tu viaje, más acostumbrado al dolor te volverás, y encontrarás que los antojos reemplazan a la incomodidad. Pero hasta entonces, aprovéchate de favoritos suaves como avena, salsa de manzana, pastas y quesos. Haga ensalada de atún o pollo con pollo rallado y beba mucha agua con sus comidas. Haz un lote grande de tu sopa favorita y cambia las galletas por pan suave.
Pero pase lo que pase (y esto debería ser obvio), no coma nada (excepto Movemints) con los alineadores y cepíllese los dientes antes de volver a colocar las bandejas.
Compre compresas frías (o guisantes congelados)
Otra técnica general para aliviar el dolor es aplicar compresas frías a los puntos de malestar. Apreciará poder adormecer sus mandíbulas y al mismo tiempo calmar sus encías y dientes. La compresión en frío realmente funciona, y lo recomiendo encarecidamente como una forma de sobrevivir a su primera semana con alineadores transparentes.
¿No tiene bolsas de hielo? Los guisantes congelados bastarán (y también son fáciles de masticar con mandíbulas doloridas). Use lo que use, asegúrese de envolverlo en un paño para que no se enrojezca la piel alrededor de la boca.
¡Aguanta y no tengas miedo!
Todos están nerviosos por los dolores y molestias de los alineadores transparentes, pero casi todos mis pacientes dicen que disminuye con el tiempo y que vale la pena por su nueva sonrisa. No dejes que el miedo a la incomodidad te impida hacer un cambio positivo para ti y tu nivel de confianza.
Si sigues mis recomendaciones en este post, descubrirás que el dolor es tolerable e incluso puedes comenzar a disfrutar de la tirantez y la incomodidad de los aparatos invisibles. ¡Así es como sabrás que están funcionando!