¿Cuáles son las bebidas alcohólicas con menos calorías? Bebidas sin culpa si estás a dieta
Muchos estarán familiarizados con el término «barriga de cerveza», tomado después de que las personas vean que su peso aumenta después de beber regularmente la bebida alcohólica.
Varias otras bebidas alcohólicas pueden tener un alto contenido calórico, incluso las que no asocias con ser dulces a menudo están llenas de azúcar y no son excelentes para la dieta, así que lo mejor es pedir si estás cuidando tu cintura.
¿bebidas?
Elegir un licor transparente y un mezclador bajo en calorías es el camino a seguir si intentas seguir una dieta.
Pero los amantes del prosecco estarán encantados de descubrir que su bebida favorita es sorprendentemente pocas calorías.
Obviamente, esto no significa que deba beber más de estas opciones, por lo que debe atenerse a las pautas del NHS de no más de 14 unidades a la semana.
Aquí están las calorías aproximadas para algunas de las opciones más ligeras:
- Ginebra individual y tónico delgado – 64 calorías
- Copa estándar (175 ml) de vino blanco – 160 calorías
- Vodka y soda – 60 calorías
- Copa de prosecco (125 ml) – 80 calorías
- Alcopops – estos pueden variar, pero a menudo rondan las 170 calorías
¿Qué bebidas debe evitar?
Tenga cuidado cuando pida algo de un grifo, ya que la cerveza y la cerveza lager tienen grandes cantidades de calorías .
Al elegir vinos, trate de encontrar opciones más secas en lugar de dulces, ya que cuanto más dulces son, mayores son las calorías.
Además, evite medidas dobles y triples al pedir bebidas hechas con licores, ya que las calorías pueden acumularse fácilmente.
Aquí están los que tienen las calorías más altas:
- Pinta de 5% de la cerveza – 244 calorías
- Pinta de sidra – 216 calorías
- Pinta de stout – 210 calorías
- Doble shot de licor de crema como Baileys – 175 calorías