¿Cuál es el mejor Arte Marcial para la Defensa Personal? * Grupo Kombat

La disciplina más efectiva para la lucha callejera

» ¿Cuál es el mejor arte marcial para la defensa personal?»Esta es una de las preguntas más comunes que se hacen al comparar diferentes artes marciales. Este artículo intentará responder a la pregunta más específica: ¿Cuál es el arte marcial más efectivo para aprender en defensa propia? Es decir, qué disciplina puede ser la mejor para practicar con la lucha callejera en mente. En aras de la practicidad, nos centraremos en las disciplinas que se ofrecen con mayor frecuencia en los gimnasios locales: Muay Thai, Boxeo Occidental, Jiu-Jitsu Brasileño, Lucha Libre y MMA.

Competencia: Acondicionamiento mental

Notará que todas las disciplinas enumeradas son aquellas en las que realmente puede competir. El Krav Maga es posiblemente la disciplina más efectiva para las peleas callejeras, pero no puedes competir realmente en este deporte. Fue desarrollado específicamente para neutralizar decir mata o hiere gravemente a tu atacante con eficiencia. Esto incluye apuntar a los puntos más vulnerables del cuerpo, usar cuchillos u objetos y continuar golpeando al oponente hasta que esté completamente incapacitado. Por esta razón, es obvio por qué no hay competiciones de Krav Maga legales y sancionadas.

La razón por la que solo hablamos de deportes en los que realmente puedes competir tiene que ver con el condicionamiento mental que uno puede desarrollar a través de la competencia. Este es un componente a menudo exagerado del entrenamiento de artes marciales que en realidad puede ser su mejor aliado en una pelea callejera. La verdad es que la mayoría de las personas simplemente no están condicionadas al estrés de la violencia física o incluso a la mera amenaza de violencia física. El cerebro se activa inmediatamente en modo de lucha o huida. Incluso si eligen pelear, su pensamiento es emocional, reactivo, apresurado e impulsivo. El resultado es un caos de extremidades en pánico con cero inteligencia guía en el ataque o la defensa.

Esto no significa que aquellos que responden en un estado de pánico con estrategia cero sean menos o estúpidos o cobardes. Sus cerebros simplemente no están condicionados a pensar lógicamente bajo ese tipo de estrés. Esta es la razón por la que la competencia es importante y, más específicamente, el entrenamiento en un arte marcial que permite que la competencia sea importante. Puedes practicar técnicas todo el día y aprender las combinaciones y movimientos más efectivos, pero sin experimentar regularmente la amenaza de la vida real de otra persona que intenta lastimarte, es casi imposible condicionar la mente para mantener la claridad y responder con inteligencia.

Una visión general de las Disciplinas Comunes

Así que echemos un vistazo a cada una de las disciplinas enumeradas anteriormente y tratemos de tener una mejor idea de cuál puede ser la más efectiva para aprender. Es importante tener en cuenta que este artículo no intenta probar que ninguna disciplina en particular es ineficaz o menor que la otra. Es solo un breve resumen de disciplinas comunes y cómo se pueden traducir en peleas callejeras y defensa propia.

Jiu-Jitsu Brasileño: Estrangula y sostiene

Comenzaremos con el Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ). El BJJ es un deporte basado en la lucha. No empieza en el suelo, pero ahí es donde ocurre la mayor parte de la pelea. El BJJ es genial porque no depende de la fuerza o el tamaño para someter a tu oponente. Junto con su uso de estranguladores y retenes, esto lo hace muy efectivo para peleas callejeras.

El problema principal con él, sin embargo, es que se centra en la lucha terrestre. En una pelea callejera, nunca quieres ir al suelo. Nunca. Por un lado, agarrar concreto no es lo mismo que en colchonetas de lucha libre, y eso ni siquiera considera los vidrios rotos y otras cosas sobre las que podrías estar rodando. Más importante aún, está en consideración de múltiples atacantes. Tan pronto como estás en el suelo, es demasiado fácil para otro atacante sorprenderte. Siempre, siempre, siempre quieres mantener la conciencia situacional: la vista de todo lo que sucede a tu alrededor. Y siempre desea mantener la opción de ejecutar.

Lucha libre: Apalancamiento, Derribos y Defensa

La siguiente disciplina a abordar es la lucha libre. Te encuentras con los mismos problemas con la lucha que con el BJJ: es terrestre. Como se discutió, no quieres ir al suelo en una pelea callejera. Pero esto no debería descalificar la lucha libre como un conjunto de habilidades extremadamente efectivo y versátil en relación con la lucha callejera. Lo más notable es su uso de apalancamiento. Similar al BJJ en que no siempre se basa en la fuerza y el tamaño, uno puede usar el apalancamiento para lanzar y enviar a un oponente más grande y fuerte.

El aspecto más notable de la lucha libre es su entrenamiento en derribos y defensas de derribo. Nunca quieres ir al suelo en la calle, pero eso no significa que tu oponente lo entienda. Luchar y tirar a alguien al suelo es más instintivo que golpear, es decir, es una respuesta más común a los altercados físicos. Es seguro asumir que la mayoría de los agresores en un escenario callejero no están entrenados y, por lo tanto, es más probable que dependan de los instintos que de las habilidades. Hablaremos de esto más adelante en el artículo.

Boxeo occidental: Rango, Ángulos, Tiempo

Pasando a la huelga, primero hablaremos del Boxeo Occidental. El boxeo es un arte increíble para aprender para cualquier persona interesada en cualquier arte marcial o deporte de combate. El boxeo es muy limitado en su uso de armas: dos manos, más específicamente los nudillos de dos manos. Es la simplicidad del deporte lo que paradójicamente crea tanta complejidad en el deporte. Cualquier boxeador principiante puede decirte después de su primera pelea de entrenamiento lo mucho más difícil que es conectarse con su oponente de lo que parece. Los golpes de aterrizaje en el boxeo dependen en gran medida del alcance, los ángulos y el tiempo. Ninguna otra disciplina los desarrolla mejor que el boxeo.

Así que el boxeo definitivamente tiene su lugar en el desarrollo de cualquier luchador entrenado, pero dadas sus limitaciones, no es el más efectivo para la lucha callejera. Un problema es que la mano humana no está equipada para manejar un puñetazo duro a la mandíbula o la cabeza de otro y se puede romper fácilmente. Otra es que el boxeo requiere algo de espacio (o alcance como se mencionó anteriormente). No siempre puedes confiar en tener eso en una pelea callejera. Un atacante puede estar sobre ti, agarrándote de la camisa, empujándote contra una pared. El boxeo realmente no entrena el agarre de pie, es decir, el agarre. Esto nos lleva a la siguiente disciplina: Muay Thai.

Muay Thai: Codos, Rodillas, Remache

El Muay Thai se conoce a menudo como el arte de las ocho extremidades, dado su uso de patadas, puñetazos, rodillas y codos. Patear es una gran parte del Muay Thai, pero es posiblemente su componente menos efectivo en relación con las peleas callejeras. Otra regla general, como nunca querer ir al suelo, es nunca tener una pierna en el aire. Las rodillas son la excepción a esto, pero incluso entonces estás en una posición muy vulnerable. Independientemente de su nivel de entrenamiento, nadie está muy bien equilibrado con un solo pie en el suelo. Así que podemos ignorar el componente de patadas, pero lo que son herramientas muy efectivas son los codos, las rodillas y el remache tailandés.

Los codos son geniales. Pueden soportar impactos graves sin romperse y, al mismo tiempo, proporcionar una gran fuerza. También son perfectos para peleas a corta distancia, lo que es común en las peleas callejeras. Lo mismo se aplica a las rodillas, especialmente si has tomado el control de la cabeza de tu oponente, que se realiza a través del remache tailandés.

Probablemente la parte más efectiva del entrenamiento de Muay Thai para peleas callejeras es la Clave. El combate de remate es demasiado complejo para explicarlo completamente en este artículo, pero básicamente es tomar el control de la cabeza de tu oponente. Una vez que tienes el control de su cabeza, tienes el control de todo su cuerpo. A partir de ahí, puedes hacer mucho: puedes lanzarlos, arrodillarlos, codearlos all todo en una posición segura, de pie y a muy corta distancia. Este es el estilo más efectivo para un oponente avanzado y agresivo.

Artes Marciales Mixtas (MMA): Cada escenario

La última disciplina que discutiremos en este artículo es las Artes Marciales Mixtas (MMA). MMA es exactamente lo que se llama: una mezcla de todos los estilos: Boxeo occidental, Muay Thai, BJJ, Lucha libre. Tiene un componente de stand-up y llamativo que incluye todo el arsenal del Boxeo Occidental y el Muay Thai. También tiene un componente terrestre de lucha con todo el arsenal de BJJ y Lucha Libre. Debido a esto, se entrena en defensa de derribo. Como se mencionó anteriormente, siempre debes evitar ir al suelo, pero debes saber cómo defenderte contra tu oponente que intenta derribarte.

Las Artes Marciales Mixtas entrenan para casi todos los escenarios de lucha fuera del uso de cuchillos y fuerza letal. Se entrena para luchar a distancia, de cerca, en el remate y en el suelo empleando todas las habilidades de cada disciplina que hemos cubierto hasta ahora. Por esta razón, es sin duda la disciplina más efectiva para aprender para la defensa personal en la que realmente puedes competir.

La competencia importa: Entrena la mente

Y solo para resaltar ese punto de nuevo: la competencia importa. Aquí es donde entrenas la mente para responder inteligentemente a la violencia, desarrollar la capacidad de mantener la cabeza nivelada y los nervios estables y aprender a luchar con confianza.

Nuestra respuesta a la pregunta: MMA y Krav Maga

En resumen, el mejor arte marcial para la defensa personal es MMA dado su entrenamiento en múltiples disciplinas y la opción de competir. Vale la pena señalar, sin embargo, que el Krav Maga sería una habilidad excepcional para aprender, además de las MMA. Si pasas algún tiempo entrenando y compitiendo en MMA, probablemente habrás condicionado la respuesta de miedo de la mente y podrías emplear inteligentemente habilidades de Krav Maga. Kombat Group Tailandia enseña todas las disciplinas cubiertas en este artículo, incluido el Krav Maga.

Vale la pena señalar

Ahora la verdad es que la pregunta que este artículo ha tratado de abordar, » ¿Cuál es el mejor arte marcial para aprender para la defensa personal?»es un poco ingenuo. La realidad es que los combatientes entrenados nunca participan en peleas callejeras a menos que trabajen en funciones de seguridad, militares o policiales. Hay múltiples razones para esto. Para empezar, vale la pena señalar que cualquier lucha por definición requiere la participación de dos partes. Obviamente, un agresor podría atacar al azar, pero la mayoría de las veces, una pelea sobreviene después de alguna forma de confrontación y discusión. La mayoría de las personas deseosas de participar en violencia física con otra persona en la calle tienen un motivo subyacente: probarse a sí mismas. Esto tiene sus raíces en la inseguridad y el miedo.

Ningún luchador entrenado y consumado tiene esta inseguridad ni este miedo. Ya saben de lo que son capaces. No hay necesidad de probar o demostrar algo. Con ese conocimiento y competencia consciente viene una confianza silenciosa. Esta confianza comunica un mensaje sutil y tácito a todos los agresores potenciales: Soy peligroso. Los humanos son seres muy intuitivos. Respondemos a la energía y las vibraciones que no requieren comunicación abierta. Sabemos cuándo estamos en presencia de peligro, cuándo debemos alejarnos y de quién debemos alejarnos. Por esta razón, la gente no suele provocar a combatientes entrenados. Ni siquiera necesitan que se les diga que no lo hagan. Ya lo saben.